스트레스 자가진단.. 설문조사 통해 건강 체크 '필수'

스트레스를 자가진단할 수 있는 법이 관심을 모으고 있다.

인터넷에서 간단한 설문조사를 통해 자신의 스트레스 지수를 알 수 있어 화제다.

질문은 ‘지난 한달 동안의 생활에서 정신적으로나 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있습니까?’, ‘지난 한달 동안 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적이 있습니까?’, ‘지난 한달 동안 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있습니까?’ 등 총 5가지 질문으로 구성돼 있다.

사용자는 5개의 답변 중 하나를 고르면서 간편하게 본인의 스트레스 지수를 알 수 있다.

BEPSI-K량에 따라 2.8 이상은 고스트레스군, 1.8~2.8은 중등도 스트레스군, 1.8 미만은 저스트레스군으로 구분된다.

수치가 높게 나올 경우 휴식을 취하고 정신과를 방문해 치료하기를 권한다.

스트레스 자가진단 소식에 누리꾼들은 “스트레스 자가진단, 요즘 같은 더위에는 스트레스 높을 수도 있겠죠? ”, “스트레스 자가진단 해보니 큰일났네”, “스트레스 자가진단 활용도 높다”라며 저마다 스트레스를 호소했다.