강남구 데이케어센터 시니어학교가 어르신의 신체 기능 유지와 안전한 일상생활을 지원하기 위한 맞춤형 재활운동 프로그램을 진행한다.
[더파워 최성민 기자] 고령화가 가속화되면서 노년기 낙상사고 예방의 중요성이 커지는 가운데, 강남구 데이케어센터 시니어학교가 어르신의 신체 기능 유지와 안전한 일상생활을 지원하기 위한 맞춤형 재활운동 프로그램을 진행한다.
낙상은 고령층에게 골절뿐 아니라 장기 입원과 신체 기능 저하, 활동량 감소 등으로 이어질 수 있는 대표적인 사고로 꼽힌다. 특히 한 차례 낙상을 경험한 이후에는 활동을 스스로 제한하는 경우가 많아 근력과 균형감각이 더욱 약화되는 악순환으로 이어질 수 있어 예방 중심의 관리가 중요하다는 것이 전문가들의 설명이다.
이에 강남구 데이케어센터 시니어학교는 어르신 개개인의 신체 상태와 운동 능력을 고려한 재활운동 프로그램을 운영하며 보행 능력 향상과 근력 강화, 균형감각 회복을 지원하고 있다.
대표 프로그램으로는 올바른 보행기 사용법을 교육하는 보행 안전 훈련이 마련돼 있다. 일정 교육 과정을 이수한 어르신에게는 '워커면허증'을 발급해 안전한 보행 습관 형성과 자립 의지를 높일 수 있도록 돕고 있다.
하체 근력 강화를 위한 슬링(Sling) 운동도 함께 운영된다. 슬링 장비를 활용해 관절 부담을 줄이면서 허벅지와 종아리 근육을 강화하는 방식으로 진행되며, 낙상 예방에 필요한 근력 향상을 목표로 한다.
균형감각과 보행 능력 향상을 위한 교차 보행 훈련도 실시하고 있다. 바닥 격자 라인을 활용해 요양보호사의 보조 아래 보행 훈련을 진행함으로써 실생활에서의 이동 능력 향상과 안전한 보행 습관 형성을 지원한다.
이와 함께 스모비(Smovey)를 활용한 상·하체 협응 운동과 맞춤형 관절 스트레칭 프로그램도 운영하고 있다. 전신 근력과 유연성 향상을 돕는 동시에 운동 과정에서 발생할 수 있는 부상 위험을 줄이는 데 초점을 맞췄다.
강남구 데이케어센터 시니어학교는 단순 돌봄 서비스를 넘어 신체 기능 유지와 재활을 함께 지원하는 프로그램 운영을 통해 어르신들의 자립적인 일상생활을 돕고 있으며, 개인별 건강 상태를 반영한 맞춤형 운동 프로그램을 지속적으로 확대하고 있다.
박형래 강남구 데이케어센터 시니어학교 원장은 "노년기 근력 저하는 일상생활의 자립성과 직결되는 만큼 체계적인 재활운동을 통한 예방 관리가 중요하다"며 "어르신마다 신체 조건과 운동 능력이 다른 만큼 개인별 특성을 고려한 맞춤형 운동 프로그램을 통해 안전한 보행과 건강한 노후를 지원해 나갈 계획"이라고 말했다.
