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회전근개파열 원인, '10분 투자' 사무실 스트레칭
2016.01.12 10:19
회전근개파열 원인 회전근개파열 원인회전근개파열 원인, '10분 투자' 사무실 스트레칭회전근개파열 원인과 함께 사무실에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 방법이 눈길을 끈다.현대 직장인들은 자리에 앉은 시간이 많고 과도한 긴장과 업무 스트레스로 목과 어깨 등의 근육에 피로가 쌓이기 쉽다.피로가 누적된 근육에 통증이 생길 경우 근골격계 질환을 유발할 수 있어 틈나는대로 스트레칭을 해주는 것이 좋다.사무실에서 간단하고 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭으로는 '앞으로 목 굽히기' '머리 잡고 목 당기기' '손바닥 몸 쪽으로 당기기' '깍지 끼고 등 말기' '의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기' '다리 교차하여 앉아 몸 굽히기' 등이 있다.의자에 앉은 채로 스트레칭을 실시하는 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 10분도 되지 않는 시간에 운동효과를 얻을 수 있어 책상 앞에서 많은 시간을 보내는 학생과 직장인들에게 유용하다.
젠더리스룩이란, '뜨악' 최악의 꼴불견 공항패션
2016.01.12 10:14
젠더리스룩이란 젠더리스룩이란젠더리스룩이란, '뜨악' 최악의 꼴불견 공항패션젠더리스룩이란 뜻과 함께 꼴불견 공항패션도 관심을 모으고 있다.여행 비교검색 사이트 스카이스캐너는 지난 여행객 2,700명을 대상으로 ‘꼴불견 공항패션’이라는 이색 설문조사를 실시한 결과 1위로 28%가 ‘엉덩이 골이 보이는 패션’이라고 답했다.그 결과, 응답자의 28%가 불명예스러운 1위를 ‘엉덩이 골이 보이는 경우’를 뽑았다. 이는 일명 ‘저스틴 비버 패션’으로 불리고 있으며 하의를 치골까지 드러내는 간단한 방법이다.또한 2위는 땀자국이 그대로 드러나는 차림새(22%)를 꼽았다. 이는 주위 사람들에게 불쾌감을 주기 때문.이 외에도 뱃살(18%), 욕설이나 음담패설이 새겨진 옷(12%), 흰 양말에 샌들(9%) 여성의 가슴골(4%), 남성의 가슴털(2%) 등의 과도한 스타일이 거북한 패션으로 순위에 올랐다.한편 젠더리스룩이란 성의 구별이 없는 또는 중성적인이라는 뜻을 가진 패션 용어다.
삼치 고르는 법, '주의' 고혈압 환자가 피해야할 음식은?
2016.01.12 10:10
삼치 고르는 법 삼치 고르는 법삼치 고르는 법, '주의' 고혈압 환자가 피해야할 음식은?삼치 고르는 법과 함께 고혈압 환자가 피해야할 음식이 관심을 모으고 있다.고혈압 환자가 증가하면서 피해야할 음식에 대한 누리꾼들의 관심이 높다.고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 심부전과 같은 치명적인 합병증을 유발하는 질병이다. 이는 자연적으로 없어지지 않는데다 완치가 어려운 만성질환이다.고혈압 환자가 필해야 할 음식은 붉은 고기, 라면, 술, 베이컨, 도넛, 전유, 피클 등이 있다. 라면, 베이컨, 피클 등에는 많은 양의 나트륨이 함유돼 있다.술에 포함된 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 줘 다른 질환의 위험성을 높이며 혈압을 상승시킨다. 도넛에는 포화지방과 트랜스지방이 다량 포함돼있다. 이 뿐 아니라 카페인은 혈압을 급격히 상승시키기 때문에 되도록 피해야 한다.한편 삼치는 배와 몸 전체가 단단하고 몸에 광택이 있으면서 통통하게 살이 오른 것을 고르는게 좋다.
