어린이 성장 발달을 방해하는 인스턴트 식품! 칼슘, 종합비타민 영양제로 건강 챙기기

최근 정상적인 유아성장발달이 늦어지는 아이들이 많아지고 있는데, 그 대표적인 이유로는 인스턴트음식을 손꼽을 수 있다. 인스턴트커피를 즐겨먹는 어른들과 같이 요즘 아이들도 인스턴트음식을 자주 먹는 것을 쉽게 볼 수 있다. 인스턴트 식품의 종류 또한 다양해 지고 있으며, 많이 섭취할 경우 피부 트러블이나 정상적인 인간성장발달에 있어 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.

인스턴트식품 이외에 정상적인 아동성장발달을 방해하는 또 다른 요인으로는 아이들의 수면시간을 들 수 있다. 발표되어 있는 자료에 의하면 평균수면시간이 7시간인 아이보다 10시간인 아이의 성장률이 10% 더 큰 것으로 나타났다. 또한 충분한 수면시간을 가지지 못하면 뇌 건강과 기억력 등 성격형성까지 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 그러므로 자신의 연령에 맞는 적정수면시간을 취하는 것이 정상적인 성장발달뿐 아니라 머리건강에도 도움을 줄 수 있다.

이처럼 아이들에게 인스턴트식품과 수면시간을 지키는 것은 무엇보다 중요하지만, 옆에서 계속 지켜주기가 생각처럼 쉽지 않은 것이 사실이다. 때문에 아이들을 위해 어린이비타민이나 건강식품을 챙겨주는 부모들이 늘어나고 있으며, 정상적인 유아성장발달에 도움이 되는 칼슘영양제 또한 인기가 좋다. 정상적인 아동성장발달에 있어 칼슘이 부족하게 되면 정상적인 성장에 있어 안 좋은 현상이 나타날 수 있으므로, 칼슘제 또는 칼슘이 많은 음식을 섭취해 주는 것을 추천한다.

아이들에게 있어 생활의 활력을 불어넣어 주는 에너지비타민제인 비타민B섭취도 중요하다. 특히 비타민B군 중 비타민b1은 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 성분이며, 다른 비타민b효능도 에너지 생성과 신진대사작용촉진 등 인체내의 중요한 역할을 해준다. 비타민B부족 시 초기에는 뚜렷하게 나타나지 않지만, 점점 식욕이 감퇴되거나 체중이 감소 되는 등 여러 현상이 시작될 수 있으므로 주의하는 것이 좋다.

성장기 어린이들에게는 체내 영양상태가 정상적인 성장발달에 영향을 끼칠 수 있기 때문에 균형 있게 잘 챙겨 먹는 것이 중요하다. 아이가 건강하게 잘 자라길 원하는 부모님들은 아이들의 생일선물로 어린이비타민이나 필수영양제를 챙겨주는 경우가 많다. 특히 아이들의 유치원이나 학교입학선물로 비타민종류를 주는 사람들도 많아졌으며, 반응이 좋다. 출산을 앞둔 부부에게 집들이선물로 생활용품이나 양말, 과일, 한과선물세트 대신 어린이종합비타민이라는 특별한 선물을 해보는 것을 추천한다.

선물용으로 좋은 어린이종합비타민으로는 한기범 희망재단을 후원하고 있는 스페쉬의 0410 아테네 키즈, 1020 아테네 쥬니어가 있다. 이 브랜드는 연령별로 전문화된 건강기능식품들로 구성되어 있으며, 밀알복지재단도 후원하고 있어 많은 사람들이 선호하고 있다. 0410 아테네 키즈는 아이에게 필요한 13가지 주원료와 40가지 부 원료 등 다양한 성분을 씹어먹을 수 있는 맛있는 비타민으로 만들어져 아이들에게 인기가 많다. 특히 이 츄어블 유아영양제에는 식품의약품 안전처에서 장내 유익균 증식과 유해균 억제에 도움을 줄 수 있다고 인정 받은 자일로올리고당이 함유 되어 있어 예민할 수 있는 아이 장 건강을 지켜준다.

1020 아테네 주니어는 청소년기의 신체발달과 골격을 튼튼하게 해주는데 도움을 주는 어린이멀티비타민으로, 식약처 기준의 미네랄, 비타민, 칼슘 섭취량을 채울 수 있도록 해 준다. 특히 이 영양제의 핵심성분으로는 치아와 뼈 형성에 필요하고 정상적인 혈액응고를 도와주는 해조칼슘과 유청칼슘이 함유되어 있다. 이 멀티비타민에 들어있는 미네랄은 총 6가지로 마그네슘, 셀레늄, 아연, 망간, 크롬, 구리의 효능을 볼 수 있으며, 13가지 비타민성분과 함께 한 알에 담아져 있어 아이들의 필수영양제종류로 추천한다.

스페쉬의 하이키업은 어린이들의 정상적인 성장발달에 도움을 주는 대표적인 어린이 영양보조식품으로 손꼽힌다. 이 어린이 영양보조식품은 아이들이 쉽게 섭취할 수 있도록 코코아맛 캔디류로 되어 있으며, 편식이나 인스턴트음식으로 불규칙한 식습관을 가진 아이들에게 올바른 영양균형을 갖출 수 있도록 도와준다. 또한 아이 건강에 해로울 수 있는 합성 착색료, 합성 감미료, 설탕 등의 성분을 배제하여 안심하고 먹을 수 있다. 균형 있는 성장발달을 위한 초유, 칼슘, 비타민D, 비타민B군, 홍삼 등이 담겨 있다.

인스턴트를 많이 먹는 우리 아이들을 위해 올바른 영양균형을 맞춰주는데 도움이 되는 어린이건강식품을 선물해 보는 것이 어떨까?