질병관리본부 "비타민C 보충제품 사먹을 필요 없다"

비타민C 보충제품을 사먹지 않아도 된다는 연구결과가 나왔다.

질병관리본부가 남녀 7천 200여 명을 표본 조사한 결과, 우리 국민들은 매일 먹는 음식으로 하루 비타민C 권장량을 100% 가까이 섭취하는 것으로 나타났다.

질병예방센터 연구팀에 따르면, 우리나라 국민 1인당 하루 비타민C 평균 섭취량은 92.9 밀리그램으로 1일 권장량의 98.7%에 달했다.

필요한 비타민C는 일반 식생활에서 절반 나머지 절반가량은 과일 섭취로 채워졌다.

보통 식사를 하면서 사과는 2/3쪽, 귤의 경우는 한 개 반만 더 먹으면 필요한 비타민을 충분히 채울 수 있다.

다만, 12살에서 18살까지 10대 대부분은 권장량의 70%, 20대나 65살 이상 노인은 권장량의 80% 수준에 그쳤다.

연구팀은 “일상적인 식품섭취로 비타민C 대부분을 섭취하는 만큼, 비싼 비용을 들여가면서 비타민 C 제품을 일부러 사서 보충할 필요는 없다”고 강조했다.

신용빈 기자

신용빈 기자의 다른 기사 보러 가기

오늘의 주요뉴스

정치 더보기

경제 더보기

사회 더보기

항목	현재가	전일대비
코스피	5,668.05	▲113.83
코스닥	794.78	▲33.96
코스피200	878.16	▲17.46

항목

현재가

전일대비

코스피

5,668.05

▲113.83

코스닥

794.78

▲33.96

코스피200

878.16

▲17.46

암호화폐	현재가	기준대비
비트코인	110,365,000	▲105,000
비트코인캐시	370,800	▼200
이더리움	3,267,000	▲7,000
이더리움클래식	10,670	▼20
리플	1,763	▲4
퀀텀	1,206	▼1

암호화폐

현재가

기준대비

비트코인

110,365,000

▲105,000

비트코인캐시

370,800

▼200

이더리움

3,267,000

▲7,000

이더리움클래식

10,670

▼20

리플

1,763

▲4

퀀텀

1,206

▼1

암호화폐	현재가	기준대비
비트코인	110,410,000	▲59,000
이더리움	3,268,000	▲4,000
이더리움클래식	10,690	▲20
메탈	369	▲1
리스크	265	▲1
리플	1,764	▲4
에이다	304	0
스팀	73	▲0

암호화폐

현재가

기준대비

비트코인

110,410,000

▲59,000

이더리움

3,268,000

▲4,000

이더리움클래식

10,690

▲20

메탈

369

▲1

리스크

265

▲1

리플

1,764

▲4

에이다

304

스팀

▲0

암호화폐	현재가	기준대비
비트코인	110,380,000	▲160,000
비트코인캐시	371,900	▲900
이더리움	3,264,000	▲7,000
이더리움클래식	10,680	▼20
리플	1,763	▲6
퀀텀	1,213	0
이오타	64	0

암호화폐

현재가

기준대비

비트코인

110,380,000

▲160,000

비트코인캐시

371,900

▲900

이더리움

3,264,000

▲7,000

이더리움클래식

10,680

▼20

리플

1,763

▲6

퀀텀

1,213

이오타

더파워

질병관리본부 "비타민C 보충제품 사먹을 필요 없다"