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다이어트 성공은 식단조절과 꾸준한 운동만이 답!
2016.03.19 10:47
매일 운동할 수 없는 이들을 위한 신상품 눈길다이어트도 시대별로 유행이 있다. 무조건 굶는 다이어트부터, 원푸드 다이어트, 다이어트 식품, 디톡스 다이어트, 흔히 ‘걸그룹 식단’이라 불리우는 방법까지…. 다양한 다이어트 유형들이 유행을 거쳐갔다. 최근에 새로 떠오르는 다이어트는 단순히 ‘살을 빼는’ 목적만이 아닌, 건강한 몸 만들기이다. 몸을 혹사시킬 생각을 하지 않고, ‘건강해진다’는 생각으로 다이어트를 하는 사람들이 늘고 있는 것이다.KBS2 ‘가싶남’에 출연 중인 전문트레이너, 일명 ‘운동의 신’ 방창석은 “요즘은 몸무게보다 바디라인이 더 중요한 포인트”라며 “배 근육은 일상생활을 하면서 거의 사용하지 않아 근육이 줄어들기 쉽고 그만큼 지방도 쉽게 쌓인다. 배를 눌러봤을 때 살이 딱딱한 경우는 대부분 셀룰라이트가 형성된 것으로 단기간에 살을 빼기가 더 힘들다”라고 했다. 식사량을 조절하면서 매일 꾸준한 운동을 병행해야만 탄력있는 바디라인을 가질 수 있다는 건 모두가 아는 사실이다. 하지만 현실은 쉽지 않다. '르바디 다이어터'를 공동 기획한 방창석은 “가장 능력있는 트레이너는 회원이 매일 운동하러 오게 만드는 트레이너”라며 “이 제품은 운동할 시간이 없는 바쁜 현대인들을 위해 가정에서 손쉽게 원하는 부위를 선택, 집중적으로 관리할 수 있는 특허 중주파 기기”라고 소개했다.
닭 내장 3종세트 거침없이 시식, '정은지표' 먹방
2016.03.18 23:09
에이핑크 정은지가 ‘일일 먹요정’으로 변신한다.19일 방송되는 SBS '토요일이 좋다-백종원의 3대 천왕‘에서는 일일MC 정은지의 남다른 먹방이 공개된다.정은지는 최근 진행된 ‘닭갈비’편 녹화에 참여해 “어릴 적부터 어머니가 닭을 치던 모습을 보고 자랐다”며 닭갈비 먹방에 대한 강한 의욕을 드러냈다. ‘먹 선수’ 김준현과 함께 시식에 나선 정은지는 각양각색 닭갈비들의 등장에 설레는 감정을 드러냈다. ‘먹방 구역’을 사수하기 위해 김준현과 신경전을 벌이는가하면, 냉이 향이 가득한 닭갈비의 맛에 “봄~이 왔네~”라며 맛표현을 흥겨운 노래로 승화시키는 등 먹방을 즐겼다. 이밖에 정은지는 닭 알집, 닭 알, 닭 모래집 등 닭내장구이 3종 세트 시식에 도전하며 걸그룹 이미지를 잠시 내려놓는 열정의 ‘내장먹방’으로 모두를 놀라게 하기도 했다.
안정환, 알까기황제 최양락 상대로 알까기 도전장!
2016.03.18 23:06
최양락과 안정환이 이세돌 버금가는 막상막하 알까기 대결을 펼쳐 화제다. 18일 KBS ‘인간의 조건–집으로’ 13회 ‘반갑구먼 반가워요’ 편에서는 최양락&대장할매네 가족과 안정환&푸할배네 가족의 서울에서 만나 1박 2일 동안 여행하는 모습이 방송될 예정이다. 이 날 최양락&대장할매네 가족과 안정환&푸할배네 가족은 만남 성사를 기념하며 알까기 한 판 승부를 펼치기로 했는데, 두 아들인 최양락과 안정환이 서로의 자존심을 걸고 맞붙게 됐다. 안정환은 원조 알까기황제 최양락의 기세등등한 모습에 다소 긴장하는 모습을 보이는가 했지만 경기가 시작되자마자 대반전의 실력을 공개했다. 안정환은 운동선수의 승부욕을 제대로 발휘해 첫 공격부터 예사롭지 않은 손놀림과 튕기기 기술을 선보이며 최양락을 기선 제압하는데 성공했다. 심지어 “최프로님 잘하실 줄 알았는데 생각보다 못하시는데요?”라며 여유 넘치는 표정으로 독설을 날리며 신흥 알까기황제의 자리를 노리는 모습을 보였다. 이에 최양락은 “한 두 번 알까본 실력이 아니다.”라며 당황한 기색이 역력한 듯 보였지만, 이내 안정환을 이기기 위해 고군분투했다는 후문이다.
