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월요병 극복 방법, 주말 잠 몰아자기 '오히려 독 된다?'
2015.12.28 10:08
월요병 극복 방법 월요병 극복 방법월요병 극복 방법, 주말 잠 몰아자기 '오히려 독 된다?'월요병 극복 방법과 함께 주말 잠 몰아자기에 대한 연구 결과가 눈길을 끈다.최근 미국 펜실베이니아 대학은 주말에 잠 몰아자기 효과와 부작용에 대한 연구 진행 결과를 전했다.해당 연구 결과에 따르면, 주말 이틀 모두 10시간 이상 잠을 자게 될 경우 뇌의 생체 리듬이 지연돼, 오히려 피로감을 증가시켜 우울증과 약물 중독의 위험성을 야기하는 것으로 드러났다.하지만 적당한 수준의 몰아자기까지 전혀 효과가 없는 것은 아니다. 주말 8~10시간 정도 수면을 취할 경우 평소처럼 6시간만 잔 경우보다 혈중 스트레스 호르몬과 염증 수치가 절반 이하로 감소하는 것으로 나타났다.또한 고혈압 위험도도 39% 정도 낮은 수치를 기록해 적당량의 수면을 더 취하는 쪽이 신체 건강에 좋다는 결과가 나왔다.이에 따라 전문가들은 주말 잠 몰아자기는 8시간을 넘기지 않는 것이 효율적이며 평소 수면 시간보다 두 시간 이상 지연되지 않도록 주의해야 한다고 당부했다.
옆구리 다이어트 요가, '늦은 밤' 가짜 식욕 없애는 방법?
2015.12.28 10:05
옆구리 다이어트 요가 옆구리 다이어트 요가옆구리 다이어트 요가, '늦은 밤' 가짜 식욕 없애는 방법?옆구리 다이어트 요가와 함께 가짜 식욕을 없애는 방법이 관심을 모으고 있다.배가 고픈것이 아닌데도 왠지 입이 심심하고 무언가를 먹고 싶은 욕구가 드는 경우, 이는 심리적 허기인 '가짜 식욕'이 원인이다. 가짜식욕은 일시적인 스트레스, 감정 기복에 따라 갑자기 식욕이 높아지는 것을 말한다.가짜식욕으로 인해 계속해 음식을 먹게 되면 건강에 좋지 않고, 스트레스도 받게될 수 있다.일본의 한 매체는 최근 배부른데도 무언가 먹고 싶어졌을 때 시도해 봐야할 5가지 방법을 소개한 바 있다.가짜 식욕을 억제하는 첫번째 방법은 양치질. 민트 등 자극이 강한 치약을 사용해 양치하거나 미백 효과가 있는 치약으로 양치질을 하면, 식욕 억제 효과가 있다고 전해졌다.두번째 방법은 목욕을 하는 것. 무언가 먹고 싶을 때는 기분 전환과 시간 벌기에 좋은 샤워나 반신욕을 해보는 것도 좋다. 따뜻한 물에 몸을 맡겨 전신을 따뜻하게 만들면 포만감이 강해지므로 과식과 폭식을 방지할 수 있으며, 시간이 걸리는 반신욕은 시간이 지나는 사이 포만감이 머리에 도착해 좀 더 먹고 싶다는 생각이 들지 않게 해준다.
에픽하이, 하동균-아이유-윤하-거미-DJ DOC 등 연말 콘서트 게스트 출격
2015.12.28 10:02
에픽하이가 톱가수들의 연말 콘서트 게스트 섭외 0순위로 등극하며 바쁜 연말을 보내고 있다. 에픽하이는 지난 12월 11일과 12일 서울 올림픽공원 올림픽홀에서 개최한 자신들의 단독콘서트 ‘전설의 3인조’를 성황리에 마쳤음에도 여전히 다른 가수들의 연말 콘서트에 잇따라 게스트로 참여하며 바쁜 스케줄을 소화하고 있다. 지난달 29일 하동균 단독콘서트의 게스트를 시작으로 12월 6일 아이유의 대구콘서트, 12월 19일과 20일에는 윤하, 12월 27일에는 거미의 단독콘서트에 게스트로 참여해온 에픽하이는 30일 올림픽홀에서 열리는 DJ DOC의 콘서트에도 게스트로 출격해 공연에 힘을 보탤 예정이다. 에픽하이는 단독 콘서트 때마다 막강 게스트 라인업으로 화제를 모아 왔는데, 에픽하이 역시 동료, 선후배 가수들의 콘서트에 게스트로 오르며 품앗이를 이어가고 있다. 특히 윤하의 경우 지난해 에픽하이의 전국 투어 콘서트 무대는 물론 올해 연말 콘서트까지 게스트로 무대에 오르는 의리를 과시한 바 있는데, 에픽하이 역시 윤하의 이틀간의 콘서트에 모두 참석하며 의리에 보답했다. 항상 에너지 넘치는 신나는 무대로 대학축제나 행사 섭외 러브콜이 쇄도하는 에픽하이는 동료, 선후배 가수들의 콘서트 게스트 섭외 0순위로도 꼽히며 사랑 받고 있다.
