2016.01.28 13:20
변비 생기는 이유, '1분에 뱃살 2센치 감소' 체조 방법은?변비 생기는 이유와 함께 1분만에 뱃살을 줄여주는 체조가 눈길을 끈다.과거 방송된 한 종합편성채널 '언니들의 선택'에서는 '1분만에 뱃살 빼는 법'이 소개됐다.당시 방송에서 구자곤 바디디자이너는 "이 운동은 생활 속에서 단 1분만 투자하면 큰 효과를 볼 수 있다. 이때 핵심 포인트는 정확한 동작"이라며 한 스트레칭 방법을 전했다.그는 "정확한 동작으로 1분간 스트레칭을 하게 되면 줄게 된다. 한 번에 오래하는 것보다 1분씩 하루 3번하면 슬림한 허리 유지할 수 있다"며 "분명히 1분 만에 뱃살이 감소된다. 최소 2센치(cm) 이상은 감소된다. 심지어 5센치(cm)까지도 가능하다"고 밝혔다.'1분 뱃살 줄이기 운동'은 우선 다리를 모으고 발 뒤꿈치에 힘을 줘서 조여준다. 그 다음 양쪽 팔을 위로 쭉 뻗어 올리고 시선은 하늘을 본다. 이때 엉덩이의 힘을 풀지 않는 것이 포인트.그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로 각각 10초 버틴 상태를 유지해 준다.2016.01.28 12:49
한번 더 해피엔딩 장나라, 과감히 뒤태 드러난 파격 화보 보니...'아슬아슬'한번 더 해피엔딩 장나라가 화제인 가운데 한번 더 해피엔딩 장나라의 섹시 화보가 재조명 받고 있다.한번 더 해피엔딩 장나라는 과거 등이 적나라하게 파인 검정색 초미니 원피스를 입고 있는 사진을 게재했었다.공개된 화보 속 그녀는 잘록한 허리라인과 섹시한 뒷태를 드러내며 고혹적인 미소를 짓고 있었다. 특히, 보기 드문 섹시함을 선보여 아찔함을 자아냈다.2016.01.28 12:22
한번 더 해피엔딩 장나라, 중국 웨딩드레스 완판시킨 화보 '눈길''한번 더 해피엔딩' 장나라가 화제인 가운데 '한번 더 해피엔딩' 장나라의 과거 웨딩화보가 재조명 받고 있다.'한번 더 해피엔딩' 장나라는 지난 2009년 일본 나가노현 가루이자와의 온천장에서 유명 포토그래퍼 김보하와 함께 웨딩화보를 촬영을 진행했다.공개된 화보 속 그녀는 어깨 라인이 돋보이는 드레스를 입고 두 손을 모은 채 청순한 얼굴로 하늘을 바라보고 있는 모습이다.당시 업계 관계자에 따르면 당시 중국에서 엄청난 인기를 누렸던 장나라의 명성으로 해당 웨딩드레스를 입고자 하는 중국인들의 문의가 끊임없었다고 전해진다.2016.01.28 12:14
90년대 원조아이돌 터보가 20년 만에 콘서트를 통해 팬들과 만난다.터보는 오는 3월 5일과 6일 양일간 올림픽공원 SK핸드볼경기장에서 '터보 데뷔 20주년 기념 콘서트 AGAIN IN SEOUL'을 개최한다.지난해 12월, 6집 타이틀곡 '다시'로 각종 음원차트 1위를 기록하며 15년이라는 공백을 깨고 화려하게 컴백한 터보는 음악,예능,라디오 프로그램 등을 종횡 무진하며 뜨거운 호응을 이끌어 왔다.이에 올해로 데뷔 20주년을 맞이한 터보가 90년대를 풍미했던 주옥 같은 노래들과 시원시원한 댄스를 선보이며 그리웠던 시절을 회상할 수 있는 무대를 만들기 위해 밤낮없이 준비하고 있다.특히, 이번 콘서트는 김종국, 마이키, 김정남과 국내 최고의 콘서트 스텝들이 만드는 무대로, 90년대 화려한 전성기의 감동과 추억을 그대로 재현해 내며 터보의 무대에 목말라했던 수 많은 팬들의 갈증을 해소시킬 수 있는 최고의 공연이 될 것으로 팬들의 이목을 집중시키고 있다.터보컴퍼니는 "터보멤버들이 20년만에 가지는 첫 콘서트와 관련하여 아이디어 회의 등 기획에 몰두하고 있다"고 전했다.3월 5일과 6일 양일에 걸처 올림픽공원 SK핸드볼경기장에서 개최되는 '터보 데뷔 20주년 기념 콘서트 AGAIN IN SEOUL'는 2월 1일 오후 5시 인터파크에서 예매를 시작한다.| 항목 | 현재가 | 전일대비 |
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