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라디오스타 강예빈, '탄탄 바디 라인...가슴골 훤히'
2015.07.29 22:17
강예빈 헬스클럽 사진이 화제다.과거 강예빈은 자신의 SNS에 “제가 요즘 매일 입고 운동해요”며 “내일 오전에 생방합니다. 홈쇼핑 응원 많이 해주세요”라는 글과 함께 사진을 대거 공개했다.공개된 사진 속 강예빈은 분홍색과 하늘색의 트레이닝복을 입고 아령을 이용한 운동을 하고 있다. 특히 탄탄한 복근과 건강미 넘치는 바디라인이 인상적이다.
탄수화물 섭취 가이드, ‘이걸로 회춘했다는데…’
2015.07.29 21:13
탄수화물 섭취 가이드, ‘이걸로 회춘했다는데…’탄수화물 섭취 가이드 탄수화물 섭취 가이드탄수화물 섭취 가이드 소식과 함께 회춘 다이어트 비법에도 관심이 모인다. 과거 ‘엄지의 제왕’ 65회에서는 나잇살을 뺄 수 있는 ‘회춘 다이어트’ 비법이 공개된 바 있다. 당시 방송에서 박상준 원장은 “나잇살의 중요한 원인 중 하나가 식사 중 탄수화물 비율이 너무 높다는 거다. 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 한다”고 전했다. 그는 이어 “단백질 섭취의 최강자가 두부 셰이크”라며 “두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮다. 또 포만감을 증가시키기 때문에 자연스럽게 소식이 된다”고 설명했다. 회춘 다이어트의 두부셰이크를 만드는 방법은 찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개, 작은 바나나 두 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100㎖를 갈아 만들면 완성된다.
탄수화물 섭취 가이드, ‘이걸로 회춘했다는데…’
2015.07.29 21:13
탄수화물 섭취 가이드, ‘이걸로 회춘했다는데…’탄수화물 섭취 가이드 탄수화물 섭취 가이드탄수화물 섭취 가이드 소식과 함께 회춘 다이어트 비법에도 관심이 모인다. 과거 ‘엄지의 제왕’ 65회에서는 나잇살을 뺄 수 있는 ‘회춘 다이어트’ 비법이 공개된 바 있다. 당시 방송에서 박상준 원장은 “나잇살의 중요한 원인 중 하나가 식사 중 탄수화물 비율이 너무 높다는 거다. 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 한다”고 전했다. 그는 이어 “단백질 섭취의 최강자가 두부 셰이크”라며 “두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮다. 또 포만감을 증가시키기 때문에 자연스럽게 소식이 된다”고 설명했다. 회춘 ...
레인부츠란 vs 시속 40km로 달리는 생체공학 부츠’
2015.07.29 21:09
레인부츠란 vs 시속 40km로 달리는 생체공학 부츠’레인부츠란 레인부츠란레인부츠란 소식과 함께 생체공학 신발인 바이오닉부츠가 등장했다.영국 언론은 지난달 30일 “미국 샌프란시스코 출신의 카호헤 시모어라는 발명가가 시속 40km까지 달릴 수 있는 생체공학 프로토 타입의 부츠를 발명했다”고 보도했다.생체공학 신발은 타조의 다리를 토대로 개발됐는데 보폭 5m에서 최대 70km까지 속도를 내는 것에 대해 발상됐다. 이를 토대로 타조의 아킬레스건 관절을 그대로 모방해 인간도 40 km까지 달릴 수 있도록 만들었다. 특히 생체공학 신발은 타조의 탄성력을 스프링(완충 역할)으로 대체했다. 신체에 무리를 주지 않고 가속을 낼 수 있는 셈이다.
레인부츠란 vs 시속 40km로 달리는 생체공학 부츠’
2015.07.29 21:09
레인부츠란 vs 시속 40km로 달리는 생체공학 부츠’레인부츠란 레인부츠란레인부츠란 소식과 함께 생체공학 신발인 바이오닉부츠가 등장했다.영국 언론은 지난달 30일 “미국 샌프란시스코 출신의 카호헤 시모어라는 발명가가 시속 40km까지 달릴 수 있는 생체공학 프로토 타입의 부츠를 발명했다”고 보도했다.생체공학 신발은 타조의 다리를 토대로 개발됐는데 보폭 5m에서 최대 70km까지 속도를 내는 것에 대해 발상됐다. 이를 토대로 타조의 아킬레스건 관절을 그대로 모방해 인간도 40 km까지 달릴 수 있도록 만들었다. 특히 생체공학 신발은 타조의 탄성력을 스프링(완충 역할)으로 대체했다. 신체에 무리를 주지 않고 가속을 낼 수 있는 셈...
홍수아, 파란원피스 다리꼬고 매혹적 옆태
2015.07.29 21:07
홍수아 패션이 화제다.과거 공개된 사진 속 그녀는 출국 전 모습이다.공개된 사진 속 그녀는 가슴까지 내려오는 자연스러운 생머리와 파란색 시스루 원피스에 트렌디한 선글라스로 공항패션을 완성했다. 세부의 이국적 분위기에 그녀만의 자유분방한 취향을 덧댄 그녀만의 룩이다.
홍수아, 파란원피스 다리꼬고 매혹적 옆태
2015.07.29 21:07
홍수아 패션이 화제다.과거 공개된 사진 속 그녀는 출국 전 모습이다.공개된 사진 속 그녀는 가슴까지 내려오는 자연스러운 생머리와 파란색 시스루 원피스에 트렌디한 선글라스로 공항패션을 완성했다. 세부의 이국적 분위기에 그녀만의 자유분방한 취향을 덧댄 그녀만의 룩이다.