'마이 리틀 베이비' 오지호, 여자 속옷 손에 쥐고 더해지는 오해 풀 수 있을까?!
2016.03.18 23:03
MBC ‘마이 리틀 베이비’가 여자 속옷을 손에 쥔 차정한(오지호)과 머리에 모자처럼 쓰고 있는 예슬(이수경)의 아들 훈구(홍은택)의 사진을 공개해 상황에 대한 궁금증을 자아내게 했다.차정한은 은애(유나랜드)를 키우며 다시 조우하게 된 과거 경찰 파트너 조지영(정수영)과 숨겨진 모종의 관계를 감추기 위해 ‘회사에서 야동 보는 변태’의 오해를 기꺼이 감수한 상황. ‘맘 커뮤니티’의 운영자로 카리스마를 발산하고 있는 조지영에게 밉보이게 되면 은애의 육아에 전혀 도움을 받을 수 없었던 정한은 이를 감수하고서라도 조지영과의 관계를 원활하기 위해 애쓰고 있었다. 하지만 공개된 사진에서는 어떠한 상황 때문인지 손에 여자 속옷을 쥐고 당황스러운 표정을 하고 있는 차정한과 아예 속옷을 머리에 모자처럼 쓰고 있는 예슬의 아들 훈구의 모습이 담겨있어 흥미를 끌고 있다. 황당한 상황을 앞에 둔 차정한의 이야기는 오는 19일 밤 24시 40분에 방송되는 ‘마이 리틀 베이비’에서 확인할 수 있다.
'마리텔' 이경규, '15일 된 강아지 데리고 본격 애견 방송'
2016.03.18 22:11
MBC ‘마이 리틀 텔레비전’에서는 예능계의 대부, 이경규가 반려견이 낳은 6마리의 새끼 강아지들을 공개한다. 오는 19일 첫 출연을 하는 이경규가 예능인들의 ‘단두대’라 불리는 ‘마이 리틀 텔레비전’에서 어떤 콘텐츠로 시청자들과 소통할지 관심이 집중된 것. 무려 6마리의 강아지를 키우는 소문난 애견인으로 알려진 이경규는 방송을 시작하자마자 다른 출연자들과는 달리 스튜디오가 아닌 본인의 집에서 방송을 시작하는 파격적인 모습을 보였다. 이는 얼마 전 이경규의 반려견 ‘뿌꾸’가 낳은 새끼 강아지 6마리 때문이다. 이경규는 갓 태어난 지 15일 된 불독 새끼 강아지 6마리를 시청자들에게 공개했고, 시청자들은 이를 보자마자 치명적인 귀여움이라며 폭발적인 반응을 보였다. 이경규는 시청자들을 대상으로 새끼 강아지들의 이름 공모전을 진행했는데, 채팅창에 올라오는 황당하고 엉뚱한 후보의 이름들을 보자마자 호통을 쳐 보는 이들의 폭소를 자아냈다. 생방송 도중 힘들다며 피곤한 기색을 보이던 이경규는 자연스레 바닥에 드러누우며 본격적으로 ‘눕방(누워서 진행하는 방송)’을 시작했다. 이에 시청자들은 [무한도전]에서 말했던 ‘누워서 하는 방송’을 진짜 실행하는 것이냐며 방송 최초 ‘눕방’을 창조한 이경규에게 시대를 앞서가는 방송이라며 극찬했고 이경규도 “이것이야말로 내가 원하던 방송이다!”라며 만족했다는 후문이다.