CFTC, '블록체인 도입 가능성' 공청회 개최
2016.01.12 10:08
미국 선물거래위원회가 비트코인을 규제하는 것에 그치지 않고 블록체인을 도입하고자 움직임에 돌입했다.미국 선물거래위원회(CFTC)가 10일(현지시간) 파생 시장에 블록체인 기술을 도입하는 것에 대한 공청회를 열 것이라고 전했다.CFTC는 지난달 열렸던 기술 자문 위원회 회의에서 이같은 사안에 대해 논의했다. 더불어 오는 26일 CFTC 본부가 있는 워싱턴DC에서 업계 관계자·전문가들의 의견을 듣고자 공청회를 연다고 덧붙였다.공청회에서 이야기 할 주된 내용은 '파생 시장에 블록체인 기술을 도입하는 것'을 비롯해 자동 거래법(Reg AT) 등 다양하다.CFTC는 지난 2014년 비트코인을 비롯한 디지털 화폐를 '상품'이라고 인정했다. CFTC 마
라미란, 스크린과 브라운관 오가는 맹활약에 광고계 블루칩으로 우뚝
2016.01.12 10:07
올 겨울, 최고의 활약으로 많은 사랑을 받고 있는 라미란이 다양한 광고 출연에 이어 통신사 광고 모델까지 섭렵하며 광고계의 블루칩으로 우뚝 섰다. 현재 인기리에 방영 중인 tvN 드라마 ‘응답하라1988’에서 부잣집 사모님으로 사랑 받고 있는 라미란은 영화 ‘히말라야’, ‘대호’ 두 편의 화제작에도 나란히 출연하며 스크린과 브라운관을 오가는 맹활약을 펼치고 있다. 매 작품마다 특별한 존재감으로 전 세대의 사랑을 받으며 다양한 업계의 광고 러브콜이 끊이지 않고 있다. 2015년 SKT를 시작으로 삼성카드, 캔디크러쉬 게임 등 굵직굵직한 브랜드의 광고에 이어 올 겨울, 홈스토리생활의 구인구직앱 '대리주부', 배스킨라빈스 아이스크림, KT까지 한 해에만 6개의 브랜드를 섭렵하며 광고계에도 라미란 신드롬을 일으키고 있다. 특히 라미란은 '대리주부'광고에서 세 가지 콘셉트의 TV광고로 카리스마를 선보인 데 이어, '배스킨라빈스' 아이스크림 광고에서는 ‘응답하라1988’에서 부부로 호흡 중인 김성균과 찰떡 케미는 물론 특급 애교로 시청자들을 사로잡았다. 이어 ‘응답하라 1988’ 가족들과 함께한 KT 광고에서도 본편이 나오기도 전부터 짧은 등장만으로 뜨거운 반응을 보이며 본 편을 기대하게 만들고 있다.
엑소 백현, 가수부터 배우까지 전방위 맹활약 예고
2016.01.12 10:06
글로벌 대세 그룹 엑소(EXO)의 백현이 2016년 맹활약을 예고하고 있다. 백현은 올해 첫 활동으로 지난 7일 미쓰에이(miss A) 수지와 듀엣곡 'Dream(드림)'을 발표, 사랑에 빠진 풋풋한 남녀의 이야기를 탁월한 가창력과 풍부한 감성이 느껴지는 보컬로 담아 각종 음원 차트를 올킬하는 저력을 과시해, 백현의 글로벌한 인기를 다시 한번 입증했다. 이에 백현은 “박근태 작곡가님이 주신 좋은 노래를 부를 수 있는 것만으로도 영광스러운데, 음원차트 1위까지 하게 되어 더욱 기쁘다. 수지 선배님께도 감사드린다”며 “앞으로 엑소로서도 개인적으로도 다양한 모습 보여드리도록 노력하겠다”고 소감을 전했다. 또한 백현이 소속된 엑소는 지난 2012년 데뷔해 정규앨범 2장 연속 밀리언셀러 기록을 세웠음은 물론 앨범 발매 때마다 국내외 각종 음원 차트 정상에 등극해 명실상부 최고 그룹으로 승승장구 중이며, 지난 해 백현은 웹 드라마 ‘우리 옆집에 EXO가 산다’의 메인 테마곡 ‘두근거려’를 가창해 웹 드라마 OST 사상 최초로 음원 차트 1위에 올라 솔로 파워도 보여준 바 있어, 그룹부터 솔로, 듀엣까지 폭발적인 반응을 얻어 음원킹 다운 면모를 실감케 한다. 뿐만 아니라 백현은 2016년 하반기 방송 예정인 판타지 로맨틱 사극 ‘보보경심:려’에도 캐스팅, 고려 태조 왕건의 아들인 황자들 중 10황자 왕은 역을 맡아 개구쟁이 왕자로 변신할 예정이어서, 백현의 새로운 모습에 이목이 집중될 전망이다.
육룡이 나르샤 척사광 한예리, "43,8kg 유지하는 이유는..."
