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다이어트 피해야할 식습관 3가지, 복숭아 엉덩이 만드는 방법
2015.12.14 22:05
다이어트 피해야할 식습관 3가지, 복숭아 엉덩이 만드는 방법 다이어트 피해야할 식습관 3가지 다이어트 피해야할 식습관 3가지 다이어트 피해야할 식습관 3가지 소식과 함께 유승옥이 힙업 운동법을 공개했다.유승옥은 과거 방송된 온스타일 '더바디쇼'에 출연해 코코넛힙 비결을 공개해 여성들의 이목을 집중시켰다.당시 유승옥은 "엉덩이에 자신감이 생겼다. 사람들이 예쁘다고 해주니 엉덩이에 더욱 신경을 쓰게 된다"며 "예전에는 엉덩이를 가리기 위해 긴 옷만 찾아 입었다"고 밝혔다.유승옥은 "지금은 어떠냐"는 최여진의 물음에 "이제는 꼭 레깅스만 입는다"며 "허리를 가늘어 보이게 하기 위해 엉덩이를 더 키우는 측면도 있다"고 설명했다.또한 이날 유승옥은 주변에서 흔히 볼 수 있는 휴지통이나 의자를 이용해 힙업 운동을 하는 방법을 소개했다.먼저 발을 턴아웃한 뒤 손을 허리에 대고 발을 쭉 뻗어서 무릎이 구부러지지 않게 한다.이 자세를 유지한 채 뒤에 있는 쓰레기통이나 의자 등 장애물 위를 지나간 뒤 바닥을 짚어주고 다시 돌아온다. 이때 무릎을 구부리면 운동이 하나도 되지 않기 때문에 쫙 펴는 것이 중요하다.이날 유승옥은 옆라인을 통해 힙업된 몸매를 보여주면서 운동의 중요성을 강조했다.
초아 불꽃, 발레복 차림으로 살짝 허리 숙였더니…시선집중
2015.12.14 21:29
초아 불꽃 티저와 함께 그의 몸매가 눈길을 끈다.초아는 지난 과거 방송된 MBC '마이리틀텔레비전'에서 발레 기본 동작을 직접 선보였다. 이날 방송에서 그녀는 몸매 관리 비법을 공개했다. 발레 기본 동작을 직접 선보인 초아는 밀착된 발레복으로 시청자들의 눈길을 끌었다.글래머러스한 늘씬한 몸매를 지닌 초아는 유연성을 자랑하며 다리 찢기까지 도전해 재미를 안겼다.
내부자들 600만 돌파, 이병헌 과거 싸이 옆…일반인 포스?
2015.12.14 21:11
내부자들 600만 돌파 소식과 함께 이병헌 병풍 굴욕 해명에 관심이 집중되고 있다.과거 방송된 SBS ‘힐링캠프, 기쁘지 아니한가’에 출연한 배우 이병헌 과거 싸이의 파파라치 사진 뒤에 찍힌 일명 ‘이병헌 병풍 굴욕’에 대해 해명했다.이날 방송에서 이병헌은 영국에서 영화 ‘레드2’ 촬영을 하고 있을 때 싸이로 부터 축구선수 박지성과 함께 식사를 하자는 연락을 받았다고 당시 상황을 설명했다.이병헌은 싸이와 밥을 먹은 후 담배를 피우기 위해 밖으로 나갔고 “싸이가 ‘담배 피우고 찍어 줄 테니 기다려라’라고 말했고, 파파라치들은 정말 기다리더라. 나는 신기해하면서 먼저 들어가려고 돌아섰는데 순간 플래시가 터졌다”고 설명했다.이어 “쳐다보지 말걸 그랬다. 내심 속으로만 놀랐어야 했는데”라고 씁쓸한 심경을 전해 웃음을 자아냈다.
김성주 윤아 입맞춤, 화려한 불빛 사이로 x자 각선미…이게 무보정이라고??
2015.12.14 21:09
김성주 윤아 입맞춤 소식과 함께 그녀의 무보정 사진이 화제다.과거 인터넷 게시판에서는 ‘윤아 무보정 사진도 이 정도’라는 제목과 함께 한 장의 사진이 공개됐다.공개된 사진 속 그녀는 화려한 불빛이 수놓아진 도심을 배경으로 몸매가 훤히 드러나는 블랙 원피스를 입고 카메라를 응시하고 있다.특히 블랙 원피스 사이로 드러난 이기적인 S라인과 화려한 불빛이 어우러져 럭셔리함을 연출하고 있다.
