아침에 해로운 음식 vs 이로운 음식.. "브런치 위험해.. 뭐 먹지?"

아침에 해로운 음식이 화제가 되는 가운데 이로운 음식도 누리꾼들의 관심을 끈다.

최근 한 건강정보를 취급하는 사이트는 아침에 해로운 음식을 소개했다.

공개된 내용 중 아침에 해로운 음식은 총 7가지로 질산염이 포함된 가공육 베이컨, 햄, 소시지, 설탕 시리얼, 메이플시럽 팬케이크, 머핀 등은 암 발병률을 높이거나 혈당을 높혀 몸에 좋지 않다는 분석이다.

이와 함께 아침에 먹으면 이로운 음식도 화제다.

대표적인 음식은 사과. 수용성 섬유소(펙틴)가 장의 소화기능에 부담을 주기 때문에 아침에 섭취해야 한다.

이어 꿀은 주 성분이 당분으로 잠을 자고 일어난 뒤 떨어진 신체기능을 되찾아준다. 이 밖에도 유산균을 통해 장 속의 트러블을 발생하는 부패균 억제하는 요거트와, 항산화 작용 성분인 '라이코펜'과 '루페인' 등이 함유된 토마토가 적절하다.

아침에 해로운 음식을 접한 누리꾼들은 "아침에 해로운 음식 알았으니, 조심해야겠네", "아침에 해로운 음식, 브런치 의외다", "아침에 해로운 음식 말고 사과 먹어야겠네" 등 다양한 반응을 보였다.