아이유, 아찔 시스루 의상 입고 '파격'
2015.12.28 09:53
아이유아이유, 아찔 시스루 의상 입고 '파격'가수 아이유의 과거 사진이 눈길을 끈다.아이유는 과거 방송된 KBS2 드라마 ‘프로듀사’에 출연해 주목을 끈 바 있다.당시 아이유는 시스루 의상을 입고 무대에 올라 카메라를 향해 춤을 추고 있는 장면이 포착됐다.특히 그녀의 파격적인 무대가 이목을 집중시켰다.
정지원 춤 이승우, 품격있는 외모 ‘감탄사’ 미모 올킬
2015.12.28 09:41
정지원 춤 이승우, 품격있는 외모 ‘감탄사’ 미모 올킬정지원 이승우 외모 정지원 이승우 외모정지원 이승우가 화제인 가운데 과거 그녀의 사진이 주목받고 있다.과거 그녀는 자신의 인스타그램에 “#Peace”라는 글과 함께 한 장의 사진을 올린 바 있다.사진 속 그녀는 손가락으로 포즈를 취한 뒤 카메라를 쳐다보고 있다.특히 그녀의 품격있는 외모가 단연 돋보인다.
빅브레인, 28일 빅마마 ‘브레이크 어웨이(Break away)’ 리메이크 버전 공개
2015.12.28 09:40
'포스트 브아솔'로 불리는 신예 보컬그룹 빅브레인이 존경의 마음을 담은 새로운 리메이크 앨범으로 대중 앞에 좀 더 다가선다.빅브레인(Big Brain)은 28일 정오 각종 온라인 음원 사이트를 통해 그룹 빅마마(Big Mama)의 '브레이크 어웨이(Break away)' 리메이크 버전을 공개한다. 빅브레인이 재해석한 'Break away'는 실력파 4인조 여성 보컬그룹 빅마마의 데뷔곡을 리메이크한 곡이다. 모델처럼 보이는 멋지고 아름다운 외모를 지닌 4명의 여자의 무대 뒤에서 목소리를 빌려주는 가창력이 뛰어난 빅마마를 보여주는 반전 뮤직비디오가 가져온 이슈와 더불어 당시 빅마마는 데뷔와 동시에 가장 뜨거운 신인의 등장을 알렸다.2003년 빅마마의 'Break away'가 R&B 곡의 강한 그루브를 강조했다면, 2015년 빅브레인의 'Break away'는 멤버 개개인의 장점을 부각시키는 부드러운 하모니에 중점을 두어 R&B를 기본으로 각각의 보컬이 가지고 있는 특색을 더욱 살렸다. 빅브레인의 이번 시도는 ‘브레인즈 리스펙트(Brain's RESPECT)'라는 이름의 프로젝트의 시작을 알리는 출발점이기도 하다. 오래 전부터 많은 사람들에게 사랑을 받아왔던 선배 음악인들의 명곡들을 빅브레인만의 보컬로 재해석해 지속적으로 음원을 발표할 예정.
나나, 무결점 완벽 몸매 어느 정도길래...'시선 집중'
2015.12.28 09:33
나나, 무결점 완벽 몸매 어느 정도길래...'시선 집중'나나가 화제인 가운데 나나의 과거 사진이 눈길을 끈다.나나는 과거 코스모폴리탄을 통해 화보 사진을 공개했다.사진 속 나나는 몸매가 드러나는 원피스를 입고 포즈를 취하고 있는 모습이다.특히 그녀의 무결점 완벽 몸매가 시선을 사로잡는다.
