1마일 달리기의 효과, 다이어트, 장수의 비결..."장거리 달리기 대신 1마일" 유행

미국에서 선풀적인 유행인 ‘1마일 달리기’ 효과가 누리꾼들 사이에서 화제다.

9일(현지시각) 미국 월스트리트저널은 “최근 미국 전역에서 마라톤, 트라이애슬론과 같은 장거리 달리기 대신 1마일 거리를 뛰는 운동이 유행하고 있다”고 보도했다.

일각에선 1마일(1.609344km) 달리기가 사망률을 낮추는 효과가 있다고 주장하고 있으며, 균형있는 몸매 만들기에도 효과적이라고 알려졌다.

보도에 따르면 미국에서 열리는 연중 1마일 달리기 대회는 약 700개에 이른다.

1마일 달리기는 직장인, 어린이들도 하기 쉬운 종목이면서도 마라톤에 버금가는 운동 효과를 주기 때문이다.

미국 심장학 학회가 7월에 발표한 학술지에 따르면 1마일을 뛰는 것이 마라톤을 뛰는 것과 똑같이 사망률을 낮추는 효과를 주는 것으로 나타났다.

1마일 달리기의 효과 소식을 접한 누리꾼들은 “1마일 달리기의 효과,오늘부터 한번 달려봐?” “1마일 달리기의 효과, 오늘부터 해 볼까?” “1마일 달리기의 효과가 좋네” 등의 반응을 보였다.

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