2016.01.07 17:07
1월 제철요리 1월 제철요리1월 제철요리 딸기, 손질하는 법 따로 있다?1월 제철요리인 딸기 손질법에 관심을 모으고 있다.딸기를 씻을 때는 바구니에 담아서 흐르는 물에 3~4번 헹구는 게 좋다.딸기를 30초 이상 물에 담그면 비타민C가 흘러 나오므로 재빨리 헹궈내야 단맛이 안 빠고, 꼭지를 먼저 따고 씻어도 비타민C가 손실될 수 있으니 씻고 난 후에 꼭지를 제거해야 한다.딸기에 들어있는 풍부한 비타민은 신진대사를 활성화시킬 뿐 아니라 멜라닌의 생성을 억제해 기미를 막아주고 자외선에 대한 저항력을 길러준다.또한 딸기에 함유된 엘라직 산(ellagic acid)은 자외선에 의해 피부 콜라겐이 파괴되고 염증이 생기는 것을 억제한다고 전해졌다.그 외에도 딸기는 감기 걸렸을 때, 노화방지, 치매예방에 효과, 시력개선효과, 암예방, 입안을 상쾌하고 하게 잇몸을 튼튼하게 해서 치주염 예방, 식욕증진, 주근깨 여드름의 개선, 비타민B₂가 들어 있어 흡연 시 체내에 쌓인 독소제거 등에 좋다.2016.01.07 16:56
하체 다이어트 요가 하체 다이어트 요가하체 다이어트 요가, 다리 부기 빼는 '전지현 모관 운동'하체 다이어트 요가와 함께 다리 부기를 효과적으로 뺄 수 있는 '전지현 모관 운동'이 관심을 모으고 있다.지난해 2월 인기리에 종영한 SBS 드라마 '별에서 온 그대'에서 천송이(전지현)가 보여준 모관 운동이 눈길을 끈다.모관 운동이란 모세혈관 운동의 줄임말로 전체 모세혈관의 70%가 모여있는 손발에 가벼운 진동을 주는 것이다.이 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 하늘로 들어 올려 가볍게 흔들어주면 된다.1분 정도 쉰 뒤 다시 하기를 5회 반복하면 운동의 효과가 나타난다. 하루 10분 이상씩 하면 효과적인 것으로 전해졌다. 모관 운동은 팔과 다리의 부기를 빼주는 것은 물론, 피로를 풀어주며 혈액 순환이 원활하도록 해준다. 또한 뇌에 산소를 공급해 기억력과 집중력까지 향상시킨다.2016.01.07 16:43
올 겨울은 유난히 미세 먼지로 뿌연 하늘이 오래 지속되고 있다. 연일 지속되는 미세먼지 주의보에 공기청정기와 마스크 등 황사용품 매출이 작년 대비 20%증가했고 한다. 이러한 미세먼지는 입자가 매우 작은 초미세 먼지이기 때문에 인체 호흡기에 더욱 쉽게 침투해 건강을 악화시킬 수 있다. 하지만 마스크 착용 외에는 미세먼지에 대한 대응이 미비한 상황인데, 한 조사기관에 따르면 미세먼지로 인해 인체에 얼마나 유해한지 잘 모른다고 답변한 응답자가 절반가량 된다고 한다. 하지만 초미세먼지의 농도가 좀처럼 낮아지지 않을 것으로 보인다는 기상청의 발표가 계속 되는 요즘, 글로벌 헬스 앤 뷰티 프랜차이즈 기업 ‘썬라이더 코리아’에서는 미세먼지로부터 자발적인 예방을 통해 건강한 생활을 할 수 있는 세 가지 팁을 제안한다. 수분 보충을 통해 체내 미세 먼지 배출깨끗한 식수는 만병통치약이라 할 정도로 체내 수분 보충을 언제나 중요하다. 더욱이 수분 보충은 혈액의 수분 함량을 높여주기 때문에 소변 배출을 원활하게 해준다.썬라이더의 ‘포츈딜라이트’는 간편한 분말형태로 된 건강 차로 특히 추운 겨울에 따뜻한 물에 타서 마시면 몸을 따뜻하게 해줄 뿐 아니라 수분 보충에 도움이 된다. 포츈딜라이트는 몸을 맑게 하며, 영양을 공급하도록 고안된 초본 식물성 성분의 건강기능식품으로 옥타코사놀을 주원료로 하고 있다.2016.01.07 16:09
수지 Dream 백현, 과거 "작은 소망이지만..."수지 백현 Dream이 화제인 가운데 백현의 과거 발언이 새삼 눈길을 끈다.백현은 지난 2014년 한 잡지와의 인터뷰에서 "어렸을 때부터 강아지를 키워서 그런지 애견에 관심이 있어요. 만약 기회가 된다면 유기견을 한 번 키워보고 싶어요"라고 밝혔다. 그는 이어 "작은 소망이지만 시간이 지나 제가 좀 더 성공하여 사회적으로도 도움이 될 수 있을 때 꼭 유기견 센터를 제 손으로 짓고 싶어요"라고 덧붙여 훈훈함을 자아냈다.한편 7일 0시 각종 음원사이트를 통해 수지와 백현의 듀엣곡 '드림'(Dream)'의 음원과 뮤직비디오가 공개됐다.| 항목 | 현재가 | 전일대비 |
|---|---|---|
| 코스피 | 5,059.69 | ▼324.11 |
| 코스닥 | 644.27 | ▼34.14 |
| 코스피200 | 783.23 | ▼54.55 |
| 암호화폐 | 현재가 | 기준대비 |
|---|---|---|
| 비트코인 | 103,640,000 | ▲9,000 |
| 비트코인캐시 | 335,300 | ▼700 |
| 이더리움 | 3,050,000 | ▼3,000 |
| 이더리움클래식 | 9,335 | ▼30 |
| 리플 | 1,574 | ▼9 |
| 퀀텀 | 953 | 0 |
| 암호화폐 | 현재가 | 기준대비 |
|---|---|---|
| 비트코인 | 103,440,000 | ▼358,000 |
| 이더리움 | 3,045,000 | ▼16,000 |
| 이더리움클래식 | 9,310 | ▼35 |
| 메탈 | 331 | ▼2 |
| 리스크 | 244 | ▼7 |
| 리플 | 1,579 | ▲1 |
| 에이다 | 245 | ▼1 |
| 스팀 | 64 | ▼1 |
| 암호화폐 | 현재가 | 기준대비 |
|---|---|---|
| 비트코인 | 103,630,000 | ▲10,000 |
| 비트코인캐시 | 336,200 | 0 |
| 이더리움 | 3,048,000 | ▼4,000 |
| 이더리움클래식 | 9,385 | 0 |
| 리플 | 1,573 | ▼9 |
| 퀀텀 | 950 | 0 |
| 이오타 | 47 | 0 |