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대사증후군 증상, '안전하게 줄이자' 콜레스테롤 낮추는 음식
2016.02.02 07:55
대사증후군 증상, '안전하게 줄이자' 콜레스테롤 낮추는 음식대사증후군 증상과 함께 콜레스테롤 낮추는 음식이 관심을 모으고 있다.미국 질병통제예방센터(CDC)는 미국 인구의 33.5%에 해당하는 약 7100만 명이 저밀도(LDL) 콜레스테롤이 너무 많아 고통을 겪고 있다고 전했다.이어 저밀도 콜레스테롤을 줄이기 위해서는 약보다는 매일 먹는 식품을 개선하는 것이 훨씬 안전하고 효과적이며, 이중에서도 과학적으로 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 입증된 식품들을 소개해 이목이 집중된다.1.오트밀오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품이나 이것으로 죽처럼 조리한 음식을 말한다. 콜레스테롤을 감소시키는 데 오트밀보다 더 좋은 식품은 거의 없다고 알려졌다. 수용성 섬유질이 풍부한 오트밀은 콜레스테롤을 감소시키고, 심장병 위험을 낮춘다.또한 바나나나 딸기를 오트밀과 같이 먹으면 섬유질 효과를 극대화 할 수 있다.2.아보카도멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일로 불포화지방산인 올레산이 풍부하게 들어있다. 아보카도에 들어있는 올레산은 세포에서 콜레스테롤과 지방이 합성되는 것을 막는 것으로 전해졌다.3.생선생선에 풍부하게 든 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고, 혈전(피떡) 위험을 감소시켜준다.
‘육룡이 나르샤’, 고조되는 스토리 시청자 숨통 틀어쥐었다
2016.02.02 07:35
‘육룡이 나르샤’ 스토리가 고조될수록 보는 시청자의 숨통도 조여 들었다. SBS 창사25주년 특별기획 ‘육룡이 나르샤’는 썩은 고려를 뒤엎고 새 나라 조선을 건국하기 위해 몸을 일으킨 여섯 인물의 성공 스토리를 그린 팩션 사극이다. 중반부를 넘어서며 조선 건국을 향한 육룡의 날갯짓에는 가열찬 힘이 실렸고, 실제 있었던 역사적 사건들이 순차적으로 펼쳐지며 긴장감을 높이고 있다. 조선 건국 스토리는 그 어떤 드라마보다 극적이고 드라마틱한 과정을 담고 있다. 매회 탄탄한 스토리와 짜임새 있는 전개, 명배우들의 명연기로 시청자를 사로잡았던 ‘육룡이 나르샤’가 드라마틱한 조선 건국 스토리를 얼마나 장렬하고 생생하게 그려낼지 이목이 집중됐다. 이런 가운데 2월 1일 방송된 ‘육룡이 나르샤’ 35회를 통해 그 운명의 막이 열렸다. 이날 이성계(천호진 분) 파를 향한 정몽주(김의성 분)의 칼날은 더욱 깊이 들어왔다. 정몽주는 이성계가 낙마한 틈을 타 정도전(김명민 분) 등 이성계 파에 속한 인물들을 모두 유배 보냈다. 그리고 하루라도 빨리 이들을 처형해 이성계 세력에 힘을 빼야 한다고 왕을 설득했다.이방원은 기지를 발휘, 내상을 입은 이성계를 데리고 벽란도 탈출을 시도했다.
고나은, 건강미 넘치는 일상 공개…애플힙과 성난 등근육 눈길
2016.02.02 07:34
배우 고나은이 건강미 넘치는 일상을 공개했다.고나은은 지난 1일 자신의 인스타그램을 통해 근력 운동에 매진 중인 모습을 공개했다. 평소에도 다양한 스포츠와 헬스를 즐기는 것으로 정평이 났던 만큼 사진에서도 열의가 느껴졌다.사진 속 고나은은 짧은 스포츠톱과 레깅스 차림이었다. 패션보다 기능성에 신경을 쓴 트레이닝복은 고나은의 팔과 등에 섬세하게 자리한 근육까지 드러내며 이를 돋보이게 했다. 고나은은 하체 근력 강화를 위한 대표적 운동으로 손꼽히는 런지와 스쿼트 자세를 취하고 있었다. 전문 선수 못지않은 완벽한 자세였다.특히 눈에 띄는 것은 고나은이 짊어진 무게였다. 고나은은 보기에도 아찔한 바벨을 등에 얹고도 한 치 흐트러짐이 없었다. 고나은의 트레이너에 따르면 고나은은 스쿼트로 60kg가량을 소화하는 것으로 알려졌다. 고나은의 작은 체구를 고려했을 때 이는 웬만한 여자 아마추어 수준을 웃도는 것으로 보인다.이와 관련 소속사 관계자는 “고나은은 바쁜 일과 중에도 늘 운동은 빼놓지 않을 정도다. 어떤 목적이 있어서라기보다 오랫동안 꾸준히 해오다 보니 본인에게 가장 큰 즐거움이 된 것 같다. 헬스뿐 아니라 플라잉 요가, 필라테스, 승마 등 새로운 스포츠에도 늘 도전한다.
