멜랑콜리 의미,우울증·무기력증 뜻해...예방법은?

멜랑콜리 의미에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.

멜랑콜리란 기원전 4세기에 만들어진 용어로 우울함이나 슬픔, 애수, 침울함 등의 감정을 말한다.

멜랑콜리는 검은색을 의미하는 그리스어 멜랑과 담즙을 의미하는 콜레의 합성어로 '흑담즙병'을 뜻한다. 이에 멜랑콜리는 체액 중 흑담즙이 과잉해지는 병을 그리스어로 '멜랑콜리'라고 하기도 했다.

고대 그리스에는 인간이 가진 체액을 4가지로 정의했는데 그 중 흑담즙의 과도한 배출은 정신병 발병의 원인이라고 생각, 멜랑콜리는 정신질환에 관련된 의미를 가지게 됐다.

이후 멜랑콜리는 현대인의 어둡고 우울한 기분을 나타내는 말로 자리 잡으며 우울증이나 무기력증을 뜻하는 단어가 됐다.

멜랑콜리를 예방하기 위해서는 햇빛과 운동이 필요하다. 햇빛을 받지 못하면 세로토닌의 분비가 줄어 우울감에 빠질 수 있기 때문이다. 또 눈물을 흘리는 것도 도움을 준다. 눈물은 스트레스를 많이 받을 경우 늘어나는 카테콜아민이라는 물질을 배출하는 효과가 있기 때문이다.

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