2016.01.12 09:58
육룡이 나르샤 척사광 한예리, "43,8kg 유지하는 이유는..."육룡이 나르샤 척사광 한예리의 몸무게가 눈길을 끈다.육룡이 나르샤 척사광 한예리는 과거 진행된 한 매체와의 인터뷰에서 몸무게를 묻는 질문에 "43.8kg"이라며 "오랫동안 이 몸매를 유지해오기도 했고 무용할 때 이 정도 체형을 유지해줘야 가볍게 할 수 있다"고 답했다. 이어 한예리는 "몸무게가 500g에서 1kg만 쪄도 무용할 때 힘겨움을 느낀다. 무용수마다 자신이 가볍게 움직일 수 있는 몸무게가 정해져 있다"며 "지금은 43.8kg인데 최대 44.5kg을 넘어가면 무대에서 헉헉거리며 뛰게 된다"고 밝혔다. 그는 "공연을 준비할 때 몸을 만들다 보면 살도 근육으로 바뀌는데 하체는 커지고 상체는 마르게 된다"며 "김연아 씨가 식단 관리하듯 나도 관리를 엄하게 하는 편이다"라고 덧붙였다.
류근찬, 안철수 향한 막말 논란 "걸레들의 행진"
2016.01.12 09:54
류근찬, 안철수 향한 막말 논란 "걸레들의 행진"류근찬 전 국회의원의 SNS 글이 논란이 일고 있다.류근찬 전 국회의원은 지난 11일 자신의 트위터에 “안철수는 시집 안 간 처녀 땐 신선해 보였다”라고 시작하는 내용의 글을 게재했다.그는 이어 “그러나 그동안 2~3번 시집갔다가 과수가 된 걸레가 (돼)버렸다”며 “지금 누구와 결혼한들 무슨 관심이 있고 정체성이 확실하겠냐. 불안한 출발은 당연하다”고 말했다.또한 류 전 의원은 “새 인물이 하늘에서 떨어지냐”며 “안철수가 헌 인물이 돼버렸는데 새 인물이 몰려들 턱이 없다. ‘걸레들의 행진’. 걸레는 빨아도 걸레”라고 덧붙였다.현재 류 전 의원은 해당 트윗을 삭제한 상태이지만 지나친 여성 비하적 표현으로 온라인상에서 비난 여론이 급속도로 확산되고 있다.
타히티 지수, 촬영장서 깜찍 미모 발산 '귀여워'
2016.01.12 09:48
타히티 지수, 촬영장서 깜찍 미모 발산 '귀여워'타히티 지수의 일상 모습이 눈길을 끈다.타히티 지수는 최근 자신의 SNS에 "#크리셀 #촬영장 #지수 패키지 세트처럼 다양한 모습을 보여주는 지수의 광고 촬영 현장입니다~! "라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다.사진 속에는 환하게 웃고 있는 지수의 모습이 담겨있다. 특히 그의 깜찍한 미모가 남성팬들의 이목을 집중시킨다. 한편 지난 11일 지수가 SNS를 통해 스폰서를 제안 받은 사실을 폭로해 온라인을 뜨겁게 달구고 있다.
안녕바다, 2016년 상반기 활동재개…‘별빛이 내린다’ 히트곡 다시 한번
2016.01.12 09:47
'별빛이 내린다'로 잘 알려진 밴드 안녕바다가 올 상반기부터 공식적인 활동을 재개한다.밴드의 보컬과 기타를 맡고 있는 멤버 나무가 공식적인 군복무활동을 마침에 따라 안녕바다는 올 상반기 다시 한 번 '별빛이 내린다'와 같은 감성 짙은 히트곡을 준비하고 있는 것으로 알려졌다.지난 2013년 안녕바다의 노래 '별빛이 내린다'가 tvN 예능 '꽃보다 할배'에서 배경음악으로 사용된 이래, 이 곡은 KBS2 ‘1박2일’, tvN ‘SNL 코리아’ 등 각종 예능프로그램에서 단골 음악으로 사용됐으며 여러 광고에도 삽입되면서 이 노래는 '봄캐롤', 틀면 항상 나오고 있다는 뜻의 ‘수도꼭지송'이라는 별명까지 얻으며 많은 사람들의 귀를 사로잡았다.이후 보컬 나무의 군복무로 휴식기에 접어들었던 안녕바다는 드디어 오는 2016년 새 앨범으로 활동을 재개할 수 있게 됐다. 이들은 지난 2015년 12월 19일 이승열과 클래지의 프로젝트 밴드 Yohoon의 콘서트에 게스트로 출연하면서 활동재개 후 첫 무대를 갖기도 했다.2010년 1집 'City Complex'를 시작으로, 2012년 2집 'PINK REVOLUTION', 그리고 2013년 '난 그대와 바다를 가르네'까지 서정적인 멜로디와 특유의 감성으로 대중들은 물론, 많은 방송관계자들과 광고주들까지 사로잡았던 안녕바다가 과연 '별빛이 내린다' 이후 다시 한 번 '봄캐롤' 혹은 '수도꼭지송'이라 불릴 수 있는 감성 히트곡을 만들어낼 수 있을지 많은 이들의 관심이 집중되고 있다.
