웰에이징 관심은 60%인데 준비는 절반…KB금융, 한국인 건강관리 분석

[더파워 이경호 기자] 건강하게 나이 드는 ‘웰에이징’에 관심이 있다는 응답자는 10명 중 6명에 달했지만 실제로 이를 위해 관리하고 있다는 비율은 10명 중 3명에 그쳤다. 건강관리의 관심도 운동이나 식단 같은 신체 영역에서 수면과 스트레스 등 정신 건강으로 옮겨가는 모습이 나타났다.

KB금융그룹은 한국인의 신체·정신 건강에 대한 인식과 관리 행태, 새로운 건강관리 트렌드를 분석한 ‘2026 한국 웰니스 보고서’를 발간했다고 25일 밝혔다.

이번 보고서는 독립적인 경제활동을 하는 25~69세 남녀 2000명을 대상으로 지난 7월 21일부터 8월 5일까지 진행한 온라인·모바일 설문조사와 8월 10~12일 실시한 표적집단심층면접 결과를 토대로 작성됐다. 2024년에 이어 두 번째로 발간됐다.

가장 큰 차이는 건강관리의 관심 영역이었다. 주기적으로 건강검진을 받는 비율은 85.0%, 건강기능식품을 섭취하는 비율은 57.8%로 2년 전과 큰 차이가 없었지만, 관심 분야에서는 수면과 스트레스 관리가 크게 늘었다.

수면에 관심이 있다는 응답은 54.0%로 2024년에 이어 가장 높았고, 스트레스 관리는 51.9%로 2년 전보다 5.3%포인트 상승해 2위에 올랐다. 반면 식단관리는 44.3%로 2.7%포인트 낮아졌다.

웰니스의 주요 영역으로 ‘정신’을 꼽은 응답자는 90.7%에 달했지만 실제 정신 건강을 관리하고 있다는 응답은 35.7%에 그쳤다. 마음 돌봄 활동을 시도해봤다는 비율도 26.3%로 나타나 관심과 실천 사이에 차이가 있었다.

운동 목적도 달라졌다. 스트레스 해소 등 ‘정서적 환기’를 위해 운동한다는 응답은 34.8%로 2년 전보다 13.3%포인트 증가했다. 특히 40대와 50대에서 각각 14.9%포인트, 17.6%포인트 늘었다.

반면 실제 수면시간은 오히려 줄었다. 하루 평균 수면시간은 2024년 6.5시간에서 올해 6.3시간으로 감소했고, 하루 7시간 이상 자는 응답자는 41.6%로 8.8%포인트 줄었다. 수면의 질이 좋지 않다고 평가한 응답자들은 가장 큰 방해 요인으로 ‘잠들기 직전 휴대폰 사용’을 45.9% 꼽았다.

초고령사회 진입과 함께 웰에이징에 대한 관심도 높게 나타났다. 건강하게 나이 드는 것에 관심이 많다는 응답은 59.9%였지만 실제 관리하고 있다는 비율은 29.8%에 그쳤다. 관심 수준에 비해 실질적인 준비가 절반 수준에 머문 셈이다.

디지털 기술은 이미 일상적인 건강관리 수단으로 자리 잡았다. 응답자의 52.4%가 건강관리를 위해 디지털 기기나 앱을 이용했으며, 이 가운데 66.5%는 주 3회 이상 사용한다고 답했다. 베이비부머 세대의 주 3회 이상 이용률은 73.3%였다.

생성형 AI와 비만치료제는 젊은 세대에서 이용 경험이 더 높았다. 건강·의료 목적으로 생성형 AI를 사용한 경험은 전체 46.2%, Z세대는 55.5%였으며 젊은 세대일수록 증상 문의보다 정서·심리 상담 목적으로 AI를 사용하는 비율이 높았다.

GLP-1 계열 비만치료제를 알고 있다는 응답은 78.0%, 실제 이용 경험은 10.3%였다. 세대별로는 Z세대의 이용 경험이 16.5%로 베이비부머의 2.9%보다 높게 나타났다.

KB금융지주 경영연구소는 "초고령사회 진입으로 어떻게 건강하게 나이 들 것인가에 대한 사회적 관심이 높아지고, 기술 발전으로 건강관리가 한층 개인화·일상화되고 있다"며 "이번 보고서가 한국인의 웰니스 지형 변화를 이해하고 실질적 지원 방안을 마련하는 데 기여하기를 기대한다"고 밝혔다.

이경호 더파워 기자 lkh@thepowernews.co.kr