슬림한 허벅지 만들기, '따라해 볼까?' 마일리 사이러스 다리운동

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슬림한 허벅지 만들기, '따라해 볼까?' 마일리 사이러스 다리운동

여름을 앞두고 슬림한 허벅지 만드는 방법이 화제인 가운데, 마일리 사이러스 다리운동이라고 알려진 운동영상에 눈길이 모인다.

마일리 사이러스는 지난 2012년 약 9kg를 감량하고 이미지 변신에 성공한 미국 가수로 날씬한 다리로 유명하다.

이에 유튜브에서는 마일리 사이러스의 이름을 딴 운동 영상이 인기를 끌고 있지만, 사실 이 운동은 마일리 사이러스가 살을 빼는 데 이용한 운동은 아닌 것으로 알려졌다.

누리꾼들 사이에서 관심을 모으고 있는 '마일리 사이러스 다리운동' 영상은 예쁜 몸매를 갖고 싶은 이들을 위한 비법으로 입소문을 타고 회자되고 있다.

마일리 사이러스 다리운동 동영상은 런지와 스쿼트, 한 쪽 다리 들어올리기, 엎드려서 다리 들어올리기 등으로 구성돼 있으며, 이들 운동은 자세에 따라 최소 25회에서 50회를 반복해야 날씬한 다리 만들기에 효과가 있다.

한편 9kg 감량에 성공한 마일리 사이러스가 실제 다이어트에 사용한 비법은 '글루텐 프리 다이어트'와 '필라테스'로 전해졌다.