하재숙, 동갑내기 훈남 일반인과 1월 30일 결혼
2016.01.12 09:46
배우 하재숙이 웨딩 사진 공개와 함께 1월 30일 백년해로를 기약하는 결혼 소식을 알렸다. 평소 하재숙은 스킨스쿠버에 대한 사랑이 남다르다. 자연을 좋아하는 그녀는 시간이 나면 바다로 가 스킨스쿠버를 즐긴다. 그런 그녀에게 운명처럼 나타난 동갑내기 예비신랑은 함께 스킨스쿠버를 즐기며 자연스럽게 가까워졌고 2년 6개월 간의 열애로 사랑을 키워왔다. 하재숙의 마음을 사로잡은 예비신랑은 말 그대로 머리부터 발끝까지 훈훈함으로 똘똘 뭉친 사람이다. 훤칠한 키에 준수한 외모, 자상하고 인자한 성격까지. 그것도 모자라 스킨스쿠버부터 시작해 웨이크보드, 클라이밍, 스카이다이빙, 스키 등 다양한 스포츠를 즐기는 사람으로 자연과 운동을 좋아하는 하재숙과 천생연분인 셈이다. 그 뿐만이 아니다. 고성 아야진의 바닷가 마을에 신혼집을 마련했다는 두 사람은 결혼 후에도 스킨스쿠버 등의 활동으로 자연과 함께할 뜻을 밝혔다. 편리한 도시가 아닌, 한적한 바닷가 마을에서 시작하게 될 결혼생활을 기대하고 있는 두 사람에게 주변 측근들은 신혼 생활이 불편하지 않겠냐며 걱정 섞인 우려를 보내기도 하지만, 신혼부부의 깨 쏟아지는 애정 행각을 보면 모든 걱정이 사라지고, 자연스레 두 사람의 사랑과 결혼을 응원하게 된다는 후문이다.
씨앤앰, 지역채널 ‘서울경기케이블TV’로 재탄생
2016.01.12 09:44
씨앤앰케이블방송의 지역채널을 담당하는 씨앤앰 미디어원이 사명을 ‘서울경기케이블TV’로 변경하고, 깊이 있는 정보제공은 물론 재미가 살아있는 채널로의 대변신에 나선다.다가오는 4.13 총선을 대비한 광범위한 선거관련 이슈와 지역현안을 심층 보도하기 위해 총선 90일전인 1월 14일에 맞춰 채널을 전면 개편한다. 서울경기케이블TV의 이번 개편방향은 IPTV사업자나 전국단위 방송사업자가 다룰 수 없는 지역이슈에 대한 심층보도와 공공성, 지역성 구현과 재미와 오락을 동시에 제공하는 것이다.이번 채널개편의 핵심은 총선을 겨냥한 ‘뉴스토크 박종진 쇼’와 지역 이슈를 발굴해 심층 보도하는 ‘쌍심지’에 있다. 채널A ‘쾌도난마’의 주역 박종진 앵커를 영입해 ‘쾌도난마’에서 보여준 촌철살인의 분석을 기대하고 있다. 박종진 앵커는 “새롭게 내 이름을 걸고 시작하는 프로그램이라 가슴이 벅차다. 초심으로 돌아가 전력을 다하겠다 “고 소감을 밝혔다. ‘뉴스토크 박종진쇼’는 매주 화, 금요일 오후 4시 주 2회 편성 방송된다.그리고 지역 이슈를 위해 14명의 PD가 대거 투입돼 시사프로 ‘쌍심지’를 탄생시켰다. 뉴스와 함께 지역 이슈를 파헤치고 짧은 뉴스로 담지 못하는 자세한 이야기를 전한다.

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