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우리 아이에게 필요한 키 크는 법! 성장판의 위치와 닫히는 시기는?
2016.02.19 15:28
성장판은 뼈 끝부분에 위치한 연골 조직으로, 연골세포들이 활발한 세포분열을 일으키는 곳이다. 이 세포분열이 석회화되면서 뼈 조직으로 완성되는데, 이 과정을 거쳐야 키가 자란다.성장판은 키 성장에 매우 중요한 요소다. 성장판을 자극하기 위해서는 성장호르몬 공급이 있어야 하며, 이 성장호르몬은 성장판의 연골 생성을 촉진시키는 작용을 한다. 성장 호르몬 분비는 수면, 운동, 영양, 스트레스 등의 영향을 받으며 특히 적당한 운동과 충분한 수면은 성장 호르몬 분비를 촉진한다. 성장판이 닫히는 시기는 개인 및 성장판의 위치에 따라 차이가 있다. 하지만 일반적으로 만14~15세 사이에 성장판이 닫히기 시작해 만17~18세경 성장이 끝나게 되는 것이 보통이며, 남자보다 여자의 성장이 1~2세 먼저 끝나게 된다. 성장판은 성장호르몬의 영향을 가장 많이 받는데, 성장호르몬은 밤에 잠을 자거나 운동을 할 때 많이 분비된다. 주로 밤과 새벽에 분비되므로 일찍 잠자리에 들어 충분히 숙면을 취하는 것이 좋으며, 충분한 영양 섭취와 함께 운동을 하는 것이 중요하다.그중 뼈를 자극하는 운동이 특히나 좋다. 그 예로 뜀뛰기는 성장판을 위아래로 눌러줘 세포분열이 더 왕성하게 이뤄져 키 성장에 도움을 준다.
엄현경, 악역 고충 토로 "실제로 매일 울고 악으로 버텨"
2016.02.19 15:24
엄현경, 악역 고충 토로 "실제로 매일 울고 악으로 버텨"엄현경의 과거 발언에 눈길이 모인다. 엄현경은 지난해 6월 한 매체와의 인터뷰에서 악녀 연기 고충을 토로한 바 있다. 당시 그는 소화하기 어려운 역할로 악녀를 꼽으며 "매일 소리 지르고 울다보니 에너지 소비가 많이 됐다"고 말했다. 이어 "몰입돼 역할을 소화하다보니 감정도 많이 불안정해졌다. 실제로 매일 울었고, 정말 악으로 버텼다"고 설명했다. 엄현경은 "하지만 또다시 악역이 주어진다해도 피할 생각은 없다"며 프로페셔널한 모습을 보여 훈훈함을 자아냈다.
엄현경, 눈 동그랗게 뜨고 당황한 표정? "부케는 받았고 마음은 무겁고"
2016.02.19 14:55
엄현경, 눈 동그랗게 뜨고 당황한 표정? "부케는 받았고 마음은 무겁고"엄현경의 과거 사진에 눈길이 모인다. 엄현경은 과거 자신의 인스타그램을 통해 한장의 사진을 올렸다. 사진과 더불어 그는 "부케는 받았고 마음은 무겁고 우리언니 결혼 축하하고 사랑합니다"란 글과 함께 덧붙였다. 공개된 사진 속 그는 하얀 부케를 들고 있는 모습. 특히 눈을 동그랗게 뜨고 당황스러운 표정을 지은 그의 얼굴이 시선을 사로잡는다.
수원문화재단, '전통혼례' 신청자 모집
2016.02.19 14:50
수원문화재단에서 '전통혼례' 신청자를 모집한다. 수원문화재단은 오는 23일부터 수원전통문화관 특별기획 ‘나의 작은 전통혼례’ 신청을 받는다고 밝혔다. 이번 특별기획은 4월부터 11월까지 약 8개월 동안 10회 운영되며, 수원전통문화관 내 예절교육관 안마당에서 올리는 전통혼례식은 변치 않는 사랑을 상징하는 기러기를 전달하는 전안례를 시작으로 신랑과 신부가 표주박에 술을 나눠 마시는 합근례로 마무리되며 약 60분간 진행될 예정이다. 이번 전통혼례 특별기획은 선착순으로 접수 마감이 이뤄진다. 자세한 내용은 수원시예절교육관 홈페이지(http://suwonyejeol.or.kr/)에서 확인할 수 있다.
