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미세먼지 나쁨, 체내 쌓인 미세먼지 배출법은
2016.03.15 11:19
미세먼지 나쁨 수준인 가운데 체내에 쌓인 미세먼지를 배출하는 방법이 눈길을 끈다.체내에 쌓인 미세먼지 배출을 위해 수분 섭취를 충분히 해줘야 한다고 알려졌다.체내에 축적되는 미세먼지와 각종 노폐물 배출을 위해서 적정량의 물을 충분히 마셔주어야 한다.체내 수분이 부족하면 우리 몸의 면역력이 떨어지고 신진대사가 저하되며 피부에 전달될 수분도 부족해진다.세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 8잔(1.5~2L)으로 여덟 잔을 한번에 마시는 것보다 여덟 번에 걸쳐 나눠서 마시는 편이 더 좋으며, 마시는 속도도 최대한 천천히 하는 것이 체내 부담 없이 흡수를 도와준다.물을 충분히 마시면 피부 수분감 유지는 물론 체내 대사가 원활해져 세포에 영양을 공급하는 것은 물론 몸 속 노폐물 배출도 원활해져 건강 유지에 도음이 된다.
군산 공사 현장서 금 붙은 잡석 발견
2016.03.15 11:11
전북 군산의 한 공사 현장에서 금이 붙은 잡석이 발견됐다.지난 14일 오후 4시께 전북 군산시 회현면의 한 공사 현장에 쌓아놓은 골재(건설용 자갈이나 모래)에서 한 주민이 금이 붙은 돌을 발견했다.이 주민은 "버스정류장에서 버스를 기다리던 중 반짝이는 돌이 있어 금은방에 확인한 결과 실제 금이었다"며 경찰에 신고한 것으로 알려졌다.이 같은 소식이 알려지자 인근 주민 2∼3명이 금 조각을 발견하려고 공사 현장을 찾았다. 그러나 추가로 금이 발견되지는 않았다.경찰 관계자는 "금은 맞지만 볼펜 5분의 1 크기의 돌멩이에 아주 살짝 붙은 극소량"이라면서 "공사에 쓰려고 다른 지역에서 가져온 골재에 섞여 있던 터라 채굴은 말도 안 되는 이야기다"라고 설명했다.
미동산수목원, 전통 낙화 특별기획전 개최
2016.03.15 10:55
미동산수목원 산림과학박물관에서 오는 18일부터 다음달 17일까지 전통 낙화 특별기획전이 열린다. '불火을 만난 나무木 그림畵이 되다'란 주제로 열리는 이번 기획전에서는 국내 유일한 기능보유자인 충북무형문화재 제22호 김영조 낙화장(烙畵匠)의 낙화 작품과 유물 등이 선보인다.주요 전시작품으로는 2009년 대한민국전승공예대전 수상작인 '촉잔도 12폭 병풍'을 비롯해 석굴암 본존불, 프란치스코 교황 초상, 다양한 산수화를 표현한 낙화 작품 22점, 낙화 제작 도구 30점 등이다.개막식 당일(18일 오후 3시)에는 김영조 낙화장의 시연회가 공개된다.이번 특별기획전 동안에는 총 4회에 걸쳐 '가족과 함께하는 낙화 체험'도 무료로 진행된다.
협심증 예방습관, "미리 예방하세요"
2016.03.15 10:43
3월이 되면 가슴에 극심한 통증과 호흡곤란을 동반하는 협심증 환자가 증가해 예방습관이 무엇보다 중요하다.협심증이란 관상동맥이 막혔거나 좁아져서 심장근육에 혈액이 제대로 공급되지 못할 때 흉부에 통증이나 불편감이 나타나는 증상을 말한다.건강보험심사평가원에 따르면 2014년 협심증 진료 인원은 59만 3,417명으로 지난 2012년(55만 4,508명)에 비해 7.0% 증가했다. 매년 진료 인원이 증가하는 만큼 예방습관을 통해 주의해야한다.협심증 예방을 위해서는 유산소 운동을 매일 30~40분씩 지속적으로 하는 것이 중요하며, 금연하는 건강한 생활습관이 예방에 많은 도움이 된다.소식하는 습관, 저염식 및 저콜레스테롤식을 먹는 습관, 신선한 채소와 과일을 섭취하는 식습관을 기르는 것이 좋다. 저염식을 하려면 하루에 섭취하는 염분을 10g 이하로 줄이는 것이 좋다. 그러나 김치나 젓갈 등 염장 식품을 즐겨 먹는 한국인의 평균적인 식단에 20~25g 의 염분이 포함돼 있다는 점을 감안하면 짠 음식 섭취를 상당히 제한해야 한다.저콜레스테롤식을 위해서는 기름기가 많은 고기, 튀김, 계란 노른자 등의 섭취를 줄이는 것이 좋다. 또한 신선한 채소는 칼로리 함량이 상대적으로 낮아서 체중 감량에 효과적일 뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮출 수 있는 효과가 있다.
