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박쥐 자세 요가, 월경전증후군 원인 '대체 뭐길래?'
2015.12.28 17:08
박쥐 자세 요가 박쥐 자세 요가박쥐 자세 요가, 월경전증후군 원인 '대체 뭐길래?'박쥐 자세 요가가 생리통 완화에 좋다고 알려진 가운데 월경전증후군 원인이 눈길을 끈다.월경전증후군은 월경 전에 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상군으로 유방통, 몸이 붓는 느낌, 두통 등의 신체적 증상과 기분의 변동, 우울감, 불안, 공격성 등의 심리적 변화 등이 흔한 증상이다. 하지만 정확한 원인은 확실하지 않다. 호르몬의 불균형일 것으로 생각하고 많은 연구가 이루어졌으나 특별한 이상을 찾을 수 없었다. 월경전증후군은 다양한 임상을 가지며 집중력 저하, 건망증, 공격성, 우울, 불안 등의 정신적 증상과 부종, 유방통, 소화장애, 두통, 요통 등의 신체적 증상이 대표적이다. 그러한 증상들은 배란 이후 점차 심해지며 생리 시작 1주 전에 가장 심하고 월경이 시작되면 수일 이내 사라진다. 그리고 월경 기간부터 다음 배란기까지는 증상이 전혀 없다월경전증후군은 소금의 섭취를 줄이면 부종의 증상을 호전시킬 수 있는 것으로 알려졌다. 알코올이나 카페인을 줄이면 불안과 예민함을 개선시킬 수 있으며, 정제된 탄수화물 및 설탕 섭취를 줄이고, 소량씩 자주(5~6회/일) 식사를 하면 저혈당증과 유사한 증상에 도움이 된다.
SBS, 2014년 이은 대규모 방송 축제 ‘2015 SAF’ 개최
2015.12.28 17:05
지난 해 SBS가 방송사 최초로 탄생시킨 대규모 방송 축제 SBS 어워즈 페스티벌 SAF(SBS Awards Festival)가 오는 31일까지 삼성동 코엑스 C홀에서 펼쳐진다. SAF는 연말 시상식과 더불어 상설 전시, 체험 부스, 시청자 참여, 스페셜 스테이지 행사 등 다양한 이벤트를 통해 SBS에서 방송된 모든 콘텐츠를 즐길 수 있는 페스티벌이다. 프로그램 존에는 SBS 간판 예능·교양 프로그램 ‘런닝맨’, ‘TV 동물농장’, ‘정글의 법칙’, ‘K팝 스타’, 드라마 ‘용팔이’, ‘육룡이 나르샤’ 관련 부스가 설치됐다. SBS 대표 예능 프로그램 '런닝맨' 전시관에서는 제 8의 멤버가 되어 즐기는 BEST 5종 게임과 증강현실을 이용하여 런닝맨 멤버들과 즐기는 디지털 게임이 준비되어 있다. 드라마 '용팔이' 부스는 김태희와 주원이 처음 만난 한신병원 VIP병실 세트장으로 꾸며졌다. ‘육룡이 나르샤’ 부스에는 이방원(유아인 분), 이성계(천호진 분), 길태미(박혁권 분) 등 주인공의 의상과 소품 및 대본, 그리고 민휘아트주얼리의 장신구가 전시되어 격조 높은 한국 전통의 아름다움을 관람객들에게 전한다. 작년 1회 SAF를 통해 ‘별에서 온 그대’의 김수현과 전지현을 400년간 이어준 수정죽절비녀와 사건의 실마리가 되는 USB를 비롯해 조선시대 장신구들을 전시한 바 있는 민휘아트주얼리는 이번 2회 SAF에서는 ‘육룡이 나르샤’ 관 전시에 참여했다.