공주시, '한옥 지원 사업' 실시
2016.02.19 14:46
공주시가 한옥 지원 사업을 실시한다. 공주시는 고도 이미지 찾기 사업의 성공적인 추진을 위해 관련 조례 및 예규를 개정하는 등 분주하게 움직이고 있다고 18일 밝혔다. 고도 이미지 찾기 사업은 고도(古都)지구 내 한옥 등을 신축할 경우 최대 1억원까지 지원하는 사업으로, 대상지역은 금성동, 반죽동 등 고도 보존육성지구로 지정된 500여 필지이다. 그동안 문화재 보호 위주의 정책으로 인해 낙후된 문화재 주변 주거환경과 고도 경관을 개선하기 위해 2018년까지 한시적으로 시행하고 있으며 4년간 총사업비는 국비 80억원을 포함 114억원이다.공주시에 따르면 지난해 고도 이미지 찾기 사업 실시 결과 한옥 신축 16건을 포함 총 26건을 접수했다. 하지만 근린생활시설은 단독주택에 비해 2천만원이나 적게 차등지원을 하다 보니 그동안 한옥을 지어 식당, 찻집 등으로 활용하고자 하는 건축주는 신청을 망설이는 경우가 많아 사업 확대에 큰 걸림돌로 작용한 바 있다.이에 공주시는 지난해 말 조례를 개정해 건축물의 용도에 관계없이 ‘기존건물을 철거하고 한옥을 신축하면 총 공사비의 2/3 범위에서 최대 1억원’, ‘나대지에 한옥을 신축하면 총 공사비의 2/3 범위에서 최대 8천만원’까지 보조금을 지원받을 수 있도록 한 것.
남원시, '목공예전수 교육강좌' 수강생 모집
2016.02.19 14:41
남원시에서 '목공예전수 교육강좌'가 열린다. 남원시는 전통문화산업인 목공예 기술 전수를 위한 '2016 남원시 옻칠·갈이교육 강좌'를 개설해 오는 29일까지 교육수강생을 모집한다고 밝혔다. 이번 강좌는 오는 3월 14일 옻칠 초급반 수업을 시작으로 올해 11월 18일까지 옻칠, 갈이 2개분야와 6개반(옻칠 초급·중급·고급·전문가 및 갈이 초급·전문가)으로 구성해 각각 매주 2회 운영할 예정이다. 초급반은 남원시민으로 옻칠과 갈이분야에 관심 있는 분이면 누구나 가능하며, 중급반 이상은 이전단계 수료자 및 동등자격 보유자를 대상으로 단계별 교육을 통해 체계적 학습을 진행한다. 모집인원은 옻칠 초급 40명, 중급 20명, 고급 20명, 전문가 10명, 갈이 초급 10명, 전문가 10명이다. 수강희망자는 신청서를 남원시 경제과 또는 옻칠공예관, 옻칠체험관광협동조합에 제출하면 된다. 남원시는 목공예고장의 명성에 걸맞은 산업인력 확보와 목공예품 생활보급화를 위해 2014년부터 목공예인력 양성교육을 추진하고 있으며, 현재까지 129명의 교육생을 배출해낸 바 있다.
이수민 "걸그룹 닮은꼴? 셀카를 비슷하게 찍어서..." 겸손 발언
2016.02.19 14:30
이수민 "걸그룹 닮은꼴? 셀카를 비슷하게 찍어서..." 겸손 발언 이수민의 인터뷰에 눈길이 모인다. 이수민은 최근 한 매체와의 인터뷰에서 '설현 닮은꼴'이라는 평가에 대해 언급한 바 있다. 이에 대해 그는 "말도 안 된다"며 "평소에 설현 언니를 굉장히 좋아하고 늘 예쁘다고 생각했다"고 말했다. 이어 "셀카를 비슷하게 찍어서 그런 느낌이 났을 뿐"이라며 "닮은 건 정말 아니다"라고 겸손한 모습을 보여 눈길을 끌었다.
썰전 전원책, 망언? "우리나라 여성들 사고에 문제 있어"
2016.02.19 12:45
썰전 전원책, 망언? "우리나라 여성들 사고에 문제 있어"썰전 전원책의 한국 여성을 향한 발언에 눈길이 모인다. 지난 4일 방송된 JTBC '썰전'에서는 정부의 다자녀 정책에 관해 이야기를 나누는 출연진들의 모습이 전파를 탔다. 이날 전원책은 "우리나라 여성들 사고에 문제가 있다"라며 "결혼할 때 상대 남성의 직장이 어딘지, 연봉이 얼만지, 아버지가 누구신지 등을 엄청 따진다"고 말했다. 이에 유시민은 "다 그런 것은 아닐 것"이라 반론했고, 전원책은 "이세상 모든 남성이 김구라는 아니다"라고 주장했다. 전원책의 발언은 "모든 남성이 김구라처럼 다 돈을 잘 버는 것은 아니다"라는 뜻을 내포하는 것으로 추측된다.
엄현경, 솔직 외모 자신감...'스스로 봐도 예쁘다?'
2016.02.19 12:36
엄현경, 솔직 외모 자신감...'스스로 봐도 예쁘다?' 엄현경의 솔직한 외모 자신감에 눈길이 모인다. 엄현경은 지난해 9월 방송된 OBS '독특한 연예뉴스'에 출연해 솔직한 입담을 뽐낸 바 있다. 당시 그는 "가끔 내가 봐도 정말 예쁘다고 느낄 때가 있다"라는 질문에 "그렇다"고 답했다. 이어 "언제 가장 예쁘다고 느껴지느냐"는 추가 물음에 "오늘 같은 경우인 것 같다"며 "예쁘게 치장하고 그랬을 때. 완벽하게 화장하고 꾸몄을 때"라고 덧붙여 눈길을 모았다.
