비염에 좋은 체조,쉬운 동작으로 가볍게 증상 완화시킨다

추운 날씨로 비염 발생 환자가 급증하면서 비염에 좋은 체조가 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.

비염은 만성적인 경우가 많아 치유는 쉽지않지만, 증상 완화에는 체조가 도움이 된다.

비염에 좋은 체조는 스트레칭이다. 우선 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 이 동작을 할때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다.

또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈 아래 부분)을 두드려 주면 비염에 도움이 된다

이슬기 기자의 다른 기사 보러 가기

오늘의 주요뉴스

정치 더보기

경제 더보기

사회 더보기

증권 더보기

교육 더보기

지역 더보기

주식시황

항목	현재가	전일대비
코스피	5,668.05	▲113.83
코스닥	794.78	▲33.96
코스피200	878.16	▲17.46

암호화폐시황

암호화폐	현재가	기준대비
비트코인	110,172,000	▼142,000
비트코인캐시	374,600	▼400
이더리움	3,273,000	▼2,000
이더리움클래식	10,670	▼110
리플	1,763	▼9
퀀텀	1,218	▼3

암호화폐	현재가	기준대비
비트코인	110,156,000	▼119,000
이더리움	3,272,000	▼4,000
이더리움클래식	10,670	▼100
메탈	371	▼2
리스크	260	▼3
리플	1,763	▼9
에이다	304	▼2
스팀	73	▼0

암호화폐	현재가	기준대비
비트코인	110,120,000	▼150,000
비트코인캐시	373,400	▼1,600
이더리움	3,271,000	▼3,000
이더리움클래식	10,670	▼100
리플	1,763	▼10
퀀텀	1,213	0
이오타	65	▲1

더파워

비염에 좋은 체조,쉬운 동작으로 가볍게 증상 완화시킨다