포미닛, SBS ‘가요대전’ 인트로 영상 보너스 공개
2015.12.28 16:57
그룹 포미닛이 SBS ‘가요대전’ 무대를 화려하게 물들인 인트로 영상을 보너스 공개해 화제를 모으고 있다. 28일 오전 권소현은 자신의 SNS 계정을 통해 지난 27일 밤 성대하게 막을 내린 2015 SBS ‘가요대전’의 인트로 퍼포먼스 영상을 공개, 팬들을 위한 깜짝 선물에 나섰다. 이 영상에서 포미닛은 가요계 걸크러시의 대명사답게 카리스마 가득한 올블랙 의상과 검은 마스크를 맞춰 입고 등장, 힙합비트에 맞춘 파워풀한 댄스 퍼포먼스를 선보여 눈길을 끈다. 주차장 안 스포티하면서도 압도적인 힙합 포스를 드러낸 포미닛은 유명 브랜드 뉴에라와의 콜라보레이션 모자를 활용한 역동적 안무까지 더해 남다른 센 언니 포스를 뽐냈다. 지난 27일 ‘미쳐’ 무대 직전 인트로 차원으로 방송된 15초 분량의 이 영상은 오랜만에 뭉친 포미닛의 완전체 무대에 대한 기대감을 상승시키며 당일 뜨거운 반응을 얻었다. 포미닛이 가요대전만을 위해 준비한 특별 퍼포먼스 인 만큼 영상의 원본을 궁금해 할 팬들을 위해 멤버들이 직접 공개에 나선 것으로 알려졌다. 한편 포미닛은 SBS ‘가요대전’을 시작으로 오는 31일 열리는 MBC ‘가요대제전’에 참석, 2015년 걸크러시 열풍을 불러 일으킨 ‘미쳐’로 화려한 연말 마무리 무대를 꾸민다.
엑소(EXO), 겨울 스페셜 앨범 ‘Sing For You’, 한·중 주간 음악 차트 3주 연속 1위
2015.12.28 16:56
엑소(EXO)가 겨울 스페셜 앨범 ‘Sing For You’(싱포유)로 3주 연속 주간 음반 차트 1위를 차지해 화제다.지난 10일 발매된 엑소 겨울 스페셜 앨범 ‘Sing For You’는 음반 판매량 집계 사이트인 한터차트, 핫트랙스 등의 음반 차트에서 3주 연속(12월 21일~27일) 주간 1위에 올라, 엑소에 대한 음악 팬들의 뜨거운 관심을 다시 한번 확인시켰다.또한 엑소의 ‘Sing For You’ 한국어 버전 뮤직비디오는 중국 온라인 동영상 사이트 아이치이 뮤직비디오 한국어 부문 주간 차트(12월 21일~28일)에서도 1위를 차지, 3주 연속 1위에 등극했음은 물론, 이번 앨범은 대만 음반 판매량 집계 사이트 FIVE MUSIC 한일주간차트(12월 18일~24일)에서도 지난 주에 이어 2주 연속 1위에 올라 엑소의 높은 인기를 입증시키기에 충분하다. 더불어 엑소는 미국 빌보드 ‘2015 연말 결산 차트’(2015 YEAR END CHARTS)에서 ‘월드 앨범 아티스트’(World Albums Artists) 부문 7위, 정규 2집 ‘EXODUS’(엑소더스)로 ‘월드 앨범’(World Albums) 부문 8위 등 2개 부문에서 한국 가수로는 유일하게 TOP 10 진입 및 최고 순위를 기록해 눈길을 끌었다.
