안구건조증의 원인, 눈물 부족.. 등푸른 생선-견과류 섭취 도움.. 예방법은?

안구건조증의 원인은 무엇일까.

안구건조증이란 눈이 시리고 자극감·이물감·건조감 같은 증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말한다.

안구건조증의 원인은 크게 두 가지로 먼저 눈물 생성이 부족한 경우와 눈물층의 이상으로 눈물이 빨리 건조되어 생기는 경우가 있다.

안구건조증 (건성안 증후군)으로 치료를 받는 사람들이 증가하며 이목이 집중되고 있다.

아직 안구건조증을 완벽하게 예방할 방법이 없는 가운데 간단히 실천할 수 있는 생활지혜에 관심이 늘고 있다.

먼저, 환경이 건조하지 않도록 손발을 자주 씻거나 실내에 가습기를 틀면 좋다.

대기가 건조한 겨울과 봄에 많이 나타나는 안구건조증의 특징으로 건조한 날씨에 외부 외출을 삼가는 것을 권한다.

또한, 장시간 텔레비전 시청이나 스마트폰을 이용한 시간 보내기 등은 지양해야 한다.

오메가-3와 오메가-6 지방산은 안구 표면의 염증을 억제하는 데 도움을 주므로 이를 많이 함유하고 있는 등푸른 생선 혹은 견과류를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다.

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