원형탈모 초기증상, ‘대박득템 장수하는 식습관 바로 이거였어!’
2015.07.29 20:16
원형탈모 초기증상, ‘대박득템 장수하는 식습관 바로 이거였어!’원형탈모 초기증상 원형탈모 초기증상원형탈모 초기증상 소식과 함께 장수하는 식습관이 관심을 모으고 있다.미국 건강지 헬스가 장수하는 사람들의 식습관을 소개했다.장수하는 식습관 첫 번째는 식물성 식품을 섭취하는 것이다. 곡물, 콩류, 채소류 등의 식물성 식품을 많이 먹고, 제철 과일과 채소를 충분히 먹고 남은 채소는 절이거나 말려 보관해 언제든 먹을 수 있도록 준비한다.또 장수와 관련된 몇몇 연구논문들에 따르면 매일 조리된 잎채소를 한 컵 분량 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 향후 4년 안에 사망할 확률이 절반으로 떨어진다.두 번째는 육류 섭취를 주 2회 이하로 줄이는 등 먹는 횟수를 최소화하는 것이다. 또 고기를 본격적으로 먹기보다 주식에 반찬으로 약간 곁들이는 정도로 먹는다.세 번째는 생선을 매일 조금씩 섭취하는 것이다. 미국인 9만6000명을 대상으로 진행된 연구에 따르면 가장 장수하는 집단에 속하는 사람들은 식물성 식품 위주의 식사를 하면서 매일 생선을 조금씩 먹는다.가장 좋은 생선종류는 멸치나 대구처럼 먹이사슬의 중간단계에 위치한 생선들이다. 이런 생선 종류는 수은을 비롯한 유해물질에 상대적으로 덜 오염되기 때문에 보다 안심하고 먹을 수 있다.
원형탈모 초기증상, ‘대박득템 장수하는 식습관 바로 이거였어!’
2015.07.29 20:16
원형탈모 초기증상, ‘대박득템 장수하는 식습관 바로 이거였어!’원형탈모 초기증상 원형탈모 초기증상원형탈모 초기증상 소식과 함께 장수하는 식습관이 관심을 모으고 있다.미국 건강지 헬스가 장수하는 사람들의 식습관을 소개했다.장수하는 식습관 첫 번째는 식물성 식품을 섭취하는 것이다. 곡물, 콩류, 채소류 등의 식물성 식품을 많이 먹고, 제철 과일과 채소를 충분히 먹고 남은 채소는 절이거나 말려 보관해 언제든 먹을 수 있도록 준비한다.또 장수와 관련된 몇몇 연구논문들에 따르면 매일 조리된 잎채소를 한 컵 분량 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 향후 4년 안에 사망할 확률이 절반으로 떨어진다.두 번째는 육류 섭취를 주...
순간 딱 보고 선녀 강림인 줄...
2015.07.29 20:09
배우 수아 선녀 자태가 공개돼 시선이 집중되고 있다.과거 그녀는 자신의 미니홈피에 “‘대왕의 꿈’ 햇살에 눈이 부시구나! 흐악 빨간 손…언제나 손 시렵소. 발은 차마 보여줄 수가 없소이다”라는 글과 함께 사진을 게재했다.공개된 사진에서 그녀는 한복을 곱게 입고 있는 모습이다. 특히 홍수아 선녀 자태에 시선이 모아지고 있다.
순간 딱 보고 선녀 강림인 줄...
2015.07.29 20:09
배우 수아 선녀 자태가 공개돼 시선이 집중되고 있다.과거 그녀는 자신의 미니홈피에 “‘대왕의 꿈’ 햇살에 눈이 부시구나! 흐악 빨간 손…언제나 손 시렵소. 발은 차마 보여줄 수가 없소이다”라는 글과 함께 사진을 게재했다.공개된 사진에서 그녀는 한복을 곱게 입고 있는 모습이다. 특히 그녀의 선녀 자태에 시선이 모아지고 있다.
탄수화물 섭취 가이드, '당최...원시인 다이어트가 뭐길래...이 정도야?'
2015.07.29 20:05
탄수화물 섭취 가이드, '당최...원시인 다이어트가 뭐길래...이 정도야?'탄수화물 섭취 가이드 탄수화물 섭취 가이드 소식과 함께 원시인 식단이 관심을 모으고 있다.미국 과학자 로렌 코데인 박사는 2011년 12월 이 다이어트 방법을 다룬 책 ‘Paleodiet’를 출간했다. 우리나라에는 ‘구석기 다이어트’라는 이름으로 번역돼 출간된 바 있다.일명 원시인 식단으로 불려지는 ‘펠리오 다이어트’란 구석기 시대를 의미하는 펠리오리틱(paleolithic)의 약자로 원시인이 먹던 식단으로 회귀해 건강하게 다이어트를 하자는 의미를 담고 있다. 코데인 박사는 저서에서 “1만년전 농경이 시작되기 전까지 구석기인들은 사냥과 채집으로 직접 신선한 음식을 섭취했기 때문에 건강했다”고 주장했다.원시인 식단을 지향하는 ‘펠리오 다이어트’란 신석기 시대 이후 등장한 식재료인 유제품, 가공 곡류, GMO 콩류, 정제된 설탕과 소금, 커피, 주류 등의 섭취를 제한하는 것이 특징이다. 또 아이스크림, 패스트푸드 역시 금지한다.그 대신에 직접 짠 신선한 우유나 채소, 방목해 키운 소고기나 닭고기, 갓 잡은 생선 등 원시인 식단을 먹자는 것이다. 또 ‘펠리오 다이어트’란 일일 탄수화물 300g을 섭취를 권장한다.

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