‘혈관 건강하게 관리하는 비법’ 혈액순환에 좋은 음식과 여성, 남성 건강기능식품은?

여성건강, 남성건강 할 것 없이 야외활동이 감소하고 실내활동이 증가하는 겨울철 건강관리를 위해 혈관건강에 신경을 쓰는 사람들이 증가하고 있다. 혈관건강을 위해서 식이섬유가 많은 음식을 섭취하거나 혈액순환에 좋은 약을 섭취하는 사람들부터 체지방을 관리하고자 연예인다이어트를 따라서 하는 사람들까지 혈관건강의 중요성은 남녀노소 모두가 알고 있다. 여성, 남성건강식품 등 혈관건강에 좋은 음식과 운동을 통해 혈관을 건강하게 관리하는 방법에 대해서 알아보자.

체지방이 많을 경우 혈관내부의 혈액순환이 원활하지 않아 혈관건강을 해롭게 하기 때문에 혈관건강과 혈행 개선을 위해서는 혈관에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 혈관을 청소해 주는 음식으로는 다시마, 양파, 계피 등이 있으며 특히 비만인 사람들은 체지방률을 감소시키기 위해서 무리한 다이어트운동으로 인해 영양부족 현상이 나타날 수 있어 건강식품이나 종합비타민, 영양제를 섭취하는 것이 좋다.

혈관을 건강하게 관리하는 비법을 살펴 보면 혈관 건강을 위한 혈액순환에 좋은 비타민으로 알려진 오메가3를 섭취하여 남성, 여성 건강관리를 해 주어야 한다. 오메가3는 불포화지방산의 종류 중 하나로 비타민은 아니지만 혈액순환과 혈행 개선에 도움을 준다. 오메가3 효능을 보기 위한 오메가3 섭취방법으로는 고등어처럼 오메가3가 많은 음식을 먹거나 추출물로 만든 식품을 섭취하는 것이 좋다. 오메가3 유통기한은 일반적으로 2년 이내이며 각 제품마다 상이할 수 있으므로 오메가3를 구매하기 전에 섭취량과 남은 기간을 고려해야 한다.

혈관 건강 이외에도 많은 사람들이 종합비타민, 영양제를 찾고 있으며 그 중에서도 종합비타민순위에 높은 비타민하우스, GNC, 스페쉬가 있다.

비타민하우스의 오메가3 DHA&EPA는 정제어유를 사용한 오메가3이며 깨끗한 혈관관리로 건강을 지켜준다. 이 밖에도 다이어트 쉐이크와 멀티비타민, 알로에겔, 단백질 쉐이크, 웰플러스, 밸류어스 등의 비타민을 출시하고 있다.

GNC 밀크시슬과 멜라토닌의 인기로 직구 열풍을 불러온 오메가3 트리플대구간유는 대구의 오메가3를 사용하고 천연 레몬향을 첨가하여 비린내를 잡은 제품이다. 오메가3 이외에도 남성, 여성종합비타민, 어린이영양제 등을 다양하게 출시하고 있지만 매장이 많지 않아 구매하기가 어렵다.

반면, 비타민쇼핑몰인 W-STORE에서 많은 사랑은 받는 오메가3인 옵티마골드 오메가3는 세계 3대 정제어유 메이저 제조사인 EPAX의 노르웨이 북극해 청정지역의 정제어유를 사용한 고함량 오메가3이다. 원물에서 포장까지 11단계의 정제가공기술을 통해 추출된 안전한 고농축 정제어유를 사용하고 있다. 옵티마골드 오메가3에는 중성지질개선 및 혈행개선에 도움을 주는 EPA와 DHA가 다량 함유되어 혈액순환과 혈관건강에 도움을 줄 수 있다. 한기범 희망재단을 후원하고 밀알복지재단에 수익금 1% 기부하는 착한 비타민 스페쉬의 오메가3는 다른 브랜드와 차별된 점에서 인기를 끌고 있다. 먼저, 오메가3에서 날 수 있는 비린내를 오렌지오일로 최소화 했으며 어린이부터 어른까지 목넘김이 편리하도록 캡슐의 크기가 작다. 때문에 비린내를 확실히 잡아주어 오메가3로도 안성맞춤이다.

혈액순환이 걱정된다면 체지방 관리와 꾸준한 운동을 하고 혈관건강을 위해 혈액순환을 도와주는 오메가3를 꾸준하게 섭취하여 건강한 삶을 마음껏 즐겨보는 건 어떨까?