고구마 칼로리, '예뻐졌다' 32kg 감량 박보람 다이어트 식단?

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고구마 칼로리, '예뻐졌다' 32kg 감량 박보람 다이어트 식단?

고구마는 포만감 높은 음식으로 유명한 고구마의 칼로리가 화제인 가운데, 고구마 등을 먹고 체중감량에 성공한 가수 박보람의 다이어트 식단에도 눈길이 모인다.

고구마는 생고구마, 찐고구마, 군고구마 칼로리가 모두 다른데, 고구마 100g당 칼로리는 생고구마는 111Kcal, 찐고구마 114Kcal, 군고구마는 141Kcal라고 알려졌다.

지난 23일 발매한 박보람의 첫 번째 미니앨범 '셀러프리티(CELEPRETTY)' 쇼케이스에서 예뻐진 비결을 묻는 질문에 "항상 거울을 본다. 살이 찌면 못나 보이기 때문에 자기 관리를 나름 잘하고 있다. 다이어트는 평생의 숙제다. 운동을 꾸준히 하고 있고 식이요법을 계속하고 있다"고 답했다.

앞서 박보람은 17세의 나이로 출연한 '슈퍼스타K 시즌2'에서 얼굴을 알렸으며, 당시 통통한 외모에서 다이어트를 통해 총 32kg을 감량하며 물오른 미모를 뽐냈다.

박보람은 현재 몸무게인 45kg을 유지하기 위해 꾸준히 식단조절과 운동을 하고 있다고 알려졌으며다이어트를 위한 박보람의 식단은 고구마, 바나나, 계란 등 단백질 위주로 하루에 5끼 식사를 한다고 전해졌다.

박보람은 "주로 먹는 음식이 야채와 과일 위주이다 보니 건강도 좋아졌다. 처음에는 힘들었지만 적응이 되고 나니 꾸준한 운동과 식단 조절이 최고의 다이어트 방법이라는 것을 깨달았다"고 설명했다.