에이핑크, 대만 최대 뮤직 이벤트 ‘KKBOX Music Awards’ 참석
2015.12.28 16:55
국내 대표 청순돌 에이핑크가 대만에서 열리는 ‘KKBOX Music Awards’에 초청됐다.에이핑크 소속사 에이큐브 관계자는 “에이핑크가 내년 1월 24일 대만에서 개최되는 최대 뮤직 이벤트인 ‘KKBOX Music Awards’에 한국 가수 중 유일하게 참석하게 됐다”고 전했다.에이핑크는 제11회 ‘KKBOX Music Awards’에 참석해 타이페이 아레나에서 아시아 팬심을 흔드는 퍼포먼스를 펼치게 될 예정이다.‘KKBOX’는 2004년 시작되어 홍콩, 대만, 일본, 싱가폴, 말레이시아, 태국 등에서 1000만 이용자들이 이용하고 있는 대만 최대 온라인 음원 스트리밍 서비스이다.‘KKBOX’는 해마다 아시아에서 가장 권위 있는 음악 시상식인 ‘KKBOX Music Awards’를 개최해 대만의 가장 영향력있는 뮤직 이벤트로 명성을 이어가고 있다.‘KKBOX Music Awards’는 TV, 온라인, 모바일을 통해 10여개국 이상의 나라로 방송되어 팬들을 만난다. 대만에서도 국내 못지 않은 팬덤을 자랑하는 에이핑크는 “이번 대만 방문에 멤버들 모두 기뻐하고 많이 기대하고 있다. 에이핑크를 기다리는 아시아 팬들을 위해 열심히 퍼포먼스를 준비하겠다”고 소감을 전했다.
나나, 파격적 하의 실종 화보 '시선 강탈'
2015.12.28 16:39
나나, 파격적 하의 실종 화보 '시선 강탈'나나가 화제인 가운데 나나의 하의 실종 화보가 눈길을 끈다.나나는 과거 쎄씨와의 화보 촬영을 통해 섹시한 매력을 공개했다.당시 그녀는 하늘색 크롭톱에 짧은 핫팬츠를 입고 과감한 포즈를 취했다.특히 돋보이는 그녀의 굴곡진 몸매가 감탄을 자아낸다.
아이유, 청순 미모 인증샷 '장기하 부럽네'
2015.12.28 16:07
아이유, 청순 미모 인증샷 '장기하 부럽네'아이유가 화제인 가운데 아이유의 셀카 사진이 눈길을 끈다.아이유는 과거 자신의 SNS에 사진 한 장을 게재했다.사진 속 그녀는 햇살을 받아 미모를 과시하고 있는 모습이다.특히 그녀의 청순한 미모가 남성팬들의 망므을 설레게 한다.
무림학교 이현우, 과거 "원래 비흡연자다"...무슨 일?
2015.12.28 15:50
무림학교 이현우, 과거 "원래 비흡연자다"...무슨 일?무림학교 이현우의 과거 발언이 눈길을 끈다.무림학교 이현우는 지난해 11월 진행된 영화 '기술자들' 제작보고회에 참석해 자리를 빛냈다.당시 이현우는 "'기술자들'에서 그전에 보여드리지 못했던 나쁜 모습을 보여드릴 것 같다"며 "영화를 보면 아시겠지만 담배를 피우고 거친 욕을 내뱉기도 한다. 눈빛이나 행동 역시 건들건들하다. 밝은 것보다 반항아에 가깝다"고 말했다.끝으로 이현우는 "원래는 비흡연자다. 오해 없으시길 바란다"고 덧붙였다.한편 28일 KBS 2TV 새 월화드라마 ‘무림학교’(극본 김현희, 양진아 연출 이소연, 제작 제이에스픽쳐스)가 모태 아이돌 윤시우(이현우)의 스틸 컷을 공개해 이목을 집중시켰다.