바다, 중국광동판 ‘나가수’ 한국 여가수 최초 출연
2015.12.28 09:29
가수 바다(최성희)가 중국광동판 ‘나는 가수다’에 한국 여가수 최초로 초청되어 출연해 화제를 모으고 있다. 28일 바다의 소속사 디오션엔터테인먼트 측은 “가수 바다가 중국 화남지역 최대의 공중파 방송사인 광동방송의 초청으로 중국과 아시아의 실력파 가수들과 경연을 펼치는 ‘마이왕정빠’에 출연하게 됐다”며 “지난 26일 방송된 첫 라운드에서 바다는 중국의 유명 가수 이극근의 히트곡 '붉은태양'을 중국 광동어로 완벽하게 소화해 심사위원과 방청객들의 높은 점수를 받아 본선 최종 9인에 올랐다"고 밝혔다. 호남방송의 중국판 '나는 가수다'와 쌍벽을 이루는 중국 화남지역의 최고의 서바이벌 프로그램인 ‘마이왕정빠’는 중국과 홍콩, 싱가폴, 인도네시아 등 아시아의 실력파 가수들이 출연해 서로 노래 실력을 펼치는 경합 프로그램으로 가수 바다는 한국 여성 최초로 초청되어 중국어로 경합을 벌였다.바다가 출연하는 '마이왕정빠'는 본선 1라운드에 뽑힌 9인중 본선 2라운드에서 6인을 가리고 3라운드에서는 3인을 가리고 최종 결승에서 왕좌를 가리는 일정을 남겨두고 있다.소속사의 한 관계자는 “중국북경어보다 더 어렵다는 광동어로만 불러야 하는 악조건에서도 바다가 좋은 성적으로 첫 라운드를 무사히 통과했다”며 "매주 한국과 중국을 오가며 경합을 펼치는 어려운 상황에서도 최선을 다하고 있다"고 말했다.
DJ.DOC, 연말 콘서트에 초호화 게스트 뜬다
2015.12.28 09:02
매년 초호화 게스트 라인업으로 콘서트를 뜨겁게 달구는 DJ.DOC가 올해 연말 콘서트에서도 최고의 게스트를 모실 것을 예고했다.DJ.DOC는 지난 2014년 연말 콘서트 당시 싸이, 유재석을 비롯해 지누션, EXID, 임창정, 백지영 등이 국내 최고의 가수들이 게스트로 출연하며 콘서트를 화려하게 장식한 바 있다올해 역시 초호화 게스트 라인업이 이어질 예정이다. 오는 12월 30일과 31일 양일간 올림픽공원 올림픽홀에서 진행되는 ‘2015 DJ.DOC 대중음악탕 -싸우나 파티’에 에픽하이와 지누션이 30일 게스트로, 터보와 지누션이 31일 게스트로 참석하며 베일에 쌓인 역대급 깜짝 게스트 등 까지 콘서트장을 빛낼 계획이다.특히 앞서 열린 대구 콘서트에는 하하와 스컬이 대구까지 함께 이동해 게스트로 출연하며 의리를 과시한 바 있다.대구의 같은 공연장에서 콘서트를 진행하던 쿨요테 역시 기습적으로 게스트로 출연해 뜨거운 호응을 얻었다.DJ.DOC는 19금 콘셉트의 파격적인 무대 연출과 수많은 히트곡, 막강 게스트 섭외력을 선보이며 자타가 인정하는 연말 공연 최강자로 손꼽혀왔다. 연말이 더 외로운 솔로들을 뜨겁게 달궈줄 ‘솔로탕’과 열정과 반비례하는 체력을 가진 관객들을 위한 ‘경로우대탕’ 등 DJ.
V.O.S, 3인조로 다시 돌아온다…1월 13일 컴백 확정
2015.12.28 08:32
그룹 V.O.S(최현준, 박지헌, 김경록)가 3인조 완전체로 내년 1월 13일 컴백한다.V.O.S의 소속사 해피페이스 엔터테인먼트는 28일 공식 SNS를 통해 V.O.S의 컴백을 알리는 티저 포스터를 공개했다. 포스터 속에는 ‘20160113 Voice of Soul’, ‘Re:union, The real’이라는 구체적인 컴백 날짜를 공개했다.포스터 속에서는 깔끔한 수트를 입은 3명의 V.O.S 멤버들의 뒷모습과 함께 앨범명 ‘Re:union, The real’을 담았다. 티저 포스터 속에서 3명의 멤버들의 뒷모습만 보여주고 있어 많은 팬에게 새로운 앨범에 대한 추측과 기대감을 높이고 있다.앨범명 ‘Re:union, The real’은 조금 특별한 의미를 띈다. V.O.S의 첫 번째 앨범 ‘The real’에서 착안해 6년 만의 재회라는 의미의 ‘Re:union’을 담았다. 이번 앨범 ‘Re:union, The real’은 세 멤버가 처음과 같은 마음으로 돌아가 노래를 선사하게 될 것이다.이번 컴백은 지난 3월 최현준과 김경록 두 멤버로서만 활동한 ‘어느 날 어느 곳 어디선가’ 앨범 이후 10개월 만이며, 3인조 완전체로서는 6년 만의 컴백이다. 이번 앨범은 정말 오랜만에 세 멤버의 목소리를 함께 들을 수 있다는 점에서 귀추가 주목된다.
