유산소 운동 종류, 박신혜 하체 비만 다이어트 비결은?

유산소 운동 종류 유산소 운동 종류

유산소 운동 종류로 배우 박신혜의 하체 다이어트 비결이 관심을 모으고 있다.

최근 tvN '명단공개 2015'에서는 '다이어트의 신'이라는 주제로 독한 다이어트로 핫보디가 된 스타들 명단을 공개했다.

이날 여성들의 워너비 아이콘 박신혜가 3위에 이름을 올렸다.

박신혜는 하체 비만이었던 것은 데뷔 초부터 잘 알려진 사실. 박신혜는 꾸준한 운동과 식단 관리를 통해 현재의 몸매를 완성했다.

방송에 따르면 박신혜는 6시 이후 음식 섭취를 자제하고 1일 2식을 꾸준히 진행하고 있으며 일주일에 2~3번 자전거를 탄다. 박신혜의 결정적인 몸매 비결은 현대무용이다. 유산소와 근력운동을 한 방에 해결, 짧은 동작만으로도 큰 효과를 볼 수 있는 것이 장점이다.

또한 신장이 좋지 않아서 잘 붓는다는 박신혜는 붓기에 좋은 팥물과 호박물을 꾸준히 섭취하고 있는 것으로 알려졌다.

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