새해 아름다운 몸매를 원한다면? 겨울철 다이어트 식단 ‘효소담’으로 준비하자

추운 겨울철 멋진 몸매를 상상하며 다이어트에 성공하더라도 ‘요요현상’ 때문에 다이어트는 실패로 끝나기 일쑤다. 이는 다이어트 기간 중에 느끼는 허기, 영양 불균형, 변비로 인한 역효과다.

다이어트에 관한 정보로 넘쳐나지만 다이어트의 기본 원칙을 지키는 방법은 찾기 어렵다. 이에 전문가들은 감량에 도움이 되는 다이어트 식단을 짜서 철저히 지키는 것과 적절한 칼로리를 섭취하는 것이 요요 없는 다이어트 성공 방법이라고 설명한다.

효소를 활용한 ‘효소담 다이어트’는 이러한 기본 원칙을 지킨 다이어트 프로그램이다. 따라서 허기짐, 탈모 등의 부작용 없이 체중을 감량할 수 있다. 무조건 굶어 살을 빼는 경우 허기, 음식물을 씹는 저작감 부족으로 인해 스트레스가 쌓이기 십상이다. 그러나 효소담 다이어트에는 일상 생활에 필수적인 영양소와 열량이 모두 함유돼 있으며, 동결 건조된 과일, 채소와 곡물이 씹는 재미를 주어 한끼 식사로 손색없는 포만감을 준다.

고열량, 고칼로리로 영양분을 과다 섭취하는 현대인의 식습관은 절식과 보식으로 개선할 필요가 있다. 무조건 굶기보다는 절식을 통해 적절한 영양을 공급하며 몸 안의 독소를 배출해낸 뒤, 자신에 맞는 다이어트 식단을 통해 불균형한 영양 상태와 칼로리 섭취 습관을 바로 잡는 보식을 실천하는 것이다.

효소담 다이어트의 경우 ‘산야초 발효액’, ‘다이어트 효소식’, ‘효소와 유산균’을 통해 절식보식 프로그램을 효과적으로 실천하도록 돕는다.

절식 기간에 섭취하는 산야초 발효액은 100% 국산 산야초 50종을 발효숙성 공법으로 만든 제품이다. 무첨가제, 무향료, 무방부제 제품이므로 안심하고 섭취할 수 있다. 하루 5회 내외로 섭취하며 1회 40ml의 산야초 발효액을 150ml의 물에 희석해 마신다. 허기를 느끼지 않도록 조금씩 자주 마신다. 이 기간 동안 생수도 다량 섭취하는 것이 좋다.

보식 기간에 섭취하는 다이어트 효소식은 필수 영양분과 비타민 8종, 미네랄 3종, 풍부한 식이섬유까지 함유돼 균형 잡힌 식생활로 돌아가는데 큰 도움이 된다. 저칼로리이지만 필수영양분이 들어 있고 씹을 수 있는 제품인 만큼 공복감도 거의 없다. 특허종균을 이용한 효소도 들어 있어 소화에 도움이 되며 다이어트 기간 중 몸의 활력을 높인다. 1일 2회 아침, 저녁 식사 대용으로 우유나 두유에 타서 마시면 된다.

효소와 유산균은 산야초 발효액, 다이어트 효소식과 함께 다이어트 기간 내 지속해서 섭취하는 제품으로, 소화와 독소배출 그리고 배변에 도움을 준다. 전통 김치 발효를 응용한 식물성 유산균이 들어 있어 동물성 유산균보다 우리 몸에 더 잘 흡수된다. 1포에 6억 마리 이상의 프로바이오틱스가 함유되어 있기 때문에 장내 유익균을 증가시키며 면역기능과 배변기능을 강화시켜준다.

또한 인체에 필요한 생리 활성물질을 생성하는데도 도움을 준다. 하루 2번 아침, 저녁에 1포씩 물과 함께 섭취하면 된다.

새해, 특히 겨울철을 맞아 건강한 몸, 아름다운 몸매를 가꾸고 싶다면 기본 원칙에 충실한 효소담 다이어트와 함께 해보는 것은 어떨까.