영국의 전문가들이 직업이 조기 노화에 미치는 영향을 평가할 수 있는 간단한 온라인 계산기를 개발했다.
3월 3일(현지시간) 데일리메일에 따르면, 영국의 하일리 스트리트 스킨 클리닉(The Harley Street Skin Clinic)에서 개발한 이 도구는 근무 형태, 근무 환경, 스트레스 수준, 화면을 바라보는 시간 등 다양한 요소를 고려하여 노화 가능성을 평가한다.
사용자가 해당 정보를 입력하면 계산기는 최대 100점 만점으로 점수를 산출한다. 점수가 40 미만이면 직업으로 인한 노화 위험이 낮아 눈가의 잔주름 정도만 나타날 가능성이 높다.
반면, 40에서 60 사이의 점수를 받으면 '중간 정도의 노화' 위험이 있는 것으로 간주된다. 이 경우 눈가 주름이 더 뚜렷해지고, 장시간 화면을 바라보며 구부정한 자세를 유지할 가능성이 커진다.
또한, 계산기는 지나치게 많은 근무 시간이 탈진과 수면 부족을 유발할 수 있으며, 이는 생산성 저하뿐만 아니라 제2형 당뇨병이나 심장병과 같은 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킨다고 경고했다.
야외에서 근무하는 것이 건강에 좋을 것처럼 보이지만, 이 계산기에 따르면 이는 60에서 80점 사이의 '심각한 노화' 점수를 받을 수 있는 요인 중 하나다. 이는 햇빛에 장시간 노출되면서 얼굴에 검버섯이 생기는 등 피부 손상의 위험이 증가하기 때문이다.
또한, 조리 시 발생하는 연기나 자동차 배기가스와 같은 유해 화학물질과의 접촉, 야간 근무로 인한 수면 리듬 교란도 피부 노화의 주요 원인으로 지목됐다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용할 경우, 얼굴 전체에 깊은 주름이 형성되거나 피부 탄력이 저하되어 턱선, 볼, 목 부위의 처짐이 발생할 수 있다.
이러한 요소들이 다수 결합될 경우 80~100점의 '극심한 노화' 위험에 처할 수 있다. 클리닉 측은 이 경우 얼굴 전체에 주름이 퍼지고, 코 옆에서 입가까지 이어지는 깊은 팔자주름이 형성되며, 피부 탄력 저하로 인해 턱선 아래로 늘어진 피부(이중턱)가 생길 가능성이 높다고 경고했다.
꾸준한 근무 패턴을 유지해 건강한 수면 습관을 형성하고, 화면을 자주 쉬어주며, 스트레스가 적은 직업을 선택하는 것이 조기 노화를 예방하는 중요한 요소로 꼽혔다.
또한, 클리닉 측은 조기 노화를 예방할 수 있는 추가적인 방법도 소개했다. 특히 야외 근무자의 경우 자외선 차단제를 사용해 피부를 보호하는 것이 중요하다고 강조했다. 겨울철이나 흐린 날에도 노화를 유발하는 자외선은 피부에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 일관된 자외선 차단이 필요하다고 설명했다.
그 외에도 충분한 수면을 취하고, 신선한 과일과 채소를 섭취하며, 물을 충분히 마시는 것이 신체가 필요한 휴식을 취하고 영양을 공급받을 수 있도록 도와준다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일은 손상된 조직을 회복하는 데 도움이 된다고 덧붙였다.
마지막으로, 클리닉 측은 피부를 건강하게 유지하는 방법으로 페이셜 케어나 화학적 필링을 활용하여 피부의 가장 바깥층을 제거함으로써 새로운 피부 재생을 촉진하는 것도 좋은 방법이라고 전했다. 또한, 비타민 A 유도체인 레티노이드를 사용하면 새로운 혈관 생성을 촉진해 피부의 질감과 외관을 개선하는 데 효과적이라고 조언했다.