김강우, ‘굿바이 미스터 블랙’ 포스터 촬영현장 공개…강렬한 눈빛 시선 강탈
2016.03.15 10:39
배우 김강우의 ‘굿바이 미스터 블랙’ 포스터 촬영 비하인드 현장이 공개됐다.15일 씨제스 엔터테인먼트는 “오늘(15일) 오전 씨제스 공식 포스트 채널을 통해 김강우의 ‘굿바이 미스터 블랙’ 포스터 촬영 현장이 공개됐다. 꼼꼼하게 촬영 컷들을 모니터링하고, 스태프들을 배려하는 젠틀함이 돋보인 김강우의 비하인드 컷에 뜨거운 반응이 이어지고 있다”고 전했다.공개된 사진 속 김강우는 포스터 촬영 중 시시때때로 모니터를 확인하며 자신의 모습을 체크하는 등 꼼꼼함을 발휘했다. 이어, 스태프들에게 소소한 농담을 던지며 분위기를 환기시키거나, 의상을 매만지는 스타일리스트를 위해 키를 낮추는 등 ‘매너남’의 모습까지 선보여 눈길을 끈 것.특히, 김강우는 카메라를 향해 윙크를 하거나, 조각 같은 외모에서 뿜어져 나오는 강렬한 카리스마를 발산하며 여성 팬들의 마음을 설레게 했다. 이에, ‘굿바이 미스터 블랙’에서 민선재로 변신할 그의 활약에 더욱 기대감이 고조되고 있는 상황.또한, 김강우는 14일 진행된 ‘굿바이 미스터 블랙’ 제작발표회에서 선보인 하이라이트 영상을 통해 한 순간의 실수로 인해 악인으로 변해가는 민선재의 광기 어린 모습을 완벽하게 소화해내며 치명적인 악역 캐릭터의 탄생을 알렸다.
채자연 만능간장 레시피 화제 "모든 요리 가능"
2016.03.15 10:18
채자연 만능간장 레시피에 대한 관심이 뜨겁다.채자연은 과거 방송된 MBC '기분 좋은 날'에 출연해 "요즘 (백종원표)만능간장이 유명하지 않느냐"며 "나도 나만의 간장 레시피로 만들어 쓴다. 1년에 한 번 만들어 놓으면 모든 요리가 가능하다. 간장게장부터 간장새우, 어묵볶음 등 다 된다. 그걸로 쓰면 간편하다"고 말했다.채자연이 공개한 만능간장 레시피 첫번 째는 채소 육수를 내는 것.물 500ml에 손바닥 크기 정도의 다시마, 통후추, 마른 고추 2개, 통마늘 6알에 쓰다 남은 여러 채소를 넣고 끓여 주면 된다. 이때 주의해야할 점은 반드시 뚜껑을 열고 센 불에서 끓일 것.물이 반으로 줄 때까지 끓여주면 완성이다.