개그맨 권영찬, '2016년 시간 도둑을 잡아라'
2015.12.14 21:01
행복재테크 스타강사로 많은 사랑을 받고 있는 개그맨 출신 권영찬 상담코칭심리학과 교수는 1차적으로 지난 7월부터 9월까지 이은 전국 경찰공무원을 대상으로 강연을 진행했다. 권영찬 교수는 12월을 맞아서 지난 10일 전북 정읍경찰서 강연을 시작으로 2차로 ‘2016년 시간 도둑을 잡아라! 시(時)테크’을 진행한다. 그는 이날 강연이 끝나고 전북 정읍경찰서 황종택 총경으로부터 “평소 경창업무에 깊은 이해와 관심을 가지고 적극 협조하였으며 특히, 경찰아카데미를 통해 경찰관의 정서 함양에 기여한 공이 크므로 이에 깊은 감사를 드립니다!”라는 감사장을 수여 받았다. 그는 지난 7월부터 9월까지 여주경찰서, 가평경찰서등 전국 경찰공무원들을 대상으로 하는 ‘시간 도둑을 잡아라! 시(時)테크 강연’을 진행하며 기립박수를 받은바 있다. 권영찬은 2015년을 마무리 하며 정읍경찰서를 시작으로 14일, 15일에는 전주 완산경찰서와 14일, 21일에는 청주 청원경찰서 그리고 23일에는 은평경찰서에서 강연을 진행한다. 이번 경찰 공무원을 위한 아카데미에는 권영찬 강사외에도 스타강사로 사랑을 받고 있는 김동성 코치, 앤디황(황인식) 교수도 함께 참여한다. 권영찬은 이날 경찰공무원들에게 “영화에 비쳐지는 경찰공무원들의 외롭고 고독한 이미지를 바꾸고 싶지 않냐?”고 질문을 던졌다.
‘힐링캠프-500인’ 최초 무대 위 주방 세팅! ‘역시 게스트 맞춤형 토크쇼!’
2015.12.14 20:44
‘힐링캠프’ 박나래-이국주의 ‘즉석 요리대결’이 예고돼 기대감이 모아지고 있다. 이와 함께 두 사람은 각자 선택한 시청자 남자 MC에게 음식을 선사하며 연인 콩트까지 펼칠 예정이라고 전해져 관심이 모아지고 있다. 오늘(14일) 월요일 밤 11시 15분 방송되는 SBS 공개 리얼토크쇼 ‘힐링캠프-500인’(연출 곽승영/ 이하 ‘힐링캠프’)에 대한민국에서 가장 웃긴 여자들인 박나래-이국주가 출연, ‘2015 예능퀸’ 자리를 놓고 타이틀 매치를 치른다. 최근 진행된 녹화에서 ‘힐링캠프-500인’ 최초로 무대 위에 주방이 세팅돼 모두의 눈길을 사로잡았다. 김제동의 “밥상-술상 차리면 어떻게 하는지 준비를 좀 해봤어요~”라는 말에 무대 위에 순식간에 재료부터 버너까지 준비된 주방이 만들어진 것. 이어 김제동은 “요리를 직접 만들어서 먹여드리고 싶은 분을 객석에서 모시고 오면 되겠습니다”라며 말을 전했고, 이에 박나래-이국주는 시청자 MC석을 물색한 뒤 “나와~ 자기야”라며 자신의 단시간 연인을 선택해 무대 위로 초대했다. 이후 박나래-이국주는 주어진 10분간의 요리시간 동안 감춰왔던 손맛을 아낌없이 발휘하며 관심을 집중시켰다. 특히 두 사람은 손으로 요리를 하면서도, “매운 거 먹어봐~ 땀나지! 땀나면 어떡해? 벗어야지~”라는 등 능글능글한 멘트를 투척해 웃음을 자아냈다는 후문이어서 기대감이 높아지고 있다.
로봇 소리 이하늬, ‘강남 길거리에서 만난 그녀…이게 무보정이라고??’
2015.12.14 20:39
로봇 소리 이하늬 눈부신 직찍사진이 화제다.최근 인터넷 게시판에서는 지난달 서울 신사동 가로수길에서 열린 닛산의 큐브 쇼케이스 현장에 모습을 보인 하늬의 사진이 공개돼 눈길을 끌었다.공개된 사진 속 173cm 큰 키의 하늬는 흰색 민소매 상의에 남색 미니스커트를 입고 섹시함과 단아함을 동시에 뽐내고 있다.특히, 웨이브 머리를 길게 늘어뜨린 하늬는 청순미까지 선보이며 미스코리아 출신다운 남다른 미모를 드러냈다.
