혈압 관리에 도움되는 물질 오메가3, 오메가3 많은 식품과 고르는 법은?

[더파워=박성연 기자] 점차적으로 서구화되는 식습관이 우리 몸 건강관리에 빨간 불이 들어오고 있다. 육류만 섭취하거나, 패스트푸드같이 기름진 음식을 지속적으로 섭취하면서 콜레스테롤의 수치가 높아지고 이렇게 높아진 수치는 혈압정상범위를 흔들어 고혈압을 불러일으키기도 한다. 때문에 많은 사람들은 혈압 낮추는 방법을 고민하여 뒤늦게 식습관을 개선하려 노력하지만 한번 발생된 고혈압은 좀처럼 잡기가 쉽지 않아 평생 관리해야 한다.

이처럼 현대인들에게 많이 발병되는 고혈압, 당뇨 등으로 고민하는 사람들에게 적합한 성분이 바로 오메가3다. 오메가3는 신체 각 조직의 산소와 영양분을 공급하는 혈액의 노폐물을 제거해주고 호르몬을 운반시켜주는데 있어 혈액의 흐름이 건강해지도록 도와주어, 콜레스테롤 감소에 도움을 주기 때문이다.

오메가3식품인 등푸른생선을 섭취하여 관리해주면 좋지만, 음식 섭취가 힘든 현대인들을 위해 오메가3영양제도 많이 보급되어있다. 이러한 건강에 도움을 주는 스페쉬 오메가3-Q10은 오메가3와 코엔자임Q10을 섭취할 수 있는 건강기능식품이다. 섭취를 통하여 혈압, 혈행개선, 항산화의 개선에 도움을 준다. 또한 먹이사슬의 하위단계에 위치한 작은 물고기를 사용하여 중금속 걱정도 하지 않고 안심하게 섭취할 수 있다.

혈액건강을 제일 좋은 방법은 식습관을 개선하고 꾸준한 운동을 통하여 지속적인 관리를 해주는 것이다. 하지만 바쁜 현대인의 일상 속에서 운동을 병행하기는 쉽지 않을뿐더러, 바쁜 미팅시간에 쫓겨 점심조차먹지 못하는 현실에서 패스트푸드를 끊기는 여간 쉽지 않다.

이러한 원인으로 혈액에는 노폐물이 계속 쌓이게 되고, 높은 콜레스테롤로 인해 고혈압이 지속적으로 발생된다면 혈행건강을 위해 혈행개선제에 힘써야 한다. 왜냐하면 자칫 잘못하다가는 당뇨와 같은 질병으로 이어질 수 있기 때문이다.

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