크로스진, 첫 미니 라이브 콘서트 성료…6인 6색 매력 소환
2015.12.28 08:31
6인조 보이그룹 크로스진(신, 타쿠야, 세영, 용석, 상민, 캐스퍼)이 올 연말 첫 라이브 공연으로 팬들에게 더욱 잊지 못할 특별한 선물을 선사했다. 크로스진은 지난 23일 서울 홍대 레진코믹스 브이홀에서 팬들을 위한 깜짝 크리스마스 선물과도 같은 미니 라이브 콘서트 'BE HAPPY TOGETHER ~X＇mas Eve Eve Night~'를 개최했다. 앞서 티켓 오픈과 동시에 1분만에 오픈 된 전석이 매진되며 국내에선 처음 선보이는 라이브 공연을 향한 팬들의 뜨거운 관심을 입증 했던 크로스진은 이날 국내를 비롯해 일본, 대만 등에서 모여든 팬들로 꽉 채운 콘서트장에서 '슈팅 스타(Shooting star)'로 첫 포문을 열며 시작부터 분위기를 후끈 달궜다. 이어 ‘귀요미 막내’ 용석이 ‘섬섬옥수’ 타쿠야, ‘진주 사투리’ 래퍼 상민, ‘리듬앤블루스’ 보컬 세영, ‘신(God)이 인정한 얼굴’ 리더 신, ‘근육왕 패셔니스타’ 캐스퍼라 칭하며 멤버들을 재치 있게 소개했고, 크로스진 멤버들은 오랜만에 팬들과 가까이 만나는 설렘 가득한 마음을 담아 첫 인사를 건넸다. 특히 중국인 멤버 캐스퍼는 “한국말로 너무 이야기 하고 싶었다”며 부쩍 는 한국어 실력으로 인사를 전해 시선을 사로잡았다.
‘내 딸, 금사월’ 송하윤, 박세영 멱살 잡으며 복수의 시작 알리다
2015.12.28 08:17
'내 딸, 금사월'의 송하윤이 시원한 멱살잡이를 선보이며 복수의 시작을 알렸다. MBC 주말드라마 '내 딸, 금사월'의 27일 방송분에서는 모든 기억을 되찾고 정상으로 돌아온 송하윤(이홍도 역)의 모습이 전파를 탔다. 악행을 일삼던 박세영(오혜상 역)을 만난 송하윤은 그의 멱살을 잡고 "네가 사월이 아빠를 가로챈 거 맞잖아! 대답해!"라고 소리쳐, 시청자들의 마음을 통쾌하게 만들었다. 그동안 송하윤은 악랄함의 끝을 보여준 손창민(강만후 역)과 박세영 때문에 온갖 시련을 겪어왔다. 어린 시절 지내던 보육원은 손창민의 부실 공사로 인해 무너지고, 출생의 비밀을 덮으려는 박세영 때문에 붕괴 사고를 피하지 못하고 결국 가족과 생이별까지 하게 됐다. 송하윤과 이 둘의 악연은 여기서 멈추지 않았다. 성인이 된 후에는 손창민과 박세영의 모략을 알아차린 것 때문에 추락 사고를 당해 기억을 잃었다. 두 사람의 악행의 전모를 알고 있는 송하윤이 드디어 모든 기억을 되찾은 것을 계기로 백진희의 반격에도 힘이 실리게 됐다. 또한 극이 전개됨에 따라 송하윤과 안내상(주기황 역), 도상우(주세훈 역) 가족의 재결합을 향한 시청자들의 응원도 커지고 있다. 시청자들의 바람대로 송하윤의 가족 찾기가 성공한다면 극은 또 한번 새로운 국면을 맞을 것으로 기대된다.

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