'정글의 법칙' 서강준, '드디어 눈 밑으로 흘러내린 다크서클?'
2016.03.18 22:07
SBS ‘정글의 법칙’ 제작진이 “이번 주 방송에서 드디어 서강준의 흐트러진 모습을 볼 수 있을 것”이라고 예고했다.현재 ‘정글의 법칙 in 통가’ 편에 출연 중인 배우 서강준은 그동안 험난한 정글 생활에서도 24시간 변함없이 완벽한 외모를 유지해 화제가 됐다. 서강준의 모습이 담긴 장면마다 제작진의 감탄 섞인 자막이 함께 실려 시청자들에게 공감과 재미를 선사하기도 했다.그런데 시간이 흐르자 서강준의 눈 밑에도 점차 다크서클이 생겼다. 제작진은 “난파선 생존 3일 만에 드디어 벌어진 일”이라고 밝혔다. 이른 아침 홀로 일어난 서강준은 배고픔에 “삼겹살, 피자, 소고기… 라면도 먹고 싶다”며 먹고 싶은 음식을 읊조리다가 제작진에게 초코바를 구걸하기도 했다고. 하지만 다크서클로도 가려지지 않는 심쿵 비주얼에 ‘정글 꽃거지’로 등극했다는 후문이다.
악녀 오혜상 박세영, '가수 데뷔 깜짝 과거공개'
2016.03.18 22:05
최근 인기리에 종영한 드라마 ‘내 딸, 금사월’에서 악녀 오혜상 역을 맡아 많은 사랑을 받았던 배우 박세영이 SBS ‘잘 먹고 잘사는 법, 식사하셨어요?’에 출연해 숨겨둔 노래 실력을 공개했다. 이 날 MC 김수로는 여행 도중 오늘의 여행과 딱 맞는 곡이라며 음악을 선곡했고, 곧 이어 들려온 노래에 박세영은 “이거 내 노래인데...”라며 고개를 갸우뚱했다. 이에 MC 김수로는 “박세영 씨가 부른 곡이 맞다. 언제 음반을 낸거냐”며 궁금해했다.이에 박세영은 “이 노래 제목은 인 데, 2013년에 스탠딩 에그라는 인디밴드와 함께 작업 한 곡이다. 어릴 때부터 음악 듣고, 노래 부르는 걸 워낙 좋아해서 음반까지 냈다. 가족들의 영향도 많이 받았다. 친언니가 성악을 전공했는데, 지금 CCM 가수로 활동 중이다”고 밝혀 주위를 놀라게 했다. 이밖에도 박세영은 2PM 우영과도 듀엣 곡을 발매해 화제가 된 바 있다.MC 김수로는 박세영에게 뛰어난 노래실력이 아깝다며 뮤지컬에 도전할 것을 권했고, 그녀는 “아직 실력이 부족하다. 좀 더 노래실력을 갈고 닦은 뒤에 뮤지컬에 도전하고 싶다”며 겸손한 태도를 보였다는 후문.두 MC가 극찬한 박세영의 노래는 20일 오전 8시 20분 SBS ‘잘 먹고 잘사는 법, 식사하셨어요?’를 통해 확인 할 수 있다.
'금지된 사랑' MC 황수경의 '재발견'
2016.03.18 21:09
황수경이 아나운서 시절과 180도 다른 매력으로 주목받고 있다. 품격을 잃지 않으면서도 친근한 예능 MC로서 연착륙한 모양새다. 황수경은 현재 O tvN 드라마톡 '금지된 사랑' MC로 활약 중이다. '금지된 사랑'은 실제 사건을 바탕으로 재구성한 미니 드라마와 그 속에서 인간의 천 가지 얼굴과 욕망에 관한 이야기를 나눠보는 프로그램. ‘tvN판 사랑과 전쟁’으로 기대 반 우려 반 관심을 끈 해당 프로그램은 황수경이 중심 역할을 완벽히 소화해 내며 좋은 평가를 받고 있다. 막상 뚜껑을 열고 보니 ‘사랑과 전쟁’을 뛰어넘는 볼거리와 웃음, 유익한 정보까지 제공하며 시청자의 마음을 사로잡은 것. 닐슨미디어 시청률 조사 자료에 따르면 20~40대 여성층 반응이 뜨겁다. 황수경의 공을 빼놓을 수 없다. 본능적 사랑을 다루는 프로그램 특성상 자칫하면 자극적일 수 있는 내용도 황수경의 적절한 수위 조절로 위험선을 넘지 않고 있다. 황수경은 1993년 KBS 공채 아나운서 출신이다. 그는 단아한 외모와 출중한 진행 실력이 검증된 인재다. ‘열린 음악회’, ‘놀라운 아시아’, ‘여유만만’ 등 시사·교양 프로그램 진행을 맡았던 그는 지난해 5월 '프리 선언'을 하며 행보를 넓혔다.
