얼굴과 몸의 부기 예방법, V라인과 우월한 각선미 비법은 이렇게..

최근 인터넷 게시판에는 '얼굴과 몸의 부기 예방법'이라는 제목의 게시물이 올라왔다.

게시글에 따르면 얼굴과 몸이 붓는 원인은 다양하지만 보통 잘못된 생활 습관 때문에 혈액순환과 신진대사가 원활하게 이뤄지지 않기 때문이라 한다. 따라서 얼굴과 몸의 부기 예방법을 위해서는 잘못된 생활 습관을 고쳐야 한다고 게시자는 당부한다.

부기 예방을 위해 중요한 점. 우선 잠자리에 들기 1~2시간 전에는 음식을 먹지 않아야 한다.

나트륨 과다 섭취는 얼굴과 몸이 붓는 지름길이므로, 1일 소금 섭취량을 10g 미만으로 줄여 싱겁게 식사하는 습관을 갖도록 해야 한다.

운동으로도 부기를 예방할 수 있다. 간단한 맨손 체조, 스트레칭, 걷기 등 하루 30분 이상의 유산소 운동 등이 아주 탁월한 효과를 준다. 림프구를 자극하는 손발, 얼굴 마시지를 수시로 반복해 혈액 순환을 도와주는 것도 잊어서는 안 될 포인트다.

얼굴과 몸의 부기 예방법을 본 누리꾼들은 "얼굴과 몸의 부기 예방법 꼭 실천해야지" "얼굴과 몸의 부기 예방법 부기 빼고 싶다" "얼굴과 몸의 부기 예방법 좋은 정보 감사" 등의 반응을 보였다.