남성갱년기 증상, '성기능 강화' 케겔 운동법은?

남성갱년기 증상, '성기능 강화' 케겔 운동법은?

남성갱년기 증상과 함께 성기능을 강화시키고 치질에도 좋은 케겔 운동이 관심을 모으고 있다.

케겔 운동은 치질 뿐 아니라 비뇨기계 건강과 성 기능 강화에 도움이 된다. 또한 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액 순환을 도와준다.

특히 여성의 경우 산후 요실금 예방에 도움이 되며 출산 후에는 빠른 회복이 가능하다.

케겔 운동의 방법은 항문 괄약근을 5~10초 동안 수축하고 이완하는 것을 반복하면 된다.

와우스타 이슈팀

와우스타 이슈팀의 다른 기사 보러 가기

오늘의 주요뉴스

정치 더보기

경제 더보기

사회 더보기

증권 더보기

교육 더보기

지역 더보기

주식시황

항목	현재가	전일대비
코스피	5,668.05	▲113.83
코스닥	794.78	▲33.96
코스피200	878.16	▲17.46

암호화폐시황

암호화폐	현재가	기준대비
비트코인	109,941,000	▼7,000
비트코인캐시	370,500	▼600
이더리움	3,260,000	▼7,000
이더리움클래식	10,650	▼20
리플	1,753	▼10
퀀텀	1,202	▼6

암호화폐	현재가	기준대비
비트코인	110,107,000	▲107,000
이더리움	3,265,000	▼6,000
이더리움클래식	10,650	0
메탈	368	▼3
리스크	261	▼5
리플	1,755	▼11
에이다	302	▼1
스팀	72	▼1

암호화폐	현재가	기준대비
비트코인	109,930,000	▼20,000
비트코인캐시	370,100	▼900
이더리움	3,259,000	▼8,000
이더리움클래식	10,620	▼50
리플	1,755	▼9
퀀텀	1,213	0
이오타	64	0

더파워

남성갱년기 증상, '성기능 강화' 케겔 운동법은?