‘돌아와요 아저씨’ 라미란, 무아지경 ‘꽃받침 마여사’ 포착
2016.03.15 10:14
‘돌아와요 아저씨’ 라미란이 무아지경 ‘꽃받침 마여사’로 변신한 현장이 공개됐다.라미란은 SBS 수목드라마 ‘돌아와요 아저씨’에서 리라이프(Relife) 센터의 메신저이자 코디네이터 마야 역으로 열연을 펼치고 있다. 라미란은 극중에서 현세로 역송된 정지훈과 오연서가 행여나 역송 규칙을 어길까봐 전전긍긍하면서, 갑자기 예측할 수 없는 곳에서 출몰해 정지훈과 오연서를 놀라게 하는 등 스펙터클한 감초 활약으로 안방극장을 웃음바다로 만들고 있다.무엇보다 라미란이 이번에도 유쾌한 아우라를 풍기고 있는 현장이 포착돼 시선을 집중시키고 있다. 라미란이 흰색 샤워 가운을 입은 채 의자에 앉아, 흐뭇한 얼굴로 감상에 젖어있는 모습이 보는 이들로 하여금 웃음을 자아내고 있는 것. 특히 라미란은 두 손으로 얼굴을 받치는 ‘꽃받침 자세’를 비롯해 각양각색 표정을 지어내며 귀여움을 더하고 있다. 과연 라미란이 어떤 광경에 시선을 빼앗겼는지, 라미란을 이토록 흡족하게 한 것은 무엇인지 궁금증을 불러일으키고 있다.라미란이 ‘꽃받침 마여사’로 등극한 장면은 지난달 16일 경기도 가평에 위치한 펜트하우스에서 촬영됐다. 극중 마야(라미란)가 소리 소문 없이 해준(정지훈)과 홍난(오연서) 앞에 나타나는 장면.
효민, 두 번째 솔로앨범 ‘Sketch’ 트랙리스트 이미지 공개
2016.03.15 10:11
티아라 효민이 두 번째 솔로앨범 ‘Sketch’ 트랙리스트 이미지를 공개했다.이번 미니앨범 ‘Sketch’에는 총 7곡이 수록됐다. 특히 효민은 이번 솔로 앨범 제작에 작곡가, 스타일리스트, 뮤직비디오 감독, 포토그래퍼까지 직접 섭외에 나서면서 앨범에 대한 열정을 드러냈다. 또, 타이틀곡 녹음만 장장 일주일 넘게 진행하며 디테일한 곳까지 놓치지 않기 위해 최선을 다했다는 후문이다.효민의 이번 앨범에는 최고의 작곡팀이 참여했다. Mnet ‘프로듀스101’의 작곡가이자 엑소, 레드벨벳, 샤이니 등을 프로듀싱한 ‘라이언전’이 참여해 눈길을 끌었다.라이언전 소속 작곡팀도 함께했다. 비욘세의 ‘Hello’를 작곡한 시카고 출신 디큐와, 저스틴비버의 'u smile', 크리스브라운의 'back to sleep', 원디렉션의 'gotta be you' 곡을 프로듀싱한 어거스트리고 등 세계적으로 유명한 작곡팀들이 이번 앨범에 참여해 기대감을 증폭시켰다.자작곡 2곡도 수록됐다. 자작곡 ‘아직은’에는 비스트 용준형이 작사를 맡아 완성도를 높여 눈길을 끌었다. 브아걸의 제아는 앨범 전곡 디렉팅을 맡으며 효민의 대한 애정을 아끼지 않았다. 현재 베트남 호치민에 있는 티아라는 네이버 V앱을 통해 베트남 팬들을 만나고 있으며 효민은 지난 14일 베트남 팬들과 만난 팬미팅에서 자작곡 ‘아직은’을 선공개 하기도 했다.
‘육룡이 나르샤’ 이초희, 이방원 반란 알리며 ‘밀본지서’ 탄생동력 활약
2016.03.15 10:10
배우 이초희가 SBS 창사 25주년 특별기획 '육룡이 나르샤'에서 '밀본지서' 탄생에 결정적인 역할을 했다. 지난 14일 방송된 '육룡이 나르샤' 47화에서는 정도전(김명민 분)을 제거하기 위해 난을 일으키는 이방원(유아인 분)의 모습이 그려졌다. 묘상(서이숙 분)으로부터 오늘 밤 이방원의 계획이 실현된다는 소식을 듣게 된 갑분은 위험에 처한 이방지(변요한 분)를 구하기 위해 다급히 송현방으로 달려가 정도전 일행에 상황을 전했다. 사실 갑분은 이방원의 계획을 알고 있지만 반촌의 중립성을 위해 분이(신세경 분)와 함께 역모 사실을 함구하고 있던 터. 하지만 갑분은 결국 반촌과 이방지 사이에서 이방지를 택했고, 이는 반란 소식을 들은 정도전이 죽기 전 '밀본지서'를 쓸 수 있도록 시간을 벌어준 계기가 됐다.이초희가 맡은 '갑분'은 민첩한 정보력과 의리를 갖춘 인물로 매 사건 중요한 단서를 제공하며 스토리의 굵직한 흐름을 좌우해 왔다. 특히 이번 화에서 이초희의 활약은 드라마 '육룡이 나르샤'와 '뿌리 깊은 나무' 사이에 긴밀한 연계성을 부여하는 '밀본지서'의 탄생을 도왔다는 점에서 그 의미가 크다. 작품이 최종장을 향해 달려가는 가운데 이초희는 이방지를 향한 충심과 연모, 급변하는 세상에 대한 두려움 등 갑분의 다양한 감정들을 섬세히 표현해 내며 극의 완성도를 더하고 있다.