'코드' 최성준, '오현민의 눈을 보면 마음 약해져'
2016.03.18 21:06
배우 최성준이 오현민의 눈을 보면 마음이 약해진다고 고백했다. 18일 밤 11시에 방송되는 JTBC ‘코드-비밀의 방’(이하 ‘코드’) 12회는 ‘룰렛 코드’로 진행된다. ‘룰렛 코드’는 문제를 풀고, 맞출 때마다 상대팀의 나무원통에 칼을 꽂는 방식. 먼저 머리가 튀어나오는 팀이 게임에서 아웃되기 때문에 빠르게 문제를 푸는 것도 중요하지만 룰렛 게임의 특성상 운도 따르야 하는 것이 관건이다. ‘디펜딩 챔피언’ 오현민과 파트너를 포함한 12인의 ‘브레인’으로 시작했던 ‘코드’ 외전은 어느새 절반만이 남은 상황. 빠르게 문제를 풀어 먼저 칼을 획득한 최성준은 같은 팀인 에디 킴과 함께 누구의 나무원통에 칼을 꽂을지 고민에 빠졌다. 모든 출연자들이 실시간 공격상황을 알 수 있기 때문에 명분 없이 공격했다가는 자신의 팀이 역공당할 수도 있다. 산이-피타입 콤비가 먼저 오현민을 공격하기 시작하면서, 일단 오현민부터 아웃시키는 쪽으로 분위기가 형성됐고, 이에 최성준도 그쪽으로 기우는 모습을 보였다. 그러나 오현민이 애절한 눈동자로 쳐다보자 다시 고민에 빠졌다. 최성준은 “마치 영화 ‘슈렉’의 고양이 같은 눈이 현민이의 매력”이라면서 마음이 약해졌다고 전했다.
'뮤직뱅크' 유주+선율, 눈 마주치자 뭔가 홀린 듯이 퐁당
2016.03.18 21:03
10인조 보이그룹 업텐션(UP10TION 진후, 쿤, 고결, 웨이, 비토, 우신, 선율, 규진, 환희, 샤오)의 선율과 대세 신인 걸그룹 여자친구(소원, 예린, 은하, 유주, 신비, 엄지)의 유주가 ‘뮤직뱅크’ 에서‘보일 듯 말 듯’ 무대를 펼쳤다. 18일 KBS2 ‘뮤직뱅크’에서 여자친구 유주와 업텐션 선율이 ‘보일 듯 말 듯’ 으로 설레는 고백을 했다. 이 날 방송에서 유주와 선율은 따뜻해진 날씨에 피크닉을 가는 커플의 모습으로 민트색 자켓과 버건디가 포인트로 들어간 원피스를 입고 등장했다.둘은 서로의 속마음을 확인하는 모습으로 ‘보일 듯 말 듯 알 듯 말 듯’이라는 가사에 따라 눈빛을 주고 받으며 노래를 맞춰 나갔다. 유주와 선율의 ‘보일 듯 말 듯’은 산이(San E)와 레이나의 ‘한여름밤의 꿀’, 산이(San E)와 피프티앤드(15&)의 백예린의 ‘Me You’ 등 음원 차트 상위권을 석권했던 메가 히트곡들을 작업한 코스믹 사운드(Cosmic Sound)의 곡이다. 화이트 데이를 앞두고 고백을 준비하는 커플의 마음을 섬세하고 사실적으로 표현한 가사가 인상적이다. 한편 사랑에 빠진 청춘 남녀의 속마음을 고백하는 유주(여자친구)+선율(업텐션)은 ‘보일 듯 말 듯’으로 오는 19일 MBC ‘쇼! 음악중심’ 에 출연한다.