인천시, 관광객 유동인구 빅데이터 분석 실시
2015.12.28 15:47
인천시가 '관광객 유동인구 빅데이터 분석'을 통해 본격적으로 관광객 유치에 나선다.시는 인천관광공사, SK텔레콤과 '내·외국인 관광객 유동인구 빅데이터 분석'을 위한 업무 협약을 체결했다고 28일 밝혔다.이번 빅데이터 분석 사업은 내년 1월말까지 진행되며 SK텔레콤 기지국 단위 로밍 데이터를 수집해 관광객 유동인구 패턴을 분석하게 된다.시는 지난해 10월부터 올해 9월말까지의 1년치 데이터를 활용해 외국 관광객의 인천 군·구와 행정동별 유동인구(년/월 단위) 통계, 외국 관광객 월별 추이, 유동인구 패턴 분석에 따른 관광객 통계 지도기반 서비스 제공, 타 시·도에서 인천으로 유입되는 내국인 인구 등을 분석한다.시는 빅데이터 분석 결과를 2015년 정보화전략계획 수립 시 연계해 인천 내·외국인 관광객 통계를 연도별로 데이터베이스화해 관리할 계획이다. 이 사업이 완료되면 교통, 축제·이벤트, 관광 인프라 등 지역 관광환경 변화에 따른 파급 효과 분석은 물론 외래관광객의 주요 방문지 데이터를 활용해 관광 선호지 정보 획득과 콘텐츠 개발 등이 가능해질 것으로 시는 전망했다.시 관계자는 "이번 사업을 통해 내·외국인 관광객 OD(Origin&Destination) 데이터 확보와 내·외국인 관광 타깃 설정 및 전략적 관광 홍보마케팅에 기여할 것으로 기대된다"고 말했다.
달의 연인 강하늘, "연예인과 연애할 생각 없다"
2015.12.28 15:45
달의 연인 강하늘달의 연인 강하늘, "연예인과 연애할 생각 없다"달의 연인 강하늘의 연애관이 새삼 눈길을 끈다.강하늘은 지난 2월 진행된 한 매체와의 인터뷰에서 "저는 진짜 단호하게 연예인과 연애할 생각이 없다"라고 밝혔다. 이어 강하늘은 "공부하는 분 만나고 싶다. 나에게 영감을 줄 수 있는 사람이면 좋겠다. 외국어 하시는 분 만나서 외국어 공짜 레슨도 받아보고 싶다"라며 바람을 덧붙였다. 그는 특히 "남들 이목을 받으면서 연애하고 싶진 않다"라고 설명했다. 한편 강하늘은 오는 2016년 방송을 앞둔 드라마 '달의 연인' 출연을 확정 지었다.
옆구리 다이어트 요가, '전지현 모관 운동' 다리 부기 빼는 법
2015.12.28 15:35
옆구리 다이어트 요가 옆구리 다이어트 요가옆구리 다이어트 요가, '전지현 모관 운동' 다리 부기 빼는 법옆구리 다이어트 요가와 함께 다리 부기를 효과적으로 뺄 수 있는 '전지현 모관 운동'이 관심을 모으고 있다.지난해 2월 인기리에 종영한 SBS 드라마 '별에서 온 그대'에서 천송이(전지현)가 보여준 모관 운동이 눈길을 끈다.모관 운동이란 모세혈관 운동의 줄임말로 전체 모세혈관의 70%가 모여있는 손발에 가벼운 진동을 주는 것이다.이 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 하늘로 들어 올려 가볍게 흔들어주면 된다.1분 정도 쉰 뒤 다시 하기를 5회 반복하면 운동의 효과가 나타난다. 하루 10분 이상씩 하면 효과적인 것으로 전해졌다. 모관 운동은 팔과 다리의 부기를 빼주는 것은 물론, 피로를 풀어주며 혈액 순환이 원활하도록 해준다. 또한 뇌에 산소를 공급해 기억력과 집중력까지 향상시킨다.
가장 아름다운 얼굴 나나, 상큼 미모 '이 정도 일줄'
2015.12.28 15:27
가장 아름다운 얼굴 나나가장 아름다운 얼굴 나나, 상큼 미모 '이 정도 일줄'가장 아름다운 얼굴 나나가 꼽힌 가운데 그의 셀카가 눈길을 끈다.가장 아름다운 얼굴 나나는 과거 자신의 SNS에 사진 한 장을 게재했다.사진 속 나나는 휴대전화 케이스를 들고 카메라를 응시하고 있는 모습이다.특히 그녀의 상큼한 미모가 감탄을 자아낸다.

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