임팩트, 데뷔앨범 ‘롤리팝’ 한터차트 실시간 2위 랭크 ‘이례적 행보'
2016.02.02 07:33
신인 보이그룹 임팩트(IMFACT)가 음반 판매 차트 2위를 차지했다.지난 1일 음반 판매 집계사이트 ‘한터차트’에 따르면 임팩트의 데뷔 앨범 ‘롤리팝(LOLLIPOP)’은 실시간 2위를 차지하는 기염을 토했다.지난 1월 27일 출시된 임팩트의 데뷔 앨범 ‘롤리팝’은 소년들의 사랑, 꿈, 방황을 담고 있으며 다양한 컬러와 달콤한 향기를 가진 롤리팝 캔디처럼 다섯 소년들의 개성을 담은 앨범으로 데뷔곡 ‘롤리팝’과 ‘I’M FACT’, ‘샤인(Shine)’, ‘양아치’가 수록되어 있다. 특히 전 멤버가 작사, 작곡에 참여한 것으로 알려져 차세대 실력파 그룹의 탄생을 알렸다.임팩트의 데뷔곡 ‘롤리팝’은 멤버 웅재가 직접 작사, 작곡에 참여한 자작곡으로 하우스를 기반으로 한 재즈틱한 브라스가 매력적인 댄스곡이며 자신의 이상형을 발견한 소년이 대시하는 상황을 달콤한 사탕에 비유한 곡이다.더욱이 임팩트는 신인답지 않은 음악과 퍼포먼스로 데뷔 6일 만에 음반차트 2위에 오르는 쾌거를 달성했다. 신인그룹이 음반 판매 차트에서 상위권에 랭크되는 것은 이례적인 일로 위너, 방탄소년단, 여자친구, 려욱 등 쟁쟁한 가수들과 나란히 해 신예 임팩트에 대한 기대감을 더욱 높였다.한편 임팩트는 데뷔 앨범 ‘롤리팝’을 발매하고 본격적인 데뷔 활동에 박차를 가하고 있다.
‘M16’ 정영진, 차도녀 서유리마저 당황시킨 19금 잡식남
2016.02.02 07:32
이독실의 날카로운 돌직구, 능청스러운 허준과 과욕남 정영진의 신경전이 눈 뗄 수 없는 꿀잼을 선사했다.지난 1일 방송된 남자들의 신개념 지식토크쇼 XTM 'M16' 4회에서는 '세기의 발명품'에 관한 주제로 잡식남 4인방의 토크 배틀이 펼쳐졌다.먼저 지난 주 우승자 허준의 지목으로 가장 먼저 히든카드를 오픈 한 사람은 이독실. 그의 히든카드는 '발기부전치료제'였다. 첫 출시가격이 10달러(약1만원)이었던 이 제품의 첫 해 수입만 10억달러(약1조원). 그 후 2년간 연간 매출액이 300억달러(약36조원)라는 어마어마한 경제적 효과를 예로 들으며 세기의 발명품으로 뽑기에 충분함을 보여주었다. 또한 발기부전치료제가 협심증치료제로 쓰기 위해 발명되었으나 예상치 못한 부분에서 효과가 나타나게 된 등장배경을 설명하며 모두를 폭소케 했다.두 번째 히든카드는 정영진의 '왕관 병뚜껑'이었다. 그는 대중적으로 가장 유명한 왕관병뚜껑이 우리나라에서만 한 해에 30억개가 소비 되고 전세계적으로 는 5조개가 팔리고 있다는 어마어마한 사용량을 예로 들었다. 특히 허준은 이것이 없었다면 결혼을 하지 못했다며, 병뚜껑을 잘 따는 모습에 반해서 결혼했다고 말해 모두에게 웃음을 안겼다. 세 번째 히든카드는 최성준의 '리모컨'.
