수능 앞두고 과민성 장증후군 예방법 관심,가장 큰 요인 '스트레스'

수능일을 3일 앞두고 과민성 장증후군이 예방법이 관심을 모으고 있다.

과민성 장증후군은 배변양상의 변화와 복통, 복부 불편감이 나타나는 것이 특징이다. 별다른 원인이 보고되지 않았으며, 때문에 대장 내시경이나 엑스선 검사로도 발견하기 어렵다.

식사나 가벼운 스트레칭 후 복통이 나타나거나, 설사 혹은 변비 등 이상 배변현상, 복부 팽만감 등이 느껴질 경우 이 질환을 의심해볼 수 있다.

과민성 장증후군은 심리적인 요인이 큰 것으로 알려졌다. 때문에 스스로 불안을 줄이고자 노력하는 것이 중요하다. 또 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피하고 편한 마음으로 식사를 하는 것도 매우 중요하다.

스트레스를 해소하기 위해 적당한 운동과 휴식을 취하는 것도 예방 및 치료법의 하나다.

과민성 장증후군 예방법 소식을 접한 누리꾼들은 "과민성 장증후군 예방법, 안겪어본 사람은 모르지", "과민성 장증후군 예방법, 진짜 고통이지", "과민성 장증후군 예방법, 수험생들 모두 마음 편히 갖길", "과민성 장증후군 예방법, 긴장하면 꼭 배아프더라" 등의 반응을 보였다.