가정의 달 ‘홍삼+흑마늘+상황버섯+영지버섯+차가버섯’ 등의 건강기능식품으로 선물 해결

가정의 달이 다가오면서 홍삼, 흑마늘, 상황 버섯 등의 건강식품을 선물하려는 사람들이 늘고 있다. 홍삼, 버섯 등의 건강식품은 간편한 복용 방법을 통해 효과적인 건강 관리를 할 수 있어 많은 인기를 얻고 있는데 최근 많은 관심을 받고 있는 건강식품의 다양한 성분과 효능에 대해 알아 보도록 하자. 최근 청소년과 직장인들은 과도한 공부 및 업무로 인한 스트레스로 불면증이나 다양한 질병에 걸리기도 하는데 적당한 스트레스 해소법을 찾기 힘들다면 신체 관리에 좋은 건강기능식품을 이용하여 관리해 보는 것을 추천한다.

오랫동안 많은 인기를 얻고 있는 홍삼은 다양한 효능을 가지고 있어 홍삼 농축액이나 액기스 등의 제품을 꾸준히 복용하는 사람들이 많다. 홍삼은 수삼이라 불리는 인삼을 쪄서 말린 삼을 말하는데 인삼은 보통 몸에 열이 많은 소양인에게는 좋지 않지만 홍삼의 경우 대체로 모든 사람의 건강관리에 효과적이기 때문에 간단히 만드는 방법을 통해 집에서 직접 발효 홍삼의 진액을 만들어 먹는 사람들도 있다. 인삼의 주요 성분은 사포닌이라 불리는 진세노사이드인데 이 성분의 효능이 곧 홍삼의 효능으로 나타나게 되는 것이다. 홍삼의 효능은 면역기능을 강화시키고 스트레스나 유해한 자극으로부터 신체를 방어하여 피로 개선에 도움을 주는 등 다양한 것들이 있다.

한기범 희망재단을 후원하고 W-STORE에 입점하면서 많은 인기를 얻고 있는 스페쉬의 홍삼정 100은 국내산 홍삼만을 사용한 100% 홍삼 농축액으로 면역력 증진과 피로 회복을 통해 건강관리를 하려는 사람들에게 효과적이다. 인삼과 홍삼 등에 함유된 사포닌은 체내에 직접 흡수되지 않기 때문에 특이 사포닌으로 변환되어야 흡수가 가능한데 스페쉬의 홍삼정 100은 이러한 점을 고려해 개발 된 홍삼 건강기능식품으로 Rg1, Rb1, Rg3 등의 특이 사포닌을 흡수할 수 있도록 하여 면역력 강화 이외에 항산화 효과와 혈액흐름 개선에도 많은 도움을 줄 수 있어 큰 관심을 끌고 있다.

홍삼 이외에 인기를 얻고 있는 건강기능식품으로는 흑마늘이 있는데 흑마늘 진액 만드는 방법을 통해 집에서 직접 만든 유기농 제품을 꾸준히 섭취하는 것도 건강 관리에 좋다. 흑마늘 즙의 효능으로는 피부 트러블을 억제시켜 주고 몸 속에 독을 없애 주는 등 다양한 기능이 있기 때문에 올바른 보관법과 복용법을 통해 섭취하면 신체 기능을 증진시킬 수 있다. 마지막으로 상황, 영지, 차가 버섯 등의 식용 버섯도 많은 효능을 가지고 있어 직접 재배하여 달이는 법을 통해 건강 관리를 하는 사람들도 많다. 상황 버섯은 뽕나무와 참나무의 줄기에서 자생하는 자연산 야생 버섯 종류 중 하나인데 항암 효과와 당뇨, 간 기능을 강화시켜 주는 것 이외에도 피부미용에 효과가 있어 상황 버섯 비누를 사용하면 피부관리에도 효과적이다.

자연산 야생 영지 버섯은 간 기능을 개선시키고 혈관계 질환을 예방하는 효능이 있으며 우려낸 영지 버섯물은 감기 예방에 좋아 차 대용으로 섭취해도 좋다. 차가 버섯은 항암, 항산화 작용을 도와주지만 몸이 피로하거나 손과 발이 저리는 등의 부작용이 있기 때문에 올바른 보관법과 복용방법을 통해 섭취하는 것이 좋다. 또한 좋은 차가 버섯은 속껍질이 있고 냄새가 나지 않아야 하며 먹는 방법은 분말이나 엑기스, 즙 등 다양한 방법을 통해 섭취할 수 있다.

건강기능식품의 브랜드 종류는 다양하지만 올바른 복용법과 일일 섭취 권장량을 통해 적당량을 섭취하여 부작용 없이 건강 관리를 하는 것이 중요하다. 특히 상황, 영지, 차가 버섯 등의 식용 버섯은 부작용이 쉽게 나타날 수 있기 때문에 올바르게 먹는 방법을 통해 건강 관리를 해 보도록 하자. 또한 면역력 강화와 피로 회복으로 건강 개선을 하고 싶다면 홍삼 진액이 들어간 건강기능식품을 꾸준히 섭취하여 영양 보충을 해보자.