포미닛의 화려한 귀환, ‘센 언니’가 선보인 걸 크러쉬의 매력
2016.02.02 07:14
걸그룹 포미닛이 약 1년간의 공백을 깨고 5인 완전체로 컴백했다.포미닛은 1일 오후 2시 서울 강남구 청담동 클럽 옥타곤에서 미니 7집 음반 ‘액트 세븐(Act.7)’을 발매 기념 쇼케이스를 갖고 타이틀곡 ‘싫어’의 첫 무대를 선보였다.지난 해 2월 국내외 트랩 힙합 열풍을 불러일으킨 미니 6집 ‘미쳐(Crazy)’ 활동 이후 약 1년 만에 발표되는 포미닛의 이번 신보는 앞선 모든 활동들을 뛰어넘을 가요계 원조 ‘걸 크러쉬’ 걸그룹 포미닛의 화려한 귀환을 만나 볼 수 있다. 포미닛은 “어제 너무 많이 떨려서 잠을 설쳤다. 그런 만큼 생각도 많아지는 시기다. 8년 차라는 게 어깨에 무게도 많이 생긴다. 솔로 이후 1년 만에 완전체 무대이다. ‘미쳐’가 많은 사랑 받아서 부담감도 컸다”고 컴백 소감을 밝혔다.포미닛은 이어 “기대에 부응할 수 있도록 열심히 퍼포먼스를 준비했으니 지켜봐 주셨으면 좋겠다. 꾸준히 관심 가져주셨으면 좋겠다”고 덧붙였다.음반 명으로 낙점된 ‘액트 세븐’은 2016년 그 일곱 번째 막을 열 포미닛의 새로운 시작과 성장을 담겠다는 멤버들의 중대한 포부가 담긴 이름. 이번 컴백을 위해 포미닛 멤버들은 곡 참여는 물론 퍼포먼스, 스타일링 등 제작 및 활동 전반에 심도 깊게 참여하며 컴백 준비에 박차를 가해왔다.
‘천상의 약속’, 김혜리의 악행이 본격적으로 시작됐다
2016.02.02 07:12
‘천상의 약속’이 첫 회부터 파격 전개와 미친 흡입력으로 독보적 존재감을 뽐내며 안방극장을 사로잡았다.지난 1일 첫 방송된 KBS2 새 저녁일일드라마 ‘천상의 약속’ 1회 분은 쾌조의 출발로 순항을 알렸다. 배우진의 열연과 구성도! 깊은 연출 그리고 세밀한 대본이라는 세 박자가 제대로 맞아 떨어지면서, 시청자들의 시청욕구를 자극한 것. 이에 첫 방송 만에 남녀노소 모두를 사로잡으며 흥행 대열에 입성했음을 예고했다. 무엇보다 ‘천상의 약속’은 첫 방송부터 김연신, 허인무 작가진의 뛰어난 필력과 전우성 PD의 밀도 깊은 연출력이 ‘천상의 시너지’를 자아내며 본격 채널고정을 유발했다. 매혹적인 스토리와 매끄러운 연출 덕분에 이종원-김혜리-김도연-이연수 등 배우들은 누구보다도 입체적인 캐릭터를 그려내며 흥미진진한 스토리로 시청자들을 집중시켰다.더욱이 김혜리는 브라운관을 25년차 배우의 압도적인 존재감으로 꽉 채우며 진가를 발산했다. 핏대를 올리며 “난 그 사람이랑 12년을 살 맞대고 산 그 사람 아내야! 케케묵은 과거 털어서 발악해봤자 니 꼴만 더 우스워지고 천박해지는 거 모르겠어?”라는 살기 가득한 독한 말을 내뱉다가도, 가정을 지키기 위해 연적 앞에 무릎 꿇고 애원하는 모습으로 보는 이들마저 기죽이게 만들었다.
