아몬드 효능, 두뇌 발달-골다공증 치매 예방-간 심장 개선.. 칼로리도 낮아

‘아몬드 효능’이 화제다.

최근 인터넷 게시판에는 아몬드의 효능에 관한 게시글이 올라왔다.

아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키고 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕고, 집중력과 기억력 향상에 도움이 된다.

또 아몬드에는 노화 예방과 골다공증 예방, 치매 예방 및 간 건강과 심장질환 개선 등 우리 몸에 도움이 되는 성분들이 풍부하다.

특히 아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 칼로리가 낮은 편이어서 다이어트를 하는 여성들에게 좋다. 아몬드의 칼로리는 100g 기준 582Kcal로, 피칸(700Kcal), 헤이즐넛(635Kcal)보다 낮다.

아몬드 효능을 접한 누리꾼들은 “아몬드 효능, 많이 먹어야겠네”, “아몬드 효능, 이렇게 좋다니”, “아몬드 효능, 사러 가야겠다”등의 반응을 보였다.

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