과일수, 물 섭취 시간도 지키면 좋아...이렇게 해서 먹으면 끝

[더파워=김민정 기자] 과일수에 열광하는 이들이 늘어난 비키니의 계절, 여름이다.

과일수는 TV쇼에서 가정의학과 전문의가 밝힌 비법이다.

만드는 방법은 사진을 참고하면 된다.

또 이 방송에서는 제때 물을 많이 마셔주는 것만으로도 신체 사이즈를 줄일 수 있다고 밝혔다.

단, 물은 아침 기상 후 1잔, 공복에 4잔, 점심식사 전 1잔 등 시간을 지키는 것이 좋다는 지적이다.

점심식사 후 1잔, 저녁식사 전 1잔, 저녁식사 후 1잔, 취침 전 1잔으로 총 열잔을 마실 것이 권장됐다.

이때 과일수를 활용하는 것이 더 좋다는 설명이다.

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