울퉁불퉁 셀룰라이트 없애는 다이어트 식품은?

장기간 혹은 단기간 다이어트로 몸무게를 고무줄처럼 늘렸다 줄였다 하는 헐리우드 스타들의 경우 보정을 거치지 않은 파파라치 사진을 살펴보면 허벅지, 배, 허리 등에 울퉁불퉁한 셀룰라이트가 자리잡고 있는 것을 볼 수 있다.

굶고 열심히 운동해 슬림한 라인을 만드는 것은 어렵지 않지만 지방이 뭉쳐 울퉁불퉁 거칠어진 셀룰라이트를 빼는 것은 아무리 연예인이라도 여간 어려운 일이 아니다. 사전에 예방하고 관리하는 것만이 최소한의 노력으로 몸매를 유지하는 비결이라는 사실을 잊지 말아야 할 것이다.

셀룰라이트 예방법
셀룰라이트는 과다하게 축적된 지방이 몸에 남아 있던 노폐물, 수분 등과 뭉쳐 진피층까지 밀고 올라온 현상이다. 순환이 잘 되지 않는 허벅지나 엉덩이 등의 부위에 특히 잘 생기며 피부를 귤껍질처럼 울퉁불퉁하며 거칠고 탄력 없어 보이게 만든다.

셀룰라이트를 예방하기 위해서는 지방 섭취를 줄이고 단백질, 비타민이 많이 들어있는 음식 위주로 다이어트 식단을 구성하는 것이 좋다. 과일과 채소에 들어있는 항산화 성분이 셀룰라이트의 근본 원인인 독성 산화물질과 맞서 싸워주기 때문이다. 더불어 부종을 일으키는 짠 음식, 단 음식 등의 섭취를 줄이고 노폐물 배출을 위해 물을 자주 마셔야 한다.

셀룰라이트를 없애는 다이어트 식품
셀룰라이트를 없애려면 섬유질, 식물성 단백질이 풍부하며 항산화 물질이 풍부한 다이어트에 좋은 식품을 섭취해야 한다. 두부와 콩은 단백질은 물론 칼륨과 칼슘이 풍부해 체지방을 줄이고 부종을 개선한다. 항산화 물질이 풍부한 블루베리 등 베리류는 안토시아닌, 비타민C, 감마리놀렌산 등이 풍부한 항산화 식품이다.

혈액순환에 도움이 되는 바나나는 마그네슘이 들어있어 스트레스에 대한 저항력까지 높여준다. 미네랄이 풍부한 해조류는 신진대사를 높이는 요오드와 몸의 부기를 막는 칼륨이 풍부하다. 현미 등 잡곡과 오트밀은 지방 감량에 도움이 되며 포만감도 오래 지속시켜준다. 흰쌀밥이나 밀가루 대신 잡곡류로 대체하는 것이 건강 및 다이어트에 도움이 된다.

삼성 에이 슬림 다이어트 (www.4youdiet.com)전문가는 “무조건 굶거나 운동한다고 해서 셀룰라이트까지 제거되기란 쉽지 않다”며 “셀룰라이트가 생긴 원인, 비만이 된 원인을 진단하고 자신의 체질과 라이프스타일에 맞는 다이어트 계획을 세워야 성공 확률을 높일 수 있다”고 조언했다.

삼성 에이 슬림 다이어트는 다이어트 전문가가 체질 진단부터 목표 체중 달성 시까지 확실한 A/S를 통해 책임지는 것은 물론 지방과 탄수화물 흡수를 억제하는 천연 유기농 다이어트 제품으로 굶지 않아도 자면서도 살이 빠질 수 있도록 돕는다. 또한 뱃살 빼기, 허벅지살 빼기, 팔뚝살 빼기 등 부위별, 고민별 다이어트 프로그램을 다양하게 갖추고 있어 보다 집중적인 관리를 받을 수 있다.