설리의 '비닐봉지 다이어트'.. 어떻게 하는거야?

17일 방송될 SBS '스타킹-다이어트 쇼'에서 설리가 자신의 몸매 비결로 비닐봉지를 꼽아 화제를 모았다.

이날 방송에서 게스트로 출연한 설리는 최근 다이어트에 성공, 한층 날씬하고 예뻐진 모습으로 화제가 됐다. 이에 설리는 자신만의 시크릿 다이어트 비법으로 비닐봉지 다이어트를 언급해 주목을 받았다.

비닐봉지 다이어트는 주변에서 흔하게 보이는 검은색 비닐봉지를 이용한다. 비닐봉지에 바람을 채워 발로 차는 등 가지고 놀듯이 운동효과를 보는 것이다. 일본에 소개된 이 다이어트 방법은 DVD로도 발매되어 큰 인기를 끌고 있는 믿을만한 방법이다.

간단하게 동작을 소개하자면 다음과 같다. 바람이 든 비닐봉지를 다리를 쭉 펴서 발등으로 50회 이상 가볍게 차주기, 복부에 힘이 들어가 뱃살을 빼는데 효과적이다.

무릎을 90도 각도로 만들어 차주는 것도 허벅지와 엉덩이를 자극해 운동효과가 높다. 비닐봉지를 떨어뜨리지 않도록 주의해야 하며 찰 때마다 개수를 소리 내어 말해주는 것이 운동효과를 높이는 방법이다.

비닐봉지 다이어트 방법에 누리꾼들은 "비닐봉지 다이어트로 나도 설리 몸매 될 수 있나?" "나 오늘부터 비닐봉지 다이어트다" "비닐봉지 다이어트, 그리 어려울 것 같지 않다" 등의 반응을 보였다.