서울 은평역사한옥박물관, '한옥교실' 수강생 모집
2016.02.19 12:20
서울 은평구 은평역사한옥박물관에서 한옥교실 4기 강좌가 열린다. 은평구는 오는 3월 5일부터 한옥교실 4기 강좌가 시작된다고 밝혔다. 지난해 9월 졸업한 3기생 중에는 은평 한옥마을에 살 목적으로 한옥을 신축하는 사례도 있어 4기 수강생은 한옥의 건축과정을 견학할 수 있으며, 4기 교육은 3월5일부터 5월8일까지 매주 토요일 오후 2시부터 5시까지 진행될 예정이다. 참가자 50명은 한옥의 역사와 건축과정 이론을 배우고 창덕궁과 운현궁 답사, 서울시 무형문화재인 심용식 소목장 공방에서 치목(나무 다듬기) 실습에도 참여 가능하다. 참여 신청은 홈페이지에서 선착순으로 받는다. 교육비용은 10만원이며 은평구민과 경로우대자는 20% 할인된다. 기초생활수급자, 국가유공자, 장애인은 50% 할인된다.
국립국악원 풍류사랑방, 차별화된 기획공연 실시
2016.02.19 12:14
국립국악원의 대표적인 자연음향 공연장 '풍류사랑방'의 2016년도 기획공연 무대가 차별화된 공연 작품과 참신한 기획으로 새해 관객을 맞이한다. 국립국악원은 오는 3월 2일 '수요춤전' 공연을 시작으로 연말까지 총 131회에 걸친 풍류사랑방 기획공연의 기나긴 일정에 돌입한다고 18일 밝혔다. 매주 수요일부터 토요일까지 매회 다른 무대로 선보이는 풍류사랑방 기획공연은 지난 해 첫 선을 보인 후 평균 객석점유율 94.1%를 선보이며 큰 관심을 모아 이 시대 관객들에게 풍류문화를 전하며 국립국악원을 대표하는 공연으로 자리 잡았다. 특히 올해는 가족과 어린이 관객 확대에 목표를 두고, 국악 애호가 층은 두텁게, 국악 초보자를 위한 폭은 넓혀 전통 공연 예술을 즐기는 계층을 다양하게 확대해 나갈 예정이다. 전래 및 창작 동화에 국악을 입혔다! 어려서부터 국악을 친숙하게~ 주말 오후 온 가족이 함께 즐기는 '토요국악동화' 매주 토요일 오후 2시, 동화에 국악을 입힌 '토요국악동화' 공연이 진행된다. 지난해까지 토요일 오전, 국악 토크 콘서트로 진행했던 '토요정담' 공연이 '토요국악동화'로 변신, 어린이 동반 가족을 새롭게 맞이한다. '토요국악동화'는 전래동화나 창작 동화를 바탕으로 국악을 덧입힌 인형극이나 그림자극, 어린이극으로 선보여 12개월 이상 어린이면 누구나 관람할 수 있도록 마련해 관람 연령 폭을 대폭 낮췄다.
해피투게더 이수민, 친동생 돌직구 "왜 언니가 하니를 해?"
2016.02.19 11:52
해피투게더 이수민, 친동생 돌직구 "왜 언니가 하니를 해?"해피투게더 이수민이 화제인 가운데, 해피투게더 이수민의 과거 발언에 눈길이 모인다. 해피투게더 이수민은 지난 2015년 한 매체와의 인터뷰에서 이수민을 인기스타 반열에 올린 EBS1 '생방송 톡1톡1 보니하니'에 출연하게 된 계기에 대해 언급한 바 있다. 당시 그는 "'보니하니'를 하고 싶었던 이유 중 하나는 이수민 동생이 '보니하니'를 정말 좋아했기 때문"이라며 "이수민 동생이 초등학교 1학년이니 한창 '보니하니'를 볼 나이"라고 설명했다. 이어 "어느날은 동생이 '언니, 나도 저기 전화하고 싶어'라고 하기에 내가 만약 '보니하니' MC를 하게 되면 이수민 동생도 좋아하겠구나 싶었다"며 "그때 마침 섭외가 들어와서 '보니하니'에 합류하게 된 것"이라고 밝혔다. 이에 동생과의 일화가 훈훈히 마무리되는 듯 했으나 이수민은 "그런데 동생이 내가 '보니하니'에 합류하면서부터 갑자기 '보니하니'를 안 보더라"며 "동생이 내게 '왜 언니가 하니를 해? 하니는 정말 예쁘고 사랑스럽고 모두의 로망인데, 왜 그걸 언니가 해?'라는 식의 말을 했다. 마음이 아팠다"고 덧붙여 웃음을 자아냈다.

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