비만에 좋은 견과류, 뱃살 빼는 10가지 습관...'탄수화물 중독 TEST'

뱃살 빼는 10가지 습관 뱃살 빼는 10가지 습관

비만에 좋은 견과류, 뱃살 빼는 10가지 습관

뱃살 빼는 10가지 습관과 함께 건강을 지키는‘탄수화물 중독 테스트’가 관심을 모았다.

게재된 글에 따르면 다음 8가지 항목 중 5가지 이상에 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다는 내용이 남겨져있다.

보통 탄수화물은 하루에 약 100g 정도만 섭취하는 것이 이상적인데 그 이상을 섭취하게 되면 중독을 의심할 수 있다.

탄수화물 중독 테스트의 항목은 다음과 같다.

1. 아침에 밥보다는 빵을 먹는다.

2. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다.

3. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다.

4. 내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다.

5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다.

6. 자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다.

7. 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다.

8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다.

9. 음식을 방금 먹은 후에도 만족스럽지 않다.

10. 배가 불러 속이 거북해도 계속 먹는다.

이 같은 소식에 누리꾼들은 "비만에 좋은 견과류,아하""비만에 좋은 견과류,중독이네..""비만에 좋은 견과류,그렇구나""비만에 좋은 견과류,10가지 다 맞네" 등의 반응을 보였다.