런닝맨 출연 신세휘, 시스루 앞머리…빨간 앵두입술+호수 같은 눈망울 포텐甲
2015.12.14 20:10
런닝맨 출연 신세휘가 화제인 가운데 그녀의 일상 셀카가 화제다.그녀는 과거 자신의 SNS에 "띵킹"이라는 글과 함께 사진을 게재했다.사진 속 그녀는 머플러를 한 채 카메라를 응시하고 있는 모습이다.특히 초근접 셀카임에도 불구하고 굴욕 없는 우윳빛 피부가 감탄을 자아낸다.
로봇 소리 이하늬, 단추 풀어진 블라우스 살랑살랑 레이스 팬츠...
2015.12.14 19:49
로봇 소리 이하늬 공항패션이 화제다.이날 하늬는 긴 생머리를 늘여 뜨려 청초한 매력을 뽐냈으며 화장기가 없는 민 낯을 선글라스로 가린 채 공항에 등장했다. 특히 민낯인 얼굴에도 불구하고 잡티 하나 없는 우윳빛 도자기 피부가 눈에 띄었다. 그녀는 공항패션으로 내추럴한 컬러의 펀칭 블라우스와 레이스 무늬의 블랙 숏 팬츠를 입어 페미닌하면서도 시크한 룩을 완성했으며 패션의 마무리 포인트로는 골드 컬러의 가죽 스트랩 샌들과 심플하면서도 세련된 러기지 컬러의 메신저 백을 가볍게 들어 캐주얼 시크 룩에 포인트를 더했다. .
이수근 냉장고, 강호동과 거의 맞짱 뜰 험한 분위기?
2015.12.14 19:45
이수근 냉장고 부탁해 출연과 함께 강호동과 수근의 사진 1장이 눈길을 끈다.과거 인터넷 게시판에서는 “강호동과 수근, 설마 싸우나?”라는 글과 함께 관련 사진 한 장이 공개됐다.공개된 사진 속 두 사람은 서로 마주 보고 서 있었으며 강호동은 심각한 표정으로 이수근을 쳐다보고 있었고 그러한 수근과 강호동 옆에는 김병만과 이승기가 긴장한 듯한 표정을 지으며 두 사람을 바라보고 있다.이에 같은 날 수근의 소속사측은 한 매체와의 인터뷰를 통해 “촬영 중 쉬는 시간에 대화를 나누는 모습일 뿐”이라며 “사진을 보면 알 수 있듯이 주변에 카메라를 든 스태프들이 모두 있는데 어떻게 대놓고 싸우나. 황당하다”고 해명했다.
AOA 초아 불꽃, 목 부여잡고...다리 쭉 뻗으며 요정자태
2015.12.14 19:45
AOA 초아 불꽃 티저 공개와 함께 그녀의 다이어트 방법이 재조명 되고 있다.지난 2014년 AOA 공식 SNS에는 "물오른 비주얼 AOA의 비결은? 바로 다이어트! 지민, 초아, 설현씨의 다이어트 비법은 바로 운동! 특히 완벽한 효과를 위해 1일 1식(지민), 틈새 운동(초아), 특급 식단(설현)을 병행했다고 하네요"라는 글과 함께 한 장의 사진이 게재됐다. 공개된 사진 속에는 윗몸 일으키기를 하는 그녀의 모습이 담겨 있어 시선을 사로잡는다. 특히 그녀의 복근과 각선미가 다이어트 욕구를 자극시킨다.
AOA 초아 불꽃, 턱 괴고 카메라만 응시했을 뿐인데...눈이 몰리네
2015.12.14 19:11
AOA 초아 불꽃 티저 공개와 함께 그녀의 셀카가 재조명되고 있다.지난 2014년 11월 AOA 공식 페이스북에는 "'초'긍정 '아'이돌 AOA 초아의 초근접 아이 콘택트"라는 글과 함께 여러 장의 사진이 올라왔다.공개된 사진 속에서 그녀는 강한 스모크 메이크업과 도도한 표정으로 카메라를 응시하고 있다. 특히 은근히 가슴골을 노출해 섹시한 매력을 발산하며 남성팬들의 시선을 사로잡았다.

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