봄이 가장 먼저 오는 곳 제주도 펜션 예약 전 알아야 할 3가지
2016.03.18 19:22
때이른 봄볕이 겨울잠을 깨우는 3월, 봄 마중을 위해 여행을 떠나는 사람들이 많다. 대한민국 대표 휴양지 제주도는 이른 봄여행을 떠나기 좋은 최적의 여행지다. 대한민국에서 가장 먼저 봄이오는 곳 제주도는 봄이면 유채꽃이 만발해 관광객들의 마음을 노란빛으로 물들인다. 유채꽃과 함께 광활하게 펼쳐진 바다의 절경은 제주도를 찾는 주된 이유 중 하나. 이국적인 풍경이 아름다운 제주도 여행을 떠나기 전 체크해야 할 숙소 선택 노하우를 공개한다.◆ 제주도숙소선택, 여행 만족도 좌우아무리 좋은 풍경을 보고 멋진 조형물을 봐도 잠자리가 편하지 않다면 여행의 만족도를 높일 수 없다. 특히 올레길, 트레킹 등 활동량이 많은 제주도 여행 시에는 여독을 풀고 지친 몸을 쉴 수 있는 공간이 필요하다. 내집 처럼 편한 쉴공간이 마련된 곳, 외부의 화려함이 아닌 내부의 포근함을 간직한 곳을 선택해야 한다.◆ 합리적 여행 위해 펜션 선택하는 경우 많아..제주도에도 다양한 펜션들이 생기면서 이제는 많은 여행객들이 호텔 대신 펜션을 숙소로 선택하고 있다. 가격은 호텔보다 훨씬 합리적이나, 시설이나 분위기는 호텔 못지 않아 인기다. 특히 제주도의 자연을 가장 가까이에서 느낄 수 있어 만족도는 배가 된다.
'아는 형님' 이상민, 'EXID 성공은 내 덕분' 깜짝 고백
2016.03.18 17:32
‘아는 형님’의 이상민이 EXID의 성공에 숨겨진 비화를 공개했다. 오는 19일 밤 11시에 방송되는 JTBC ‘아는 형님’에는 ‘정신승리대전’의 주인공으로 배우 김수로와 작곡가 주영훈이 게스트로 등장한다. 지금도 활발하게 활동을 펼치는 두 스타들의 등장에 ‘형님’들은 “이 분들은 정신승리와는 어울리지 않는다”며 이구동성 외쳤다. 그러나 녹화가 진행될수록 드러난 이들의 ‘추억팔이’와 ‘정신승리’ 면모에 웃음을 참지 못했다고. 이날 녹화에서 진행된 자존감 테스트 코너 ‘UP&DOWN’에서는 미처 생각지 못했던 고백이 연달아 이어져 멤버들을 놀라게 했다. 주영훈의 경우, 90년대를 휩쓸었던 작곡가답게 ‘UP&DOWN’ 상대로 윤일상, 신사동호랭이 등 국내 최고의 작곡가들이 속속 등장했다. 이를 지켜보던 이상민은 신사동호랭이와 얽힌 비화를 밝혀 이목을 끌었다. 바로 신사동호랭이가 2015년 최고의 한해를 보낸 걸그룹 EXID 키우기를 포기하려 했을 때, 본인이 나서서 끝까지 말린 덕분에 마음을 다잡았다는 것. 노래 ‘위아래’의 대 성공 뒤에는 자신의 공로도 있다며 강조하는 이상민의 모습에 형님들은 놀라움과 함께 웃음을 그치지 못했다고. 이상민은 “위아래’의 대성공 이후에는 신사동호랭이가 감사의 마음을 담은 장문의 문자도 잊지 않고 보내줬다”고 밝히기도 했다.

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