집중력 높이는 손쉬운 방법, '눈 피로' 풀어주는 지압법은?

집중력 높이는 손쉬운 방법 집중력 높이는 손쉬운 방법

집중력 높이는 손쉬운 방법, '눈 피로' 풀어주는 지압법은?

집중력 높이는 손쉬운 방법이 화제인 가운데, 지친 눈의 피로를 풀어주는 지압법에도 관심이 모인다.

한 온라인 포털 사이트에 공부나 업무 등으로 축적된 눈의 피로를 풀어주는 지압법이 소개됐다.

지압법의 핵심은 '눈 주위 눌러주기'.

검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤, 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며 눌러지압한다. 태양혈은 귀와 눈 사이 움푹 들어간 곳으로 '관자놀이'라고도 불린다.

이어 양쪽 눈과 코 사이의 작게 파인 '정명혈'을 엄지손가락으로 가볍게 눌러주고 눈을 감은 뒤 손가락을 펴 눈동자 위를 가볍게 눌러주면 된다.

마지막으로 고개를 15도 정도 숙인 채 양손을 비벼 뜨겁게 열을 발생시킨 뒤 손바닥을 눈 위에 살며시 올려 두면 눈의 피로 회복에 좋다.

한편, 집중력 높이는 손쉬운 방법 중 하나로 완벽한 정적보다는 백색 소음이 있는 상태가 더 좋은 것으로 알려졌다.