아라시, 48번째 싱글 ‘復活LOVE’(부활LOVE) 16일 국내 발매
2016.03.15 10:06
일본 인기 그룹 아라시의 48번째 싱글 ‘復活LOVE’(훗카츠LOVE/부활LOVE)가 오는 16일 국내 발매된다. 일본에서 지난 달 24일 출시된 새 싱글 ‘復活LOVE’는 발매 첫 주 오리콘 싱글 차트에서 1위에 올라, 아라시의 뜨거운 인기를 다시 한번 실감케 했다. 이번 싱글 타이틀 곡 ‘復活LOVE’는 어반하고 그루비한 사운드가 특징이며 사랑을 애절하고 드라마틱하게 표현한 러브송으로 마치 한 편의 단편 영화를 보는 듯해, 음악 팬들의 좋은 반응을 얻을 것으로 보인다. 더불어 타이틀 곡 외에도 신곡 ‘愛のCollection’(아이노Collection/사랑의Collection), ‘Bang Bang’, ‘Are you ready now?’가 수록되어 있으며, 각 노래의 오리지널 가라오케 버전까지 총 8트랙으로 구성, 국내 J-POP 팬들의 뜨거운 관심이 기대된다.
김혜수, 5개 국어 능통 '뇌섹스타 1위 등극'
2016.03.15 09:58
김혜수가 5개 국어를 구사하는 것으로 알려졌다.지난 14일 오후 방송된 tvN '명단공개 2016'에서는 연예계 뇌섹스타 순위가 공개됐다.이날 공개된 연예계 뇌섹스타 1위에는 김혜수가 선정됐다.김혜수는 영어를 비롯해 수준급의 스페인어, 일본어, 중국어 등 5개 국어를 구사하는 것으로 알려져 놀라움을 자아냈다.특히 김혜수는 자신의 출연작의 완성도를 높이기 위해 외국어를 익힌 것으로 밝혀졌다.
뮤지컬 ‘로맨틱 머슬’, 15일 개막 ‘청춘의 열정 노래한다’
2016.03.15 09:53
꿈을 향한 청춘들의 유쾌한 도전기를 담은 뮤지컬 ‘로맨틱 머슬’이 3월 15일 오후 8시 대학로 유니플렉스 1관에서 힘찬 첫 걸음을 내디딘다. 뮤지컬 ‘로맨틱 머슬’은 ‘머슬러’라는 꿈을 향해 달려가는 극 중 인물들의 열정을 재기발랄한 시선으로 풀어낸 작품으로, 치열한 현실을 살아가는 현대인의 가슴 속 아픔들을 어루만지며 다시 시작할 수 있는 용기를 전할 창작 뮤지컬이다. 특히, 평생 가정을 위해 자신을 희생하고 살아온 주부, 하루아침에 자신의 존재 이유라 생각한 커리어를 상실한 커리어우먼 등 현실적인 인물 설정으로 관객들의 마음속 깊이 잠자고 있는 꿈과 희망을 이끌어 낼 작품이 될 것으로 기대를 모은다. 또한, 휘트니스 센터를 그대로 옮겨놓은 듯한 무대는 관객들에게 더욱 생생한 드라마를 전달 할 것으로 예상된다.뮤지컬 ‘로맨틱 머슬’을 위해 의기투합한 김희민 책임 프로듀서와 김진만 연출, 김민수 음악감독의 콜라보레이션은 2016년 봄을 더욱 따뜻하게 만들 것이다. 기발한 작품 기획과 콘텐츠를 다수 보유한 김희민 책임 프로듀서와 드라마틱한 연출력의 김진만 연출은 탄탄한 드라마 라인으로 꿈과 희망을 향해 달리는 극 중 인물들의 스토리를 더욱 세밀하게 만들어 낼 것으로 기대된다.

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