하이힐, 다리는 예뻐도 허리는 아프다

하이힐은 여성의 매력을 한 층 더 높여주기 때문에 계절과 나이를 불문하고 패션 아이템으로 사랑 받고 있다. 하이힐은 다리 선을 예쁘게 하고, 허리를 잘록하게 하는 등 몸매 부각 효과가 있기 때문이다.

이처럼 인기 있는 하이힐도 장시간 신으면 허리건강에 좋지 않다는 건 널리 알려진 사실이다. 특히 굽이 10cm 이상 높은 하이힐을 즐겨 신는 여성은 허리 건강에 주의가 필요하다. 높은 하이힐을 신으면 발끝 쪽으로 무게중심이 이동하게 된다. 따라서 몸 균형이 부자연스러운 자세가 되는데, 허리가 활 모양으로 굽어지는 만곡현상이 발생할 수 있기 때문이다.

이런 이유로 하이힐 등 생활습관이 원인이 되어 허리통증을 호소하는 20~30대 환자가 많아지고 있다. 젊은 여성 경우 통증 원인은 대부분 허리디스크이다. 추간판 탈출증이 정식명칭인 허리디스크는 척추 뼈 사이에서 쿠션처럼 충격을 흡수하는 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 압박, 통증을 발생하는 질환이다. 초기에는 가벼운 통증이 있지만, 치료 또는 관리를 하지 않을 경우 신경손상으로 하지 마비와 대소변 장애까지 올 수 있는 질환이다.

나누리강서병원 척추센터 배정식 과장은 “하이힐을 장시간 신을 경우 체중을 앞쪽으로 쏠리게 하여 몸의 균형을 무너뜨리고, 척추를 과도하게 꺾어 허리에 심한 압박을 주게 된다.”며 “젊다고 해서 통증을 참을 것이 아니라 허리디스크가 의심되면 전문 병원을 찾아 정확한 진단과 체계적인 치료가 필요하다”고 조언했다.

허리디스크 치료는 초기에는 물리치료나 약물 등으로 치료한다. 또한 치료와 동시에 체계적인 운동을 하는 것이 중요하다. 운동 경우 직접적인 효과 외에도 허리디스크를 예방하거나 허리디스크 수술 후 재활에 도움되기 때문이다.

물리치료나 약물 등으로도 효과가 없을 경 우에는 비수술치료인 경막외 신경성형술을 적용할 수 있다. 경막외 신경성형술 일명 라츠는 텍사스대 교수인 거버 라츠가 개발한 것으로 피부 절개 없이 특수바늘인 카테터를 이용 꼬리뼈로 삽입, 염증을 치료하는 것이다. 시술시간이 짧고 바로 일상 복귀가 가능하다.
하지만 경막외 신경성형술 등 비수술치료로도 치료효과가 없거나, 신경 손상 등 증상이 심해질 경우에는 수술적 치료가 필요하다.

수술적 치료로 미세현미경 디스크제거술과 내시경레이저디스크치료가 대표적이다. 이 두 가지 방법은 큰 피부절개 없이 진행되기 때문에, 흉터가 최소화 되어 있어 미를 중요시 하는 20~30대 여성에게 알맞다. 미세현미경 디스크제거술은 최소 피부절개를 통해 현미경을 삽입, 수술시야를 극대화해 육안으로 잘 확인되지 않는 미세한 혈관까지 식별하여 디스크를 제거한다. 신경 및 혈관의 손상 없이 병든 디스크만 선택적으로 제거하여 수술 후에도 바로 활동이 가능하다는 장점이 있다.

내시경 레이저디스크치료는 국소 마취 하에 내시경관을 통해 디스크를 제거하는 수술이다. 약 7mm의 내시경관을 통해 디스크를 제거하여 상처가 거의 없고 요통도 적은 수술법이다. 수술 후 바로 활동이 가능하며 당일에서 이틀 입원 후 퇴원이 가능하다.

나누리강서병원 척추센터 배정식 과장은 “젊은 여성 경우 수술 후 흉터 등이 두려워 무조건 병원을 피하는 경우가 많은데, 실제 허리 수술 후에는 흉터 거의 남지 않아, 흉터에 대한 걱정보단 올바른 치료를 받는 것이 중요하다”며 “평소 높은 하이힐을 피하고, 바른 자세와 규칙적인 운동 등 올바른 생활습관을 갖는 것이 필요하다.”고 강조했다.