달샤벳, ‘데일리달샤벳’ 종영…소탈한 매력 뽐냈다
2016.02.02 07:11
걸그룹 달샤벳이 아프리카TV ‘데일리 달샤벳’ 방송을 종영했다.지난달 5일 새 미니앨범 ‘Naturalness’로 9개월 만에 가요계에 컴백한 달샤벳은 지난달 22일부터 아프리카TV를 통해 ‘데일리달샤벳’이라는 제목으로 방송을 진행했다.멤버들은 각 자신의 평소 취미와 개성을 적극적으로 반영해 직접 프로그램 콘셉트를 정하고 단독 진행자로 출연하는가 하면 인기BJ 최군과 함께하는 등 매번 약 2시간 분량의 방송을 선보였다.멤버 우희는 밤 11시에 달달한 목소리로 시청자들과 소통하며 이목을 끌었다. 세리는 달샤벳의 댄스 담당에 걸맞게 멋진 댄스를 선보이거나 노래를 열창하는 차별화된 콘텐츠로 시청자들을 만났다. 아영은 아프리카TV의 대표 콘텐츠 중 하나인 ‘먹방’에 도전하며 귀여운 모습을 보여줬으며, 탁월한 개그 감을 지닌 멤버 수빈은 ‘여캠 BJ 도전기’를 보여줘 많은 시청자들에게 웃음을 선사했다. 마지막 방송에서는 멤버 전원이 출연해 여전히 비글미 가득한 모습을 보여주는 등 성공적인 마지막을 맞이했다.시청자들은 “무대에서 볼 수 없었던 멤버들의 실제 성격을 볼 수 있어서 좋았다”, “악성 댓글들을 볼 거라는 생각에 걱정되고 불안했는데 재밌게 잘 해 나간 거 같아서 고마워요”, “11일간이 빨리 지나가네요.
임지연 대박, ‘풀어질 듯한 빨간 끈 의상 사이로…범접할 수 없는 난민바디’
2016.02.02 06:15
임지연 대박, ‘풀어질 듯한 빨간 끈 의상 사이로…범접할 수 없는 난민바디’임지연 대박 임지연 대박 캐스팅 소식과 함께 과거 SNS 사진이 새삼 화제다. 그녀는 과거 자신의 인스타그램에 '#섹션세번째생방#아구재밌어#무사히끝났당'이라는 재치있는 해시태그와 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진 속에는 강렬한 레드 드레스를 입고 카메라를 바라보는 그녀의 모습이 담겼다. 특히 그녀의 화사한 여신 미모가 보는 이들의 시선을 사로잡았다.
이승기 군입대, 과거 수지에 '나쁜손' 포착...손이 어디에?
2016.02.02 06:15
이승기 군입대, 과거 수지에 '나쁜손' 포착...손이 어디에?이승기 군입대이승기 군입대 소식과 함께 과거 이승기의 '나쁜손'이 새삼 눈길을 사로 잡는다. 과거 방송된 MBC 드라마 '구가의 서'에서 강치(이승기 분)가 '나쁜손'으로 담여울(수지 분)의 남장을 눈치챘다.당시, 이승기는 넘어지려는 수지를 잡으려다 의도치 않게 가슴에 손을 댔다.가슴에 손을 대는 장면에서 의도치 않게 그가 수지의 가슴에 손을 밀착시킨 것.
슈퍼맨 로희 출연, 유진이 갑자기 엄청난 거구로 불었다면…이런 느낌?
2016.02.02 06:15
슈퍼맨 로희 출연, 유진이 갑자기 엄청난 거구로 불었다면…이런 느낌?슈퍼맨 로희슈퍼맨 로희 출연과 함께 유진 ‘뚱녀’로 완벽 변신했다. 그녀는 과거 방송된 KBS ‘화평공주 체중 감량사’ 촬영을 위해 뚱녀로 변신했고, 현장 사진이 공개되면서 누리꾼들의 이목을 사로 잡고 있다.공개된 사진 속 그녀는 ‘요정’이 아닌 ‘뚱녀’의 모습을 하고 있다. 특히 볼살은 통통하다 못해 터질 지경. 체격은 육중하다 못해 거대하다는 표현을 맞을 정도 특수분장을 하고 있다. 언뜻보기에는 유진이라고 알아볼 수도 없을 정도다.극중 그녀가 맡은 역은 백제 공주 화평으로 일찍 부모님을 여읜 외로움을 달래려 먹고 또 먹어 몸집이 심하게 불어버린 캐릭터.
슈퍼맨 로희 출연, ‘유진 선글라스 올린 채 바자회 속 잡티 없는 미모’
2016.02.02 04:15
슈퍼맨 로희 출연, ‘유진 선글라스 올린 채 바자회 속 잡티 없는 미모’슈퍼맨 로희슈퍼맨 로희 출연과 함께 유진 바자회 직찍 사진이 화제가 되고 있다.과거 인터넷 게시판에서는 ‘유진 바자회 직찍’이라는 제목의 글과 함께 유진의 최근 모습이 대거 공개됐다.공개된 사진 속 유진은 SES 활동 당시 멤버 가수 바다가 개최한 ‘그린하트 자선 바자회’에 참석했던 모습.유진은 이날 잡티 없는 깨끗한 피부와 동안 미모를 자랑하고 있어 보는 이들의 감탄을 자아냈다.

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