자각몽이란 "꿈 꾸는 사실 인지, 꿈 내용도 통제".. 억눌린 자아 찾는 방법(?)

자각몽이란 무엇일까.

자각몽(lucid dreaming)이란 수면자가 스스로 꿈을 꾸고 있다는 사실을 자각한 채로 꿈을 꾸는 현상을 말한다.

자각몽은 1913년 네덜란드의 내과의사 F.V.에덴이 처음 사용한 용어로 꿈꾸는 사실을 인지하기 때문에 꿈의 내용을 어느정도 통제할 수 있는 것이 특징이다.

또 보통 꿈을 꾸는 동안 갑자기 이것이 현실이 아니라는 생각이 들며 깨어있을 때와 마찬가지로 모든 사물의 색도 생생히 자각할 수 있다.

깨어나서도 꿈의 내용을 생생하게 기억한다.

하지만 자각몽을 꾸면 꿈의 내용을 기억하는 과정이 지속돼 충분한 숙면을 취하는데 방해 요인이 될 수 있다.

지각몽에 대한 연구는 상당부분 진행돼 있으며 스티븐 라버지(미국 시카고대학 수면 실험실)학자는 자각몽을 통해 스트레스를 해소하고 억눌린 자아를 되살릴 수 있다고 말한다.

자각몽에 대한 정보를 접한 누리꾼들은 "자각몽이란 거 별로 안좋은 거네", "자각몽이란? 신기하다", "자각몽이란, 영화에서나 나올 